Nilalaman
- Dumating sa isang desisyon nang paunti-unti nang hindi pinipilit ang iyong sarili
- 1. Sumali sa isang gym
- 2. Simulan ang paggawa ng yoga
- 3. Kumonekta sa mga kaibigan
- 4. Pumasok sa ilang libangan
- 5. Iwasan ang droga
- 6. Magkaroon ng isang malakas na pananampalataya
- 7. Huwag putulin sa mundo
- 8. Sundin ang iyong pasyon
- 9. Asahan ang mabuti sa buhay sa hinaharap
Ang pag-iwan ng asawa ng kanilang mga asawa ay isang napaka-nakakasindak na isyu. Madalas nating marinig mula sa mga kababaihan na iniwan sila ng kanilang asawa para sa ibang mga batang babae o babae o pagod na sa mga responsibilidad.
Siyempre, hindi madaling ayusin nang madali ang ganoong uri ng sugat.
Dumating sa isang desisyon nang paunti-unti nang hindi pinipilit ang iyong sarili
Sa halip na kumilos bilang psychopaths sa mga nasabing yugto o sitwasyon sa buhay, dapat manatiling kalmado ang isang tao at magpasya nang unti-unti nang hindi pinipilit ang sarili. Ang kalungkutan ay maaaring maging napakatindi kung minsan na parang hindi mabata at, mga kababaihan, karamihan, hakbang patungo sa mga pagtatangka sa pagpapakamatay. Ngunit ang taong iyon ay hindi karapat-dapat na kunin ang iyong buhay.
Kaya't hindi ito isang ano ba na maaaring magdala sa iyo sa mga seryosong pagtatangka ng pagpapakamatay. Oo, ang taong nakitira mo dati ay may koneksyon sa puso sa iyo at ikaw ay tumatawa at nagmamalasakit sa loob ng isang panahon.
Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat kang magpatiwakal o magpalala ng iyong buhay kaysa dati bago ka niya iwan.
Dapat isaalang-alang ng isa na, ang mga tao ay darating at pupunta, at gayun din, walang halaga na higit pa sa iyo.
Upang mapagtagumpayan ang nakaka-trauma na pakiramdam ng gayong sitwasyon, narito ang isang listahan ng dapat gawin:
1. Sumali sa isang gym
Sumali sa gym. Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo at ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang stress. Ang pagsasanay sa cardio at timbang ay makakatulong sa iyo na palabasin ang endorphin at bibigyan ka ng iba pang mga benepisyo sa pag-iisip.
2. Simulan ang paggawa ng yoga
Ang Yoga ay isang uri ng ehersisyo na magtuturo sa iyo ng mga diskarte sa paghinga at bibigyan ka ng panloob na kapayapaan at katahimikan na makakatulong sa iyo na mabawasan ang stress at bigyan ang iyong isip ng kumpiyansa na mag-isip ng positibo.
3. Kumonekta sa mga kaibigan
Ang mga kaibigan ay palaging tumutulong.
Palagi nilang sinisikap na malaman ang mga solusyon sa iyong mga problema. Kaya, dapat kang sumali sa kumpanya ng iyong mga kaibigan hangga't maaari. Sabay tawa at sabay na maglaro. Mamimili. Kumanta ng mga kanta at mag-enjoy kasama sila.
4. Pumasok sa ilang libangan
Ang libangan ay isang gawa ng iyong interes na ginagawa mo karamihan sa iyong bakanteng oras. Kung dumadaan ka sa gayong mga yugto ng buhay dapat kang makahanap ng libangan.
Tutulungan ka ng libangan na makakuha ng mas kaunting pansin sa sitwasyong nadaanan mo. Kung gaanong hindi mo iniisip ang anumang nangyari sa iyo, mas maramdaman mong balanse ka. Kaya, subukang maghanap ng anumang libangan nang maaga hangga't maaari.
Pagbasa, pagsusulat, paghahardin, window-shopping, dekorasyon sa bahay o kung ano man ang gusto mo, bigyan ito ng kaunting oras at pansin. Masarap ang pakiramdam mo sa huli.
5. Iwasan ang droga
Yeah, ang isang ito ay isang bagay na kinakailangan.
Kung ikaw ay pinagtaksilan ng isang tao, hindi nangangahulugang dapat mong sirain ang iyong sarili, magsimulang uminom ng droga o uminom ng alkohol. Itigil ang ulitin ang mga salitang "iniwan ako ng asawa" sa iyong sarili at naghahanap ng mga dahilan upang malunod ang iyong sarili sa droga.
Hindi, hindi iyon isang paraan upang mabawasan ang stress o pasanin na iyong nararanasan. Ang mga droga ay hindi kailanman naging isang bagay na nagpapababa ng gamot. Palagi nilang pinapataas ang antas ng iyong stress at ginawang malusog din ang iyong katawan at utak, kaya subukang iwasan ang pagkagumon sa droga. Ikaw ay dapat mabuhay ng isang malusog na buhay.
Kung mayroon kang mga anak, pag-isipan ang mga ito bago ka gumawa ng mga seryosong hakbang. Kung wala kang mga anak, isipin na natanggal mo ang ilang taong may sakit na hindi karapat-dapat sa iyo kailanman.
6. Magkaroon ng isang malakas na pananampalataya
Kapansin-pansin, hindi ito nangangahulugang sumugod ka lamang sa mosque o simbahan; ngunit dapat mayroon kang isang malakas na pananampalataya sa Diyos mula sa kung saan sa loob mo.
Tulad ng sinabi; "Ang Diyos ay nabubuhay sa loob ng puso ng tao”. Magsalita sa Diyos at sabihin sa Kanya ang lahat; Siya ay ang lahat ng paraan sa pakikinig sa iyo. Mas espesyal ka sa Kanya ngayon dahil ikaw ang nagdusa.
Makipag-usap sa Kanya, at madama ang panloob na kapayapaan.
7. Huwag putulin sa mundo
Ang mga taong mayroon sa mundong ito ay may magkakaibang kaluluwa. Hindi lahat ng mga kaluluwa ay pareho. Kung pinagtaksilan ka ng isang tao na hindi nangangahulugang lahat ng tao sa mundong ito ay tanga, tulad niya. Maging kumpyansa.
Maging tiwala sa mundo sa paligid mo. Hindi nila alam kung ano ang nangyari sa iyo hanggang sa ipakita mo sa kanila o ilantad sa kanila.
Kaya, maging matapang sa mga tao at partikular na mga kalalakihan. Harapin mo sila at ipakita sa kanila kung gaano ka katindi.
8. Sundin ang iyong pasyon
Sundin ang iyong pasyon.
Kapag nalaman mo ang iyong pag-iibigan, nakakahanap ka ng isang bagay na aayusin bilang iyong hangarin at gawin ang higit pa sa ito, iyon ay, sa madaling salita, nakakita ka ng isang bagay sa buhay na dapat mong mabuhay. Ngayon, wala ka nang buhay na walang patutunguhan. Magsumikap upang gawin ang iyong pag-iibigan isang propesyon mo.
9. Asahan ang mabuti sa buhay sa hinaharap
Sa sandaling nadaanan mo ang nakaka-trauma na sitwasyong ito ng pag-iwan sa iyo ng iyong asawa, hayaan mong hindi masira ng iyong nakaraan ang iyong hinaharap. Kalimutan ang nakaraan at maging may pag-asa para sa hinaharap na buhay. Asahan ang mabuti mula sa hinaharap at manampalataya sa Diyos tulad ng pag-ibig Niya sa iyo.
Sa gayon, syempre, tila talagang mahirap makalimutan ang mga salita; "Iniwan ako ng aking asawa" ngunit nasa sa iyo talaga na kung gaano ka pa kaagahan ang pagkawala na iyon. Alamin mong mahalin ang iyong sarili. Alagaan ang iyong sarili, pakiramdam at maganda ang hitsura. Alagaan ang iyong sarili para sa iyong mga anak at para sa iyong sarili.