Nilalaman
- Ano ang batayan ng panibugho?
- Mga sanhi ng panibugho sa pag-aasawa
- Pathological panibugho
- Kung paano nasisira ng paninibugho ang mga relasyon
- Maaari bang hindi matuto ng paninibugho?
Hindi ba makatuwirang naiinggit ang asawa mo? O ikaw ang nasa pag-aasawa na nakakaramdam ng inggit kapag ang iyong asawa ay nakatuon sa ibang tao o interes? Sinuman ang nagpapakita ng pag-uugaling ito, ang paninibugho sa pag-aasawa ay isang nakakalason na damdamin na, kapag naipatupad ng labis, ay maaaring makasira sa isang kasal.
Ngunit maaari kang mapailalim ng impluwensyang media at magtaka, malusog ba ang panibugho sa isang relasyon, tulad ng pagpapakita nito sa mga pelikula o serye sa telebisyon.
Taliwas sa ipinakita ng media sa mga romantikong pelikula, ang panibugho ay hindi katumbas ng pag-ibig. Ang panibugho karamihan ay nagmumula sa kawalan ng kapanatagan. Ang selos na seloso ay madalas na hindi pakiramdam na sila ay "sapat" para sa kanilang kapareha. Ang kanilang mababang pagtingin sa sarili ay ginagawang makilala nila ang ibang mga tao bilang mga banta sa relasyon.
Sila rin ang nagtangkang kontrolin ang kapareha sa pamamagitan ng pagpigil sa kanila na magkaroon ng anumang pakikipagkaibigan sa labas o libangan. Hindi ito malusog na pag-uugali at maaaring mapahamak sa huli ang pag-aasawa.
Ang ilang mga may-akda ay nakikita ang mga ugat ng panibugho maagang pagkabata. Ito ay sinusunod sa mga kapatid kapag tinawag natin itong "tunggalian ng magkakapatid." Sa edad na iyon, nakikipagkumpitensya ang mga bata para sa pansin ng kanilang mga magulang. Kapag iniisip ng isang bata na hindi sila nakakakuha ng eksklusibong pag-ibig, nagsisimula ang naiinggit na damdamin.
Karamihan sa mga oras, ang maling pang-unawa na ito ay nawawala habang ang bata ay nagkakaroon at nakakakuha ng isang malusog na antas ng kumpiyansa sa sarili. Ngunit kung minsan, nagpapatuloy ito sa huli paglipat sa mga pag-ibig na relasyon kapag ang tao ay nagsimulang makipag-date.
Kaya, bago tayo magpatuloy sa kung paano titigil sa pagiging panibugho at kung paano magtagumpay ang paninibugho sa pag-aasawa, subukan nating unawain kung ano ang sanhi ng paninibugho sa pag-aasawa at kawalang-katiyakan sa pag-aasawa.
Ano ang batayan ng panibugho?
Ang mga isyu sa paninibugho ay madalas na nagsisimula sa mahinang pagpapahalaga sa sarili. Ang taong naiinggit ay karaniwang hindi nararamdaman ng isang likas na halaga.
Ang isang mainggitang asawa ay maaaring magkaroon ng hindi makatotohanang mga inaasahan tungkol sa pag-aasawa. Maaaring lumaki sila sa pantasya ng pag-aasawa, iniisip ang buhay may asawa na tulad ng nakita nila sa mga magasin at pelikula.
Maaari nilang isipin na ang "Iwaksi ang lahat ng iba pa" ay nagsasama rin ng pakikipagkaibigan at libangan. Ang kanilang mga inaasahan tungkol sa kung ano ang isang relasyon ay hindi nakabatay sa katotohanan. Hindi nila maintindihan na mabuti para sa pag-aasawa na ang bawat asawa ay dapat magkaroon ng kani-kanilang interes sa labas.
Ang nag-iinggit na asawa ay nakakaramdam ng pagmamay-ari at pagkakaroon ng pagmamay-ari sa kanilang kapareha at tumanggi na payagan ang kasosyo na malayang ahensya sa takot na ang kalayaan ay magawang maghanap sa kanila ng isang taong mas mahusay. "
Mga sanhi ng panibugho sa pag-aasawa
Maaaring may maraming mga kadahilanan para sa panibugho sa mga relasyon. Ang pakiramdam ng panibugho ay gumagapang sa isang tao dahil sa ilang mga pangyayari ngunit maaaring magpatuloy na mangyari sa iba pang mga sitwasyon pati na rin, kung hindi maingat na maingat sa tamang oras.
Ang nag-iinggit na asawa ay maaaring magkaroon ng hindi nalutas na mga problema sa maagang-pagkabata ng tunggalian ng magkakapatid, mga negatibong karanasan sa hindi pagkakasundo ng mga kasosyo at mga paglabag. Bukod sa mga isyu sa pagkabata, posible rin na ang isang hindi magandang karanasan sa isang nakaraang pakikipag-ugnay sa pagtataksil o kawalan ng katapatan ay humahantong sa paninibugho sa susunod.
Iniisip nila na sa pamamagitan ng pananatiling alerto (selos), mapipigilan nila ang sitwasyon na maulit ang sarili. Sa halip, nagbibigay ito ng kawalan ng kapanatagan sa pag-aasawa.
Hindi nila napagtanto na ang hindi makatuwirang pag-uugali na ito ay nakakalason sa relasyon at maaaring magresulta sa paghimok ng asawa na palayo, na nagiging isang ganap na hula. Ang selosong patolohiya ay lumilikha ng mismong sitwasyon na sinusubukang iwasan ng taong nagdurusa.
Pathological panibugho
Ang isang maliit na halaga ng panibugho sa pag-aasawa ay malusog; Karamihan sa mga tao ay nagsasaad na nararamdaman nila ang isang twinge ng panibugho kapag pinag-uusapan ng kanilang kapareha ang tungkol sa isang lumang pag-ibig o nagpapanatili ng mga inosenteng pakikipagkaibigan sa mga kasapi ng hindi kabaro.
Ngunit ang labis na panibugho at kawalan ng kapanatagan sa pag-aasawa ay maaaring humantong sa mapanganib na pag-uugali tulad ng ipinakita ng mga tao tulad ng O.J. Si Simpson bilang isang selos na asawa at si Oscar Pistorius bilang isang naninibugho na kasintahan. Sa kasamaang palad, ang ganitong uri ng pathological paninibugho ay bihira.
Ang naninibugho na asawa ay hindi basta naiinggit sa pagkakaibigan ng kanilang kapareha. Ang object ng panibugho sa pag-aasawa ay maaaring oras na ginugol sa trabaho o magpakasawa sa isang libangan sa linggo o isport. Ito ay anumang sitwasyon kung saan ang taong naiinggit ay hindi makontrol ang mga pangyayari at samakatuwid ay nararamdamang banta siya.
Oo, ito ay hindi makatuwiran. At napakapinsala nito, dahil ang mag-asawa ay walang magagawa upang matiyak ang nag-iinggit na asawa na walang banta na “doon.”
Kung paano nasisira ng paninibugho ang mga relasyon
Ang labis na paninibugho at mga isyu sa pagtitiwala sa pag-aasawa ay masisira kahit na ang pinakamahusay na mga kasal, dahil ito ay tumatakbo sa lahat ng mga aspeto ng relasyon.
Ang kasosyo sa panibugho ay nangangailangan ng palaging pagtitiyak na ang naisip na banta ay hindi totoo.
Ang kasosyo sa panibugho ay maaaring gumamit ng hindi matapat na pag-uugali, tulad ng pag-install ng key-logger sa keyboard ng asawa, pag-hack ng kanilang email account, pagdaan sa kanilang telepono at pagbabasa ng mga text message, o pagsunod sa kanila upang makita kung saan talaga sila "pumapasok."
Maaari nilang siraan ang mga kaibigan, kapamilya, o kasama sa trabaho ng kapareha. Ang mga pag-uugali na ito ay walang lugar sa isang malusog na relasyon.
Ang asawa na hindi nagseselos ay nahahanap ang kanilang sarili sa isang tuluy-tuloy na estado ng pagtatanggol, na kinakain ang bawat hakbang na ginawa kapag hindi kasama ang kanilang asawa.
Panoorin ang video na ito:
Maaari bang hindi matuto ng paninibugho?
Kailangan ng maraming oras at pagsisikap upang harapin ang paninibugho sa isang kasal. Ngunit, maaari kang magsagawa ng mga naaangkop na hakbang upang ma-unarn at matanggal ang malalim na ugat ng paninibugho.
Kaya, paano makitungo sa panibugho sa pag-aasawa?
Maraming mga bagay na maaari mong gawin upang ihinto ang paninibugho mula sa sagabal sa iyong kasal. Ang unang hakbang ay upang makipag-usap. Maaari mong subukang bigyan ang tiwala sa iyong relasyon at aliwin ang iyong asawa tungkol sa mga isyu na nakakaabala sa kanila.
Gayundin, kung sa palagay mo ikaw ang nag-aambag sa panibugho sa pag-aasawa, dapat mong subukan ang bawat posibleng paraan upang mapigil ang iyong emosyon. Kung ang iyong kasal ay nakataya, ito ay nagkakahalaga ng pagpasok sa pagpapayo upang matulungan na maalis ang ugat ng pagseselos.
Ang mga karaniwang lugar na pagagawan ng iyong therapist ay kasama ang:
- Ang pagkilala na ang panibugho ay nakakasira sa iyong kasal
- Nakatuon na mahawakan ang katotohanang ang selos na pag-uugali ay hindi batay sa anumang makatotohanang nagaganap sa kasal
- Tinatanggal ang pangangailangan na kontrolin ang iyong asawa
- Muling pagbuo ng iyong pagkamakinahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pangangalaga sa sarili at mga therapeutic na pagsasanay na dinisenyo upang turuan ka na ligtas ka, mahal, at karapat-dapat
Kung ikaw o ang iyong asawa ay nakakaranas ng isang abnormal na antas ng panibugho sa pag-aasawa, makatuwiran na panibugho, o hindi makatuwiran na panibugho, tulad ng tinalakay ng Georgia State University, inirerekumenda na humingi ka ng tulong kung nais mong i-save ang kasal.
Kahit na sa tingin mo na ang pag-aasawa ay lampas sa pag-save, ang pagkuha ng therapy ay isang magandang ideya upang ang mga ugat ng negatibong pag-uugali na ito ay maaaring masuri at malunasan. Anumang mga relasyon sa hinaharap na mayroon ka ay maaaring maging malusog.