Nilalaman
- Ang malaking tanong
- 1. Abangan ang kanilang mga salita
- 2. Bigyang pansin ang iyong emosyon
- Ang sobrang ganda maging totoong pakiramdam?
- Ang pakiramdam ng kahangalan at kakulangan
- Nararamdaman mong sinisipsip ka nila ng hangin
- 3. Bigyang pansin ang kanilang pag-uugali
- Mga target ng sisihin
- Ang mga narcissist ay masakit na mapiling
Kamakailan-lamang, nagkaroon ng isang pagkahumaling ng mga siyentipikong panlipunan sa pagtukoy sa mga millennial, at kamangha-manghang ibinigay na ang mga millennial ay ang unang henerasyon na lumaki sa social media. At may ilang mga, ngayon, ay lagyan ng label ang halos anumang millennial na naranasan nila bilang isang taong mapagpahalaga sa sarili, na tinitingnan ang mga pagkahumaling na millennial na mayroon ng mga selfie at tweet.
Gayunpaman, hindi pa nagkaroon ng anumang pag-aaral na sumusuporta sa ganap na pag-angkin na ito, na nag-iiwan sa amin ng isang pangunahing tanong; paano makikilala ang isang narsisista?
Ngayon, hindi mo mahuhulaan kung saan ka malamang makilala ang isang narsis. Maaari itong maging kahit saan, mula sa paggawa ng mga bagong kaibigan, pagkuha ng mga bagong petsa, paghahanap ng trabaho, pagsali sa isang bagong club hanggang sa pagkuha ng mga bagong empleyado upang sumali sa iyong kumpanya. Dahil dito, kinakailangan na maunawaan ang mga pulang watawat na dapat bantayan kapag nahaharap ang mga taong may mga karamdaman sa pagkatao ng narcissistic o may malalakas na ugali ng narcissistic.
Karaniwan na iniisip ng mga narsisista ang kanilang sarili na mas nakahihigit sa sinumang ka-date nila, hinihingi ang patuloy na paghanga, at kung minsan, marahil ay ipahiya ka sa publiko upang mapalakas ang kanilang imahe.
Malamang na mamaliit at mang-insulto sila, mabibigong gantihan ang atensyon o mawala pa ang interes sa iyo.
Sa ibang mga pagkakataon, ang mga narsis sa lugar ng trabaho ay malamang na gumugol ng mas maraming oras sa pakikipag-chat sa mga kasamahan sa isang bid upang mapahanga sila, kumuha ng kredito para sa trabaho para sa trabaho ng iba at gumawa ng mga pangakong hindi nila kailanman tutuparin.
Kapag sila ang superbisor, malamang na ikaw ay bullyin nila sa harap ng iba o kahit na nag-iisa kasama nila.
Ang malaking tanong
Sa lahat ng nakakainis na gawi na ito ng mga narsista, paano magkakilala sa kanila kung nasagasaan nila ito?
Nasa ibaba ang 3 mga hakbang upang makilala ang isang narcissist at kung paano mananaig laban sa kanila, tulad ng iminungkahi ni Bill Eddy LCSW, JD- isang abogado, tagapamagitan, therapist at co-founder at Training Director ng High Conflict Institute.
Nagmungkahi si Bill ng isang 3-hakbang na pamamaraan na tinawag na WEB na paraan ng pagkilala sa mga narcissist- WORDS, EMOTIONS, at BEHAVIOR.
1. Abangan ang kanilang mga salita
Sa tatlong mga hakbang na ito upang makilala ang isang gabay sa narcissist, ang mga salita ang nangunguna sa listahan. Kung pinaghihinalaan mo ang isang pagiging narsisista, abangan ang kanilang mga salita - kapwa positibo at negatibo, maging tungkol sa iyo o sa iba pa.
Ang pinakaligtas na paraan upang magawa ang kanilang mga salita ay inuri ang mga ito sa apat na pangkat na -
Labis na positibo (nakakaakit) na mga salita - Karamihan sa mga ito ay paghahambing ng mga salita na dapat maging isang babala sa iyo na ikaw ay negatibong ihinahambing sa iba pa sa paglaon.
Halimbawa - 'Walang nagtrato sa iyo ng mas mahusay kaysa sa gagawin ko', o, 'Hindi ko pa nakakilala ang isang kasing ganda mo ”.
Labis na negatibong (nakakahiya) na mga salita - Dito, mapapansin mo ang isang labis na pangingilig sa kataasan sa kanila at kawalan ng empatiya, kahit na sa pinakamaliit na sitwasyon. Sasabihin nila - 'Ang taong iyon doon ay isang tunay na talunan', o, 'Ang mga taong ito ay hindi maaaring mapansin ang kinang kahit na ito ay nakatingin sa kanila sa mukha'.
Ang mga salitang malinaw na nagpapakita ng walang pakikiramay o interes sa lahat - Ito ay napaka-pangkaraniwan sa isang narsis. Sa pangkalahatan ay hindi sila magpapakita ng pagkilala sa iyong pag-aalala o pagkakaroon, lalo na kapag sinabi mo sa kanila ang tungkol sa isang hindi magandang karanasan o kahinaan tungkol sa iyo. Malamang na mawawalan sila ng interes kaagad naisip nila na nakuha ka nila.
Mga salitang nabiktima - Mapapansin mo na ang mga narkisista ay patuloy na tinitingnan ang kanilang sarili bilang superior at, sa parehong oras, palagi bilang mga biktima. Nagtitiis sila ng isang kababalaghang tinatawag na narcissist injury - isang kaso kung saan ang isang taong mapagpahalaga sa sarili ay nahantad bilang hindi maging isang superior pagkatapos ng lahat. Ang mga ito ang uri na magpapatuloy sa mahabang panahon at subukang patunayan ang kanilang sarili kapag tinanggihan ang isang posisyon na pabor sa ibang kasamahan.
2. Bigyang pansin ang iyong emosyon
Ang pangalawang yugto sa 3 hakbang na ito upang makilala ang isang gabay sa narcissist ay ang iyong emosyon.
Bigyang pansin ang iyong mga damdamin habang nakikipag-ugnay sa isang posibleng taong narsismo. Pangkalahatang isasailalim ka ng mga narcissist sa tatlong posibleng estado ng emosyonal tulad ng ipinaliwanag sa ibaba.
Ang sobrang ganda maging totoong pakiramdam?
Ang uri na ito ay palaging magwawalis sa iyong paa bago mo pa ito mapansin.
Sa palagay mo napakaganda nila sa iyo, sa tingin mo hindi kapani-paniwalang flatter at mahal ka. Nakuha mo ang damdaming euphoric na iyon, at biglang napagtanto mo na sila ay masyadong mabuti upang maging totoo.
Isang malaking palatandaan ng babala.
Ang kagandahan na iyon ay isang palatandaan ng babala sapagkat ang mga tao na masidhi at walang katapusang pagyayabang ay hindi palaging kung ano sila.Maaaring minsan ay nakakaakit lang sila. Ngunit, sa mga oras, maaari kang maging kaakit-akit na akitin ng isang taong mapagpahalaga sa sarili na sa ilang sandali ay patungo sa susunod na tao upang mambola sila at buuin ang kanilang kaakuhan para sa panalo.
Ang pakiramdam ng kahangalan at kakulangan
Kung hindi ka nila ginagawa na makuha ang pakiramdam na 'masyadong magandang maging totoo', ang ilang mga narcissist ay magiging abala sa pagmumukha ng kanilang sarili nang hindi napagtanto na inilalagay nila ang isang tao sa proseso.
Ito ay natural para sa kanila.
Minsan, hindi mo ito mapagtanto sa mga unang pagkakataong, upang magkaroon ka lamang ng isip sa paglaon habang nagkakaroon ka ng pag-aalinlangan sa sarili. Sinimulan mong tanungin ang iyong sarili kung ano ang tingin nila sa iyo, simulang kwestyunin ang iyong pagiging hindi mabasa sa kanilang liga.
Nararamdaman mong sinisipsip ka nila ng hangin
Kung hindi mo pa nakikilala ang isa, malapit na mong makilala ang isang tao na palaging 'sumisipsip ng oxygen sa labas ng silid.'
Karaniwan ito sa lahat ng narsisista.
Palagi nilang patnubayan ang pag-uusap sa kanila anuman ang sasabihin o iniisip ng iba.
3. Bigyang pansin ang kanilang pag-uugali
Panghuli, sa 3 mga hakbang na ito upang makilala ang isang gabay sa narcissist, abangan ang kanilang pag-uugali. Magbayad ng higit na pansin sa kung ano ang ginagawa nila higit sa kung ano ang sinasabi nila.
Ang mga narcissist ay napakatalino na lilikha sila ng maraming mga salita upang makagambala sa iyo at subukang bumawi para sa kanilang hindi maingat na pag-uugali. Kung makakaharap mo ang isang narsisista, maaari mong siguraduhin na mapunta sa pagkabigo at pagod.
Hindi nila kailanman sumasalamin sa kanilang masamang pag-uugali, at ang ginagawa lamang nila ay upang matindi itong ipagtanggol at pintasan ka sa pagtatanong sa kanilang dating karakter.
Mas mabuting balewalain mo ang kanilang mga salita.
Mga target ng sisihin
Ang isa pang pattern sa ilalim ng pag-uugali na dapat abangan ay kung gaano kadalas makahanap ng isang target ng sisihin ang mga narcissist tuwing nabigo silang makamit ang isang bagay, o may isang bagay na nagkamali para sa kanila.
Ililipat nila sa iyo ang paninisi at masidhing sisihin ka kahit para sa isang bagay na wala o ginawa ng ibang tao (o sa kanilang sarili). Palagi silang makakahanap ng isang taong malapit na sisihin sa tuwing ginugulo nila ang mga bagay.
Karaniwan itong nangyayari, lalo na sa mga narcissist ng personalidad na may mataas na salungatan.
Ang mga narcissist ay masakit na mapiling
Ito ay totoo, ang mga narcissist ay talagang masakit na makasama, at maaari nilang gawing stress ang iyong buhay kung hindi mo alam kung paano makilala ang isa at mapagtagumpayan sila.
Ang patnubay na ito sa tatlong mga hakbang upang makilala ang isang narcissist ay partikular na kapaki-pakinabang sa mga taong naghahanap ng mga bagong relasyon, na balak baguhin ang mga kapaligiran o hinihinala ang isang malapit sa kanila na maging isang narsisista.
Panoorin kung ano ang sinabi ng mga narsist (mga salitang ginagamit nila), ang mga emosyong pinukaw nila sa iyo at panghuli, bigyang-pansin kung paano sila kumilos sa paligid ng mga tao.