Nilalaman
- Bakit nagdamdam ka ng nagkasala tungkol sa isang hindi matagumpay na pag-aasawa?
- Pang-aabuso sa sangkap
- Mga karamdaman sa pagkain
- Pagpatuloy pagkatapos ng diborsyo
Ang ilang mga bagay sa buhay ay nasa ilalim ng aming kontrol, ngunit ang buhay ay hindi mahuhulaan, at ang mga bagay ay hindi laging gumagana ayon sa plano natin.
Kapag ang mga tao ay nagtali ng knot at nagpakasal sa taong pinakamamahal nila, hindi nila kailanman naisip na sila ay magdidiborsyo o magdusa sa isang hindi matagumpay na kasal. Ngunit sa maraming iba't ibang mga kadahilanan, nangyayari ito. At kapag nagawa ito, maaari itong magkaroon ng medyo nakakapinsalang mga kahihinatnan para sa lahat na kasangkot, lalo na kung may mga maliliit na bata sa pamilya.
Tingnan natin kung bakit ang diborsyo o isang hindi matagumpay na pag-aasawa ay nagdudulot ng pagkalungkot, ano ang mga bagay na maaari mong gawin upang makaya sa isang malusog na paraan at pinakamahalaga: kung paano magpatuloy sa isang malusog na paraan para sa lahat, at kung paano wakasan ang isang mahabang kasal nang walang pakiramdam na nagkasala?
Kapag natapos ang isang kasal, nagsasama ito ng maraming sakit at pagkabalisa - pagharap sa pagkakasala, kahihiyan, at stigma sa lipunan ng hindi matagumpay na pag-aasawa. Naghahanap ka ng mga paraan upang mapigilan ang pagkakasala mula sa pagkasira ng iyong mga relasyon at nais mong ihinto ang pakiramdam na nagkasala tungkol sa pagtatapos ng iyong kasal.
Bakit nagdamdam ka ng nagkasala tungkol sa isang hindi matagumpay na pag-aasawa?
Ang pagkakasala ay isang napaka-kumplikadong pakiramdam, kapwa makitungo at upang ipaliwanag, kaya subukang sirain ito.
Ang mga posibilidad ay, kung nakipaghiwalay ka sa iyong asawa sa mabuting term at masaya kayong dalawa sa kung paano ang iyong buhay ay post-diborsyo, hindi ka makakaramdam ng labis na pagkakasala.
Kung saan ito pumapasok ay kapag naramdaman mong may ibang nasaktan dito, maging ang iyong asawa, iyong mga anak o iba pa. Kapag nagsimula kang mag-alinlangan kung tama ang iyong napiling pagpili, at kung sa paggawa nito nasasaktan mo ang isang tao.
Sinimulan mong tanungin ang iyong sarili kung dapat mo lamang itong natigil para sa ikabubuti ng lahat. At maaari itong magsimulang kumain sa iyo, na humahantong sa ilang mga hindi malusog na mekanismo ng pagkaya.
Pang-aabuso sa sangkap
Ang pagdaan sa isang post sa diborsyo ng isang hindi matagumpay na pag-aasawa ay nakababahala, at ang pagdaan sa isang magulo na diborsyo ay mas masahol pa.
Upang maalis ang stress, maraming mga tao ang lumiliko sa iba't ibang mga sangkap, mula sa alkohol hanggang sa mga gamot. Ito ay malinaw na hindi malusog na paraan ng pagkaya, ngunit hindi lamang dahil ang mga ito ay direktang hindi malusog para sa iyo. Hangga't umaasa ka sa mga sangkap, hindi ka nakakagawa ng mga hakbang patungo sa pagharap sa iyong emosyon at pinapalala mo lang ang mga bagay sa pamamagitan ng paglibing ng iyong damdamin.
Kaya, sa sandaling talagang makahanap ka ng lakas upang harapin ang iyong mga damdamin, malalaman mo na ang proseso ay mas mahirap kaysa sa kung makitungo ka sa kanila sa isang malusog na paraan mula sa simula. At bukod doon, dadaan ka sa drug withdrawal, na lalong magpapahirap sa mga bagay.
Hindi imposibleng makitungo dito at kung mahahanap mo ang tamang sistema ng suporta at makuha ang tulong na kailangan mo, daanan mo ito at sa tamang landas, ngunit magkakaroon ka talaga ng pinakamahusay na mga resulta kung hindi mo lang ito hinayaan. in the first place.
Mga karamdaman sa pagkain
Mag-post ng isang hindi matagumpay na pag-aasawa, magkakasabay ang mga karamdaman sa pagkain at pag-abuso sa sangkap, kasama ang kalahati ng mga taong may karamdaman sa pagkain na umaabuso din sa droga o alkohol.
At ang isang diborsyo ay madalas na mag-uudyok sa mga pag-uugaling ito, na sumasaklaw sa lahat sa spectrum ng ED. Sa isang banda, ang mga hiwalayan na may mababang pagpapahalaga sa sarili at isang pang-unawa na iniwan sila ng kanilang kasosyo (bahagyang o ganap) dahil sa kanilang hitsura, ay maaaring magkaroon ng bulimia, anorexia o isa sa mga nakakonektang karamdaman na nagreresulta sa mabilis at hindi malusog na pagbawas ng timbang.
Sa kabilang panig, may mga makakakita ng diborsyo bilang isang putol na punto kung saan pagkatapos ay walang bagay at kung kailan nila maaaring bitawan at itigil ang pagbibigay pansin sa kung ano ang kinakain nila nang buong-buo, na kung saan, na sinamahan ng hindi malusog na mekanismo ng pagkaya ay maaaring humantong sa labis na pagkain na karamdaman at mapilit na labis na pagkain
Sa sandaling muli, pahihirapan lamang nito upang harapin ang mga emosyon sa isang malusog na paraan at ibabalik ka sa iyong kalsada patungo sa isang malusog na buhay.
Pagpatuloy pagkatapos ng diborsyo
Mayroong dalawang pagkakamali na nagagawa ng mga tao pagkatapos ng kanilang diborsyo.
Dumiretso sila sa isang bagong relasyon o napagpasyahan lamang nila na ang paghahanap muli ng pagmamahal ay hindi para sa kanila. Pareho sa mga ito ay hindi tamang paraan upang makapunta kaagad pagkatapos ng isang hindi matagumpay na pag-aasawa, at tulad ng malamang na nahulaan mo, ang paraan upang pumunta ay nasa isang lugar sa gitna.
Kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang malungkot ang iyong kasal at harapin ang lahat ng emosyon na darating sa iyo. Ang pinakamahusay na posibleng paraan ay upang makahanap ng isang lisensyadong therapist at pag-usapan ang lahat ng mga damdamin na kailangan mong tiyakin na ganap kang payapa sa diborsyo at maaari kang sumulong sa isang malusog na paraan patungo sa isang bagong relasyon.
Gumugol ng oras na ito upang gawin ang lahat ng mga bagay na hindi mo maaaring maglaan ng oras para habang kasal ka. Pumili ng sayawan at pagpipinta at makita ang iyong mga kaibigan sa katapusan ng linggo. Punan ang iyong oras ng mga de-kalidad na bagay na nagpapabuti sa iyo, hindi dahil kailangan mong maging mas mahusay upang ang "isang bagay na katulad nito" ay hindi na mangyayari muli, ngunit dahil mahal mo ang iyong sarili.
Ang diborsyo ay hindi madali, ngunit ang pagkakaroon ng lakas upang harapin ang iyong emosyon at makitungo sa kanila sa isang malusog na paraan ay makikinabang sa iyo at sa lahat na kasangkot nang higit pa kaysa sa anumang iba pang mekanismo sa pagkaya. Matapos ang isang hindi matagumpay na pag-aasawa, kailangan mong paalalahanan ang iyong sarili na nakipaghiwalay ka sa isang kadahilanan, at hindi ito nangangahulugang sa anumang paraan na ang iyong buhay ay hindi magiging kamangha-manghang mula sa puntong iyon.