Nilalaman
- Mga sintomas ng karamdaman ng intimacy
- Pangmatagalang pangako
- Hindi maibahagi ang emosyonal o personal na saloobin o damdamin
- Pagkabagabag habang nagpapahayag ng pagmamahal
- Pagtalakay sa mga isyu sa ugnayan
- Posibleng paggamot sa intimacy disorder
- 1. Tanggapin ang kawalan ng katiyakan
- 2. Isang silip sa nakaraan
- 3. proseso ng oras sa paglalaan
- 4. Magsanay ng pagkahabag sa sarili
Sa isang relasyon, ang pagkaka-intimacy ay gumagawa ng maraming pagkakaiba. Kapag ang dalawang indibidwal ay lubos na nasasangkot, may posibilidad silang magkaroon ng tiwala sa bawat isa at ibahagi ang kanilang mga saloobin, damdamin, hangarin, at alalahanin. Pakiramdam nila ligtas sila ng damdamin kapag kasama nila ang isa't isa.
Gayunpaman, may ilang mga tao na nahihirapang ibahagi ang kanilang nararamdaman sa kanilang kapareha. Ang takot na ito ay madalas na hindi lamang pinaghihigpitan sa emosyon, ngunit din sa pagkuha ng pisikal.
Ito ay tinatawag na intimacy disorder o maaari ring tawaging isang intimacy na karamdaman sa pagkabalisa.
Sa ganitong sitwasyon, takot ang indibidwal na lumapit sa mga tao at lalo na sa mahal nila. Hindi sila maaaring makisali sa kanila sa pisikal o emosyonal na kasama nila.
Kung magpapatuloy ito, tiyak na maaari nitong mailagay ang relasyon sa gilid at maaaring isabotahe ito. Alamin pa ang tungkol sa karamdaman sa intimacy, mga sintomas nito, at posibleng paggamot.
Mga sintomas ng karamdaman ng intimacy
Mahalagang maunawaan ang mga sintomas ng karamdaman sa intimacy upang ang paggamot ay maaaring makuha sa tamang oras upang maiwasan ang anumang mga problema sa hinaharap. Nakalista sa ibaba ang ilan sa mga karaniwang sintomas na makakatulong sa iyo na makilala kung nagdurusa ka sa order na ito o hindi. Kung gayon, tingnan ang basahin sa ibaba upang malaman ang lahat ng posibleng paggamot.
Pangmatagalang pangako
Kapag nakakuha ka ng isang pangmatagalang relasyon, inaasahan mong ibahagi ang lahat ng iyong personal na damdamin, saloobin, at maging pisikal sa bawat isa. Gayunpaman, ang karaniwang isyu na kinakaharap ng mga taong naghihirap mula sa karamdaman ng intimacy ay hindi nila magawang maging sosyal, pisikal o sekswal na kasangkot sa isang tao.
Kaya, mas gusto nilang panatilihin ang isang distansya mula sa isang pangmatagalang relasyon, hangga't maaari.
Sa tuwing nakikita nila na nakikipag-ugnayan na sila sa isang tao, nanlamig ang kanilang mga paa at nakahanap ng isang paraan sa labas ng ganoong relasyon.
Hindi maibahagi ang emosyonal o personal na saloobin o damdamin
Tulad ng nabanggit sa itaas na ang mga taong may karamdaman sa intimacy ay nahihirapang ibahagi ang kanilang personal na saloobin at damdamin sa sinumang nasa paligid nila. Kung sakali, nasa isang matatag na relasyon sila, pipigilan nila ang kanilang mga saloobin at damdamin, at tatanggi na ibahagi iyon sa kanilang kapareha.
Naniniwala sila na ito ay pansarili at personal at ang pagbabahagi ng mga kaisipang ito ay maglalantad sa kanila na sinisira ang imaheng inilabas nila. Sa matinding kaso, tatanggi silang magkaroon ng anumang pisikal na relasyon sa kanilang kalaguyo.
Pagkabagabag habang nagpapahayag ng pagmamahal
Ang mga taong may progresibong karamdaman sa intimacy ay pinapanatili ang distansya mula sa anumang bagay na itinuturing na isang tanda ng intimacy, tulad ng pagpapakita ng pagmamahal at pagmamahal sa kapareha. Pangunahin, pinapanatili nila ang isang distansya mula sa panlipunang pagtitipon dahil doon pinagpapalitan ang karamihan sa mga personal na saloobin at karanasan.
Nararamdamang wala sila sa puwang sa mga ganitong pagtitipon. Sa paglaon, iniiwasan nilang ipahayag ang kanilang pagmamahal sa kanilang kapareha. Sila ay magiging pormal o maiiwasan ang pagpapakita ng pagmamahal sa publiko, hangga't makakaya nila. Kung sakaling kailanganin nila, ito ay magiging isang mahirap na sitwasyon para sa kanila.
Pagtalakay sa mga isyu sa ugnayan
Walang relasyon ang malungkot sa buong buhay nito. Darating ang isang oras kung kailan ito tumama sa ilalim ng bato o dumaan sa mga oras ng kaguluhan. Ang solusyon sa mga ganitong oras ay upang humingi ng payo ng isang dalubhasa, isang tagapayo o malapit na kaibigan o kamag-anak. Gayunpaman, ang mga taong nagdurusa mula sa karamdaman sa intimacy ay tatanggi na ibahagi ang kanilang mga problema sa relasyon sa sinuman. Itatago nila ito sa kanilang sarili at maaari pa ring subukang maghanap ng solusyon sa kanilang sarili. Hindi ito pinapayuhan.
Posibleng paggamot sa intimacy disorder
Kung ang karamdaman sa pag-iwas sa lapit ay hindi matugunan sa tamang oras maaari nitong sirain ang mayroon nang relasyon at maaaring masira ang parehong puso na hindi maaayos. Kaya, ang pinakamahusay na paraan ay upang humingi ng payo ng isang dalubhasa at maghanap ng solusyon sa problema sa pinakamaagang panahon. Bukod sa na, maraming mga sukat na maaari mo ring gawin, na nakalista sa ibaba.
1. Tanggapin ang kawalan ng katiyakan
Ang dahilan kung bakit ang mga taong nagdurusa mula sa karamdaman ng intimacy ay iniiwasan ang pagkakaroon ng isang relasyon ay dahil sa takot sila na balang araw ay maasim ito. Kaya, ito ang buhay.
Ang mga relasyon ay dumaan sa mahihirap na oras. Ang mga ito ay inilalagay sa pagsubok sa bawat ngayon at pagkatapos. Ito ang katotohanan ng buhay. Bukod, walang nakakaalam kung ano ang hinaharap sa atin.
Kaya, tanggapin ang kawalan ng katiyakan bilang ang tunay na katotohanan at mahalin ang kasalukuyang araw. Ang pag-iisip ng hinaharap o kung ano ang maaaring magkamali ay naglalagay sa iyo sa isang masamang sitwasyon dahil pinakawalan mo ang kasalukuyan.
2. Isang silip sa nakaraan
Mayroong palaging isang dahilan sa likod ng karamdaman sa intimacy. Ano ang sa iyo Bagaman hindi mo nais na tumingin sa iyong nakaraan at tuklasin ang mga bagay na palaging nais mong kalimutan, mas mahusay kung magagawa mo lang ito nang isang beses.
Alamin ang mapagkukunan para sa karamdaman sa intimacy at subukang tugunan ito. Mabuti para sa iyo at sa iyong kapareha na talagang ilibing mo ang iyong masasamang alaala sa nakaraan at sumulong.
3. proseso ng oras sa paglalaan
Walang magiging madilim sa magdamag. Ito ay magiging isang matigas na paglalakad at kung nais mong makuha ang iyong karamdaman sa pagkalapit, pagkatapos ay dapat mong maunawaan na ito ay isang proseso ng pagkuha ng oras.
Kaya, bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras upang pagalingin at makayanan ito. Huwag magmadali sa mga bagay pagdating sa paggamot. Gumawa ng isang hakbang sa bawat oras at makikita mo ang iyong sarili sa isang mas mahusay na lugar.
4. Magsanay ng pagkahabag sa sarili
Mga charity na tao sa bahay. Bago mo gawin ang iyong unang hakbang patungo sa isang mas mahusay na buhay, magsimula sa pagkahabag sa sarili. Mahalin mo sarili mo. Dapat mong tingnan ang mga magagandang bagay na mayroon ka, pahalagahan ang uri ng tao ka at mahalin ang iyong presensya. Kapag nakamit mo ito, magiging madali ang mga bagay para sa iyo.
Ang intimacy disorder ay mahirap sa isang relasyon ngunit hindi ito isang bagay na hindi mo malalampasan. Ang mga hakbang na ito ay dapat na makakatulong sa iyo na mai-navigate ka mula sa nakakaakit na karamdaman sa pagkabalisa.