Nilalaman
- Paano titigil sa pagseselos sa isang relasyon
- Buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili
- Paano titigil sa pagkainggit at pagkontrol
- Ang selos ay isang b * * * *
Ang paninibugho ay isang pangit na kasama; gustung-gusto nitong isipin ang mga sitwasyon na makakasira sa iyong araw at asar ang iyong kapareha.
Ito ay walang tigil na bumubulong ng mga negatibong saloobin sa iyong tainga hanggang sa maniwala ka na ang iyong kasosyo ay ang diyablo na nagkatawang-tao.
Maaari itong kahit na maganda ang hitsura sa ilang mga punto at stroke ang ego ng iyong kasosyo. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, lilikha ito ng hindi magagawang mga bitak sa pundasyon ng iyong relasyon.
Sinabi nito, humahantong lamang ito sa mga sakuna.
Kaya tinatanong natin ang ating sarili kung paano titigil sa pagiging naiinggit? Paano titigil sa sobrang pagkainggit na nasisira ang ating relasyon?
Narito ang problema, Hindi mo magawa.
Paano titigil sa pagseselos sa isang relasyon
Kung totoong mahal mo ang isang tao, hindi mo mapipigilan ang pagseselos sa isang oras o sa iba pa.
Ito ay isang natural na reaksyon sa pag-ibig, at nangyayari ito sa pinakamahusay sa atin. Ang maaari mong gawin ay upang mabawasan ang mga sandaling nagseselos ka at maging sapat na mature upang hindi labis na umaksyon dito kapag nangyari ito.
Kapag naiinggit tayo sa isang tao sa isang romantikong diwa, hindi ang uri ng inggit na nararamdaman namin kapag may nagmamaneho ng isang Ferrari sa tabi ng iyong luma na minivan, nakakaapekto ito sa aming kaakuhan at pagpapahalaga sa sarili.
Nararamdaman namin na ang isang tao ay pumasok sa aming intimate space, at nakakaapekto ito sa aming pagpapahalaga sa sarili bilang isang tao. Hindi namin makontrol ang nararamdaman natin, ngunit makokontrol natin kung paano tayo tumugon dito.
Maraming mga personalidad ng Alpha ang nagpahayag ng kanilang teritoryo sa puntong ito. Ito ay madalas na humantong sa away at pagtatalo. Ngunit maaari rin itong humantong sa isang mabilis na resolusyon kapag ang isang tigre ay nakakatugon sa isang kuting. Maaari pa nitong palakasin ang mga bono sa pagitan ng mga kasosyo kung sa palagay nila sila ay protektado at kinikilala ng kanilang kasosyo sa Alpha.
Ngunit kapag ang isang Tigre ay nakakasalubong sa isang Ahas, ito ay naging isang madugong gulo.
Kaya't kung ikaw ay isang pagkatao ng Alpha, alamin kung paano igiit ang iyong teritoryo nang hindi ito humahantong sa pagdanak ng dugo. Maaari kang makawala dito, ngunit masisira pa rin ang araw ng lahat. Walang may gusto niyan.
Kaya paano pinipigilan ng isang nagseselos sa isang relasyon? Hindi mo, kontrolin mo lang ang iyong sarili at ang iyong emosyon upang matiyak na hindi lalala ang mga bagay. Kung ang iyong kapareha ay ang nag-uudyok na partido at ligawan na nakikipag-flirt sa ibang mga tao sa iyong presensya, kung gayon ito ay magkakaibang problema sa kabuuan.
Ilatag ang mga patakaran sa lupa, maging sa parehong pahina sa iyong kasosyo. Tiyaking naiintindihan ninyong dalawa kung anong mga aksyon ang nagseselos sa ibang kapareha.
Buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili
Ang selos ay isa ring uri ng kawalan ng kapanatagan. Kung nais mong malaman kung paano ihinto ang pagiging naiinggit at walang katiyakan, pagkatapos ay kakailanganin mong magkaroon ng isang pagpapahalaga sa sarili mo. Sa dobleng pamantayang mundo na ito, ang mataas na kumpiyansa sa sarili ay naiiba mula sa isang narcissistic na pagkatao.
Kung pinagkakatiwalaan mo at naniniwala na ikaw ay isang catch na ang iyong kapareha ay hindi kahit na mag-isip tungkol sa pagdaraya sa iyo sa takot na mawala ka, kung gayon hindi ka malamang makaramdam ng inggit.
Ngunit mayroong isang manipis na linya sa pagitan ng mataas na pagtingin sa sarili at narsismo. Sa madaling salita, ito ang pagbibigay kahulugan sa pagitan ng pagtitiwala at mga maling akala.
Kung ikaw ay maling akala, kung gayon iyan ay isang mahusay na paraan kung paano titigil sa pagiging naiinggit, ngunit malulutas nito ang isang problema at gagawa ng bago.
Kung pinagkakatiwalaan mo ang iyong kasosyo nang sapat at naniniwala ang kanilang relasyon sa iyo ay masyadong espesyal, sa gayon ay pakiramdam mo ay ligtas ka. Ang problema ay kung paano gumawa ng isang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Ang isa pang problema ay kung ikaw ay maling akala, hindi mo malalaman ito.
Kaya't kausapin ang iyong kapareha tungkol sa iyong circle of trust. Suriin kung ang iyong tiwala ay batay sa mga katotohanan at hindi isang namamaga na pang-unawa sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Sasabihin sa iyo ng iyong kapareha kung gaano ang kahulugan mo at ng iyong relasyon sa kanila.
Paano titigil sa pagkainggit at pagkontrol
Ang selos ay tungkol din sa kontrol.
Nakaramdam ka ng inggit dahil sa palagay mo may umihi sa iyong damuhan. Maraming kalalakihan at kababaihan ang nag-uugnay ng paninibugho sa "pagnanakaw ng kanilang pag-aari." Una, ang iyong kapareha ay hindi iyong pag-aari. Ang mga ito ay isang buhay na taong humihinga na gumamit ng kanilang malayang pagpapasya upang pumili upang makasama ka.
Hindi mo pag-aari ang mga ito, hindi ka nila pag-aari, mayroon ka lamang mutual na unawa at pangako.
Sa sandaling naramdaman mong naiinggit ka dahil isinasaalang-alang mo ang iyong kapareha bilang isang pag-aari sa halip na isang malayang kaluluwa na pumili na mahalin at makasama ka, pagkatapos ito rin ay isa pang problema sa kabuuan.
Ang pagkakaroon ng posesibo ay isang problema.
Kung ang iyong panibugho ay nagmumula sa pagkakaroon, pagkatapos ito ay isang sintomas lamang ng isang mas malaking pagkakamali sa pag-uugali.
Alamin na harapin ang pagkakaroon ng pagkakaroon ng isang relasyon. Ituturo nito sa iyo kung paano titigil sa pagiging naiinggit. Alamin na igalang ang iyong kapareha bilang isang tao. Magtiwala na alam nila ang kanilang sariling mga limitasyon.
Ang mga ito ay makatuwiran na tao na may kakayahang gumawa ng tamang mga pagpipilian (sana) sa kanilang sarili. Kung hindi sila sapat na matanda upang makapili ng tama, muli, ibang problema iyan, at ang panibugho ang pinakamaliit sa iyong mga problema.
Dumaan sa matataas na kalsada at ihinto ang pagiging mapag-alaga at pagkontrol.
Kung mahal mo ang isang tao, at patuloy silang gumawa ng mga maling pagpipilian sa iyong relasyon, oras na upang suriin muli ang iyong relasyon bilang isang buo. Paninibugho mapahamak. Ang nararamdaman mo ay ganap na nabibigyang katwiran.
Ang selos ay isang b * * * *
Huwag maging isa.
Ang panibugho ay humahantong sa maling interpretasyon, na siya namang, ay humantong sa mga aksyon na maaaring makasira sa relasyon. Hindi mo mapipigilan ang pakiramdam ng panibugho paminsan-minsan, at maaari nitong palakasin ang iyong relasyon.
Ngunit ang sobrang pag-react at pagiging isang pagkontrol sa sociopath ay hindi kailanman hahantong sa isang masayang wakas.
Kung totoong mahal mo ang isang tao at nagmamalasakit sa iyong relasyon. Magkaroon ng isang kilalang pag-uusap tungkol sa iyong mga insecurities.
Ang isang malusog na mag-asawa ay nakakaalam at nakakaunawa sa mga kalakasan at kahinaan ng bawat isa. Hindi nila sinasadyang saktan ang iyong relasyon para sa kaunting kasiyahan. Ang tanging paraan lamang upang makamit ang antas ng pagpapalagayang-loob ay upang talakayin ito (pagkatapos ng kasarian ay magaling).
Ipagpalagay na ang iyong sariling mga panuntunan sa lupa ay mapanganib, lalo na kung ang iyong kasosyo ay nasa Myers-Briggs extroverted na mga uri ng pagkatao.
Kaya't kung nais mong malaman ang pinakamahusay na paraan kung paano ihinto ang pagkainggit, magkaroon ng isang matalik at maunawain na kapareha na hindi ka magpaparamdam sa ganoong paraan.