Nilalaman
- 1. Ibalik ang iyong pagkatao
- 2. Payo sa mga bata
- 3. Tanggapin at magpatuloy sa iyong buhay
- 4. Iwasan ang mga hindi kinakailangang pagtatalo
- 5. Sumali sa mga aktibidad na bumubuo sa iyo
- 6. Humingi ng tulong at makihalubilo sa pamilya at mga kaibigan
Ang paghihiwalay ng mag-asawa pagkatapos ng isang pangmatagalang relasyon ay isang pagsubok na sandali sa iyong buhay, at lalo lamang itong lumalala kapag ang mga bata ay kasangkot. Ang sakit ng diborsyo at paghihiwalay ay nakasalalay upang mailagay ka sa maraming stress.
Maging isang paghihiwalay sa kasal o diborsyo na pagharap sa mga kahihinatnan ng paghihiwalay na mga paraan ay maaaring maging lubhang hinihingi. Ang kailangan mo ay ang tamang saloobin at sistema ng suporta upang matulungan kang gumaling nang mas mabilis sa kaunting emosyonal na pagkapagod.
Ang naka-shutter na pag-asa ng maraming masasayang oras na nais mong gastusin nang magkasama hanggang sa iyong katandaan ay pinagsama sa mga inaasahan at pang-emosyonal at pananalapi na pamumuhunan na nagawa mo na ay makapagbaliw sa iyo.
Gayunpaman, kapag nakikipag-usap sa isang paghihiwalay sa isang pag-aasawa, kailangan mo itong hawakan nang may kumpiyansa, at sa huli, lalabas ka nang mas mahusay at mas malakas.
Ang diborsyo o paghihiwalay sa pag-aasawa ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa manatili sa isang hindi maligayang kapaligiran ng kasal.
Ang gayong hakbang ay maaaring mukhang marahas, ngunit bibigyan ka nito ng pagkakataon na makahanap ng tamang kasosyo at makisali sa isang mas mabungang relasyon.
Kahit na ang hinaharap ay tila hindi sigurado, ngunit sa huli, mayroong ilaw sa dulo ng lagusan.
May mga mag-asawa na dumaan sa hirap ng paghihiwalay at diborsyo at natagpuan ang aliw alinman sa loob ng kanilang mga sarili o sa pamamagitan ng isang mas kasiya-siyang relasyon.
Kaya, ano ang dapat mong gawin kung nahahanap mo ang iyong sarili na nakikipag-usap sa isang paghihiwalay mula sa asawa? Ano ang ilan sa mga pinakamahusay na paraan para sa 'kung paano hawakan ang isang paghihiwalay ng kasal?' at maiwasan ang pagkasira ng emosyonal pagkatapos ng diborsyo.
Nag-aalok ang artikulong ito ng pananaw sa anim na pinakamahusay na paraan para sa paghawak ng paghihiwalay at pag-iwas sa isang pagkasira ng kaisipan pagkatapos ng diborsyo.
1. Ibalik ang iyong pagkatao
Ang unang hakbang upang maabot ang resulta ng isang emosyonal na paghihiwalay ay upang tumingin nang maaga at magtampo sa kung ano ang mayroon ka.
Magsimula sa pamamagitan ng pagharap sa mga negatibong saloobin at palatandaan ng pagkakasala, na nagpapababa ng iyong kumpiyansa sa sarili. Oo, tapos na ito, at nagawa mo ang iyong makakaya upang mai-salvage ito kahit na ang lahat ng mga palatandaan na tumuturo dito ay hindi isang karapat-dapat na hangarin.
Tapos na ang pinakamahirap na bahagi, at ngayon ay hindi ang oras upang magwowow sa awa ng sarili.
Alisin ang iyong sarili at kunin ang mga piraso. Hindi ito ang oras upang mapunit pa ang iyong sarili, ngunit, oras upang muling itayo ang iyong sarili at ibalik ang iyong nawalang pagkatao bilang isang resulta ng mga problema sa pag-aasawa.
Suriin ang lahat ng mga posibilidad at pagkakataon na hindi mo maaring subayin sapagkat nabaliw ka sa bigat ng iyong pagsasama.
Gumana sa iyong pag-unlad ng pagkatao at pagbuo ng character. Kumuha ng mga bagong kasanayan na magbibigay sa iyo ng silid upang maipakita ang iyong talento bilang isang katiyakan ng iyong halaga.
2. Payo sa mga bata
Ang mga bata ay may isang emosyonal na koneksyon sa parehong mga magulang sa isang malapit na pag-setup ng pamilya. Sa mga oras, hindi ka nila nakita na nagtatalo, bigla, mayroong isang malaking pagbabago na mahirap tanggapin.
Kausapin ang mga bata upang maunawaan na hindi nila ito kasalanan. Itaas ang kanilang mababang espiritu sa pamamagitan ng pagtiyak sa kanila ng iyong walang pasubaling pag-ibig na may kaunting mga pagbabago.
Siyempre, maaaring may mga makabuluhang pagbabago, patuloy, hayaan silang kilalanin ito at dalhin ito nang positibo. Sa matinding mga kaso ng mga palatandaan ng pagkalumbay, humingi ng isang tagapayo upang harapin ang mga negatibong damdamin.
Siguraduhin na ang iyong mga anak ay may malusog na gawain na hindi kasama ang pag-drag sa kanila sa iyong tussles kasama ang dating, at ang pinakamahalaga, huwag magsalita ng masama tungkol sa iyong kapareha sa harap nila.
3. Tanggapin at magpatuloy sa iyong buhay
Maging matapat sa iyong sarili, itigil ang pamumuhay sa pagtanggi, at hayaan ang katotohanan na bukang-liwayway sa iyo na hindi na ito negosyo tulad ng dati. Magpatuloy sa iyong buhay; maglaan ng oras upang pagalingin ang para sa emosyonal na kaluwagan para sa isang daanan upang magsimulang muling makipag-date.
Huwag makagambala sa kanyang buhay sa pamamagitan ng pag-stalking o pagbabanta sa kanilang bagong kasosyo.
Tiyak, masakit, ngunit hindi mo ito makontrol ngayon. Diskarte at unahin ang iyong buhay at ng mga bata.
Pinayuhan ka ng mga tagapayo sa kasal na magpahinga mula sa isang relasyon hanggang sa matiyak mong handa ka na para dito. Huwag madaig ang iyong sarili, tumingin sa loob, at alamin kung ano ang gusto mo para sa iyong sarili.
Ang paninibugho at pagkahumaling ay maghihirap lamang sa iyo upang magpatuloy sa iyong buhay.
Panahon na upang magtrabaho sa iyong pagkatao sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bagong kasanayan na maaaring napagpaliban mo dahil sa mga responsibilidad sa pag-aasawa; mapapanatili nitong abala ang iyong isipan mula sa mga negatibong saloobin.
Manuod din:
4. Iwasan ang mga hindi kinakailangang pagtatalo
Nagtataka kung paano makitungo sa paghihiwalay sa kasal?
Kapag natapos ka na sa rigamarole ng iyong paghihiwalay o diborsyo, pagkatapos bigyan ang iyong sarili ng puwang upang mabuhay nang magkahiwalay habang pinapanatili mo ang mga hangganan ng iyong mga responsibilidad sa pananalapi at co-parenting.
Maaari itong maituring na natural na sumigaw ng mga panlalait sa iyong asawa dahil sa kapaitan at sama ng loob; gayunpaman, hindi maipapayo sapagkat nag-uudyok lamang ito ng mga negatibong enerhiya na nagpapabagal sa iyong pag-unlad sa "tanggapin at magpatuloy" na saloobin.
Makipag-usap sa isa't isa kung kinakailangan sa loob ng mga hangganan ng iyong kasunduan sa diborsyo o paghihiwalay.
5. Sumali sa mga aktibidad na bumubuo sa iyo
Mayroon kang maraming oras sa iyong pagtatapon; kung hindi mahusay na ginamit, ito ay isang mapagkukunan ng mga negatibong saloobin. Gumamit ng mahusay na paggamit ng oras na ito upang mag-aral o magbasa ng isang aklat na nakakaengganyo o magpalista sa isang fitness group o sundin ang iyong pagkahilig para sa mga kasanayang hands-on.
6. Humingi ng tulong at makihalubilo sa pamilya at mga kaibigan
Huwag magmamadali sa awa sa pamamagitan ng pag-iisa ng iyong sarili.
Kung hindi mo mahawakan ang stress, pagkatapos ay maghanap ng isang tagapayo sa kasal upang matulungan ka sa isang maayos na paglipat mula sa may-asawa hanggang sa solong buhay.
Nakaka-therapeutic din ang pakikihalubilo sa mga kaibigan na hindi hinuhusgahan o sisihin ka. Sa katunayan, kung maaari, sumali sa iba pang mga pag-uusap na hindi nauugnay sa iyong kasal maliban kung ito ay isang sesyon ng pagpapayo.
Ang paghihiwalay ay unang yugto pa lamang sa diborsyo. Ito ay isang panahon ng paghahanap ng kaluluwa upang makakuha ng isang kongkretong solusyon sa iyong kasal.
Mag-opt para sa isang diborsyo kapag sigurado ka na ito ang pinakamahusay at tanging pagpipilian para sa inyong dalawa. Gumawa ng isang hakbang sa bawat oras upang maiwasan ang mga bitag ng paghihiwalay at paghihiwalay.