Nilalaman
- 1. Maglaan ng oras para sa iyong sarili
- 2. Ipunin ang iyong ebidensya
- 3. Nasubukan
- 4. Harapin ang iyong kapareha
- 5. Huwag sisihin ang iyong sarili
- 6. Huwag maglagay ng isang limitasyon sa oras sa sakit
- 7. Magpasya kung ano ang gusto mo mula sa iyong relasyon
Ang pagdaraya ay hindi isang madaling bagay upang hawakan. Ang pag-aaral kung paano makitungo sa isang manloloko ay makakatulong sa iyo na mabawi ang kontrol sa iyong buhay at matulungan kang magpasya kung paano mo nais na magpatuloy.
Habang ang pag-keying ng kotse ng manloloko ay maaaring parang isang reaksiyong cathartic, hindi ito tutulong sa iyo na gumalaw, o magpapasaya sa iyo sa pangmatagalan.
Ang hindi kanais-nais na emosyonal at mental na mga epekto ng pagdaraya ay maaaring manatili sa iyo sa buong buhay. Ang pagiging daya sa paggalaw ng kawalang-katiyakan, mababang pag-asa sa sarili, kawalan ng tiwala, kawalan ng kakayahan na magbukas, bigyan ka ng mga pakiramdam ng kawalan ng halaga, at pinag-uusapan mo ang iyong mga katangian at pisikal na hitsura.
Ang pagharap sa isang manloloko ay mapanirang damdamin at maaaring mabago ang iyong pagkatao sa mga darating na taon.
Nagtatanong ka ba kung paano magpatuloy pagkatapos ng pagtataksil sa inyong relasyon? Narito kung paano makitungo sa isang manloloko.
1. Maglaan ng oras para sa iyong sarili
Kahit na nagpasya kang manatili sa iyong kasosyo sa pandaraya at magtrabaho sa iyong relasyon, mahalaga pa rin na maglaan ng oras para sa iyong sarili.
Papayagan ka nitong mag-decompress. Papayagan ka rin nitong kolektahin ang iyong mga saloobin at pighatiin ang sitwasyon. Kung napili mong manatiling magkasama at makitungo sa manloloko, ang paglalaan ng oras nang mag-isa ay maaaring makatulong sa iyo na muling isaalang-alang:
- manatili ka sa relasyon dahil maaari kang maging mas mahusay, mas malakas na kasosyo sa isa't isa o
- kung ikaw ay nanatili lamang sa labas ng kalungkutan o
- dahil naging komportable ang relasyon
2. Ipunin ang iyong ebidensya
Nanloloko ba ang iyong kapareha sa relasyon, ngunit hindi mo pa sila nahaharap?
Oras na maghanap ka ng mga paraan kung paano harapin ang isang manloloko.Ngayon na ang iyong oras upang mangolekta ng anumang katibayan na maaaring kailangan mo sa panahon ng iyong paghaharap. Nangangahulugan ito ng pagkuha ng mga kunan ng screen ng mga text message, larawan, pag-uusap, at pakikipag-ugnayan sa social media na maaari mong madamay sa pagitan ng mga nagkakasalang partido.
Papayagan ka nitong agad na makitungo sa isang manloloko sa pamamagitan ng pagtigil sa mga kasinungalingan ng iyong kapareha, dapat nilang piliin na tanggihan ang anumang pagkakasangkot kasama ang kanilang lihim na manliligaw.
3. Nasubukan
Kung ang iyong kasosyo ay nagsinungaling sa iyo tungkol sa pagkakaroon ng isang kasosyo, sino ang sasabihin na hindi pa sila nakakasama nang hindi mo alam?
Ang pagsusulit para sa mga impeksyong naipadala sa sex ay mahalaga pagkatapos na lokohin. Pumunta sa iyong doktor at hilinging masubukan. Ang mga libreng klinika at sentro ng pangkalusugan sa sekswal ay nag-aalok ng mga pagsusuri para sa mga STD, HIV, at Hepatitis.
Dapat mong protektahan ang iyong sarili, kahit na i-claim ng iyong kasosyo na sila ay 'ligtas' sa panahon ng kanilang pagtataksil. Ang kanilang kahulugan ng ligtas na kasarian ay maaaring naiiba mula sa iyo.
Kung napili mong makitungo sa manloloko sa pamamagitan ng pananatili sa kapareha, iyon ay, pandaraya na asawa o asawa, hilingin sa kanila na subukan din upang maipagpatuloy mo ang iyong sekswal na relasyon nang walang pag-aalala.
4. Harapin ang iyong kapareha
Harapin ang iyong kapareha tungkol sa kanilang pagtataksil. Papayagan nito ang pagkakataon na makiusap sa iyo ng kanilang kaso at para sa iyo na maging ganap na malinaw tungkol sa iyong damdamin. Ang iyong damdamin ng pagkakanulo, galit, kahihiyan, at saktan ay dapat na malinaw.
Ito rin ay isang pagkakataon upang ipaalam sa kanila kung balak mong tapusin ang relasyon. Hindi na sinasabi na kung magpasya kang magtrabaho nang magkasama sa iyong relasyon, dapat na wakasan ng kasintahan ng iyong pandaraya o kasintahan ang relasyon.
5. Huwag sisihin ang iyong sarili
Ang kadahilanang nagpasya ang mga manloloko na gawin ang hindi tapat na paraan at magpakasawa sa mga gawain ay maaaring magkaroon ng napakakaunting, kung wala, na gagawin sa iyo. Ang pandaraya sa mga relasyon ay isang makasariling kilos kung saan ang isang tao ay nag-iisip lamang ng kanyang sarili.
Gayunpaman, marami pa rin ang nakakaalam ng pag-unawa sa 'bakit' bilang isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagdadalamhati.
Subukan ang iyong makakaya na huwag sisihin ang iyong sarili sa kilos na iyon. Kadalasan ang pandaraya ay bilang tugon sa isang maling nangyayari sa relasyon. Hinihikayat na umupo ang mga kasosyo at magkaroon ng matapat na pag-uusap tungkol sa kung anong mga pangangailangan ang nawawala.
Kung ang iyong hindi matapat na kasosyo ay nalulumbay, dapat sinabi nila sa iyo nang pauna. Dahil dito, dapat nilang tapusin ang relasyon bago matulog sa bago.
6. Huwag maglagay ng isang limitasyon sa oras sa sakit
Ang sakit sakit. Ang isang limitasyon sa oras ay hindi magbabawas ng saktan o pagkakanulo na iyong naramdaman pagkatapos ng daya. Ang pagdadalamhati ay isang indibidwal na proseso na tumatagal ng oras. Ang mga bagong ugnayan at iba pang mga nakakagambala ay hindi ito gagawing mas mabilis.
7. Magpasya kung ano ang gusto mo mula sa iyong relasyon
Kung nagpasya kang makitungo sa isang manloloko, bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang matapat na isipin ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala na manatili sa relasyon.
Hindi alintana kung aling direksyon ang iyong binabago, kailangan mong maging buong tapat sa iyong sarili tungkol sa iyong mga gusto at pangangailangan sa isang relasyon mula sa puntong ito. Kapag isinasaalang-alang kung manatili sa isang relasyon sa isang taong niloko sa iyo, tanungin ang iyong sarili sa mga katanungang ito:
- Maaari ko bang patawarin nang totoo ang aking hindi katapat na kasosyo?
Kung pinili mong manatili sa iyong relasyon, maaari mo bang patawarin ang iyong kasosyo sa pandaraya? Ang iyong relasyon ay hindi magiging matagumpay kung hindi mo mapapatawad ang mismong kilos.
Matapos ang iyong proseso ng pagdadalamhati, patuloy na inilalabas ang kawalang-kabuluhan at tanong, "Maaari bang magbago ang isang manloloko?" magsisilbi lamang sa pinsala at saktan ang parehong partido.
- Maaari ba akong muling magtiwala sa aking kapareha?
Kapag manloloko, laging manloloko. Kaya, sa sandaling mawala ang tiwala, tila mahirap itong ibalik. Ang iyong pandarayang asawa o asawa ay kailangang magtatrabaho nang 24/7 upang muling makamit ang iyong tiwala.
Dapat nilang tangkain na talunin ang lahat ng mga pattern ng pag-uugali ng mga manloloko at maging ganap na malinaw sa kanilang kinaroroonan at pakikipag-ugnayan hanggang sa ikaw ay komportable at ligtas sa iyong relasyon nang muli.
- Hihingi ba tayo ng payo kung mananatili tayong magkasama?
Suriin ang mga palatandaan ng serial cheater. Ang pagpapatawad ay isang mahirap na daan, ngunit magagawa ito. Ginagawa nitong kalsada na mas madali para sa mga mag-asawa sa pamamagitan ng pagdalo sa pagpapayo ng mga mag-asawa at pagbubukas tungkol sa kung ano ang gusto at kulang ng bawat partido sa kanilang kasalukuyang relasyon.
- Paano maaapektuhan ang aking pamilya / mga anak sa iyong pasya na manatili / magkahiwalay?
Ang pagdadala ng mga bata sa isang relasyon ay lumilikha ng isang bagong bagong sukat ng pagsasaalang-alang. Paano makakaapekto ang isang paghihiwalay sa kanila? Paano mo susubukan na mapanatili ang katatagan ng magulang para sa iyong mga anak sa hamon na oras na ito?
Kapag ang tanong ay kung paano makitungo sa isang manloloko, maraming mga katangian ng isang pandarayang babae o lalaki o mga karatula sa pandaraya upang isaalang-alang kapag pinag-isipan ang pananatili o pag-alis.
Mayroong mga hindi kasiya-siyang emosyonal na ramification para sa parehong pagpipilian. Ang ilan ay piniling manatili at subukang palakasin ang kanilang mga relasyon. Pinipili ng iba na umalis at ituloy ang romantikong relasyon sa isang tao na igagalang ang kanilang tiwala at katapatan.
Si Lucy, sa kanyang TEDx ay pinag-uusapan ang tungkol sa mga mag-asawa na dumaan sa mga mag-asawa na nakikipag-usap sa pandaraya, hindi pagsunod, at pagtataksil sa pamamagitan ng totoong mga halimbawa.
Ito ang iyong pagpipilian kung ano ang avenue na kinukuha mo kung paano makitungo sa isang manloloko. Tiyaking ang iyong resulta ay pinakamahusay para sa iyo at sa iyong kaligayahan.