Nilalaman
- Ang pag-ibig ay nasa loob ng trabaho
- Ang arte at mahika ng paglikha ng pag-ibig
- "Ang Make-Love-Grow Game"
- Gumawa ng isang listahan ng 10 mga bagay na iyong pinahahalagahan tungkol sa taong ito o sitwasyon
- Nararamdaman mo ba ang pakiramdam ng "pagpapahalaga" o marahil pag-ibig?
- Gumawa ng isang listahan ng hindi bababa sa 10 mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili
- Lumalawak ang pinagtutuunan namin ng pansin
Marami sa atin ang naghahangad na magkaroon ng higit na pag-ibig sa ating buhay, mayroon man tayong kapareha o iba pang mga mahal sa buhay na malapit sa atin, o wala.
Minsan maaari nating magkaroon ng mga taong malapit sa atin, ngunit hindi pa rin nadarama na ang Pag-ibig ay dumadaloy sa pagitan natin.
At, kung minsan ay maaari tayong maniwala sa isang Mas Mataas na Lakas ng ilang uri at samakatuwid ay alam na likas na karapat-dapat tayong magmahal, ngunit mayroon pa ring problema na talagang pakiramdam na konektado at malalim na minamahal sa paraang nakakaalaga sa atin.
Alam natin ito, o hindi, ang karamihan sa ating pagdurusa at pakiramdam na ang isang bagay na hindi tama sa ating buhay ay may kinalaman sa pag-ibig - sa kung gaano natin kamahal at tanggapin ang ating sarili at kung gaano natin nararamdaman na konektado, minamahal tayo at nagmamahal sa ibang tao.
Kung nagkukulang tayo sa pag-ibig maaari nating pakiramdam na "off", na parang hindi tayo kabilang, o, maaari tayong magdusa ng mas seryosong mga problema sa kaisipan, emosyonal at pisikal tulad ng pagkalungkot, pagkabalisa, pagkagumon at iba pang mga karamdaman. Kaya, ano ang maaaring maging solusyon?
Ang pag-ibig ay nasa loob ng trabaho
May posibilidad kaming isipin na ang pag-ibig ay isang bagay na nagmumula sa labas sa atin, dahil noong tayo ay maliliit na sanggol, kinuha namin ang lahat ng mga uri ng banayad na enerhiya, lalo na ang lakas ng pag-ibig - o, kinuha namin ito sa kawalan.
Nang kami ay napakaliit at medyo walang magawa, kung ang pag-ibig ay naiilaw sa amin mula sa mga nasa hustong gulang sa paligid namin ay gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung ano ang naramdaman namin tungkol sa aming sarili, at tungkol sa Pangkalahatang Buhay.
Wala kaming gaanong kontrol dito, at sa gayon ay may posibilidad kaming maniwala na wala kaming kontrol sa kung gaanong pagmamahal ang mayroon tayo sa ating mga buhay, kahit na sa mga may sapat na gulang. May posibilidad kaming isipin na ang dami ng pagmamahal na mayroon tayo sa ating buhay ay nakasalalay sa kung tayo ay sapat na masuwerteng "hanapin" ito, tulad ng sa mga romantikong pelikula, o sa kung ano ang ginagawa o hindi ginagawa ng ibang tao.
Ngunit hindi ito ang kaso. Maaari nating malaman na mahalin at dagdagan ang lakas ng pag-ibig sa ating buhay, na nagsisimula kahit sa mismong sandaling ito. Sa halip na maging isang bagay na passively "natatanggap" natin mula sa ibang mga tao, mayroon talaga tayong kapangyarihang lumikha ng pagmamahal sa ating sarili, at samakatuwid ay dagdagan ang pagkakaroon nito sa ating buhay.
At - ang dami ng pagmamahal na maaari nating matanggap mula sa ibang mga tao ay nakasalalay nang malaki sa kung magkano ang pagmamahal na maaari nating madama at likhain para sa ating sarili; iyan ang dahilan kung bakit kailangan nating isagawa ang parehong uri ng pag-ibig - para sa iba at para sa mga sitwasyon sa ating buhay, ngunit din, pinakamahalaga, para sa ating sarili.
Ang arte at mahika ng paglikha ng pag-ibig
Isipin ang iyong sarili bilang isang Artist at isang Magician, na natututo ng isang bagong Art at isang bagong Magic - ang Art at Magic ng Paglikha ng Pag-ibig!
Tumatagal ito ng kaunting kasanayan, ngunit sigurado ako na kung italaga mo kahit ilang minuto lamang ng iyong oras at pagtuunan ito araw-araw, makikita mo ang ilang mga resulta nang napakabilis.
Totoo na madalas na kailangan natin ng maraming tiered na diskarte upang matulungan kaming gumaling kapag nagdurusa tayo mula sa malalim na mga problema tungkol sa kawalan ng pag-ibig, at mahalagang malaman na makipag-ugnay at humingi ng tulong, kapag tayo ay nasa maraming sakit .
Maaari nating pagalingin sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng pagbabago ng nararamdaman natin sa loob, at paggawa ng aksyon na "labas", halimbawa sa pamamagitan ng pagkuha ng propesyonal na tulong at pakikipag-usap sa iba na makakatulong sa amin na linawin ang tungkol sa kung ano ang nangyayari, sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga bagong paraan ng pangangalaga ating sarili sa pamamagitan ng pag-eehersisyo at pagdiyeta, atbp.
At maaari rin nating gawin ang ilang mga napakasimpleng bagay sa aming sarili na makakatulong sa amin na magsimulang maging maayos at mas may kapangyarihan sa paghahanap ng mas masaya, mas kasiya-siyang, mas buhay na puno ng pag-ibig.
Tinatawag ko ang maliit na "mga laro" at pagsasanay na "Love Magic", at nasasabik akong magkaroon ng pagkakataong ibahagi ang mga ito sa iyo dito sa kasal.com!
Ang una na ipapakita ko sa iyo ay maaaring napakasimple, at maaari kang magtaka kung paano ito maaaring makatulong, ngunit pinipilit kong subukan ito, at tingnan lamang kung ano ang mangyayari!
Nangangailangan ito ng kaunting "trabaho", at kung ikaw ay nasa maraming sakit ay hinihikayat din kita na makuha ang lahat ng tulong na pang-propesyonal na maaaring kailanganin upang tulungan ang iyong pagnanais na magpagaling at maging maayos ang pakiramdam.
Ngunit ang simpleng "mga laro" na ibabahagi ko rito ay makakatulong din, at, dahil wala silang hinihiling kundi kaunti ng iyong oras at konsentrasyon, maaari mo silang gawin kahit saan, sa anumang oras, at sila ay libre!
Kaya - magpatuloy tayo sa unang ito, na alam kong magmamahal ka!
"Ang Make-Love-Grow Game"
Kumuha ng panulat at isang piraso ng papel (o mas mabuti pa, maghanap ng isang espesyal na maliit na kuwaderno na maaari mong ilaan sa iyong mga ehersisyo na "Love Magic").
Gumawa ng isang listahan ng mga relasyon o sitwasyon na nagdudulot sa iyo ng pinakamasakit at pagkabigo, kung saan sa palagay mo ay may kakulangan ng pagmamahal, at kung saan mo nais na magkaroon ng higit pa.
Matapos mong magkaroon ng iyong listahan, magpasya kung sino o kung ano ang nais mong pagtuunan muna ng pansin.
Pumili ng kahit isa o dalawang tao o sitwasyon para sa bawat pagkakaupo mo upang "maglaro" sa larong ito.
Kapag handa ka na at pinili mo ang tao o sitwasyon na nais mong dalhin ang higit na Pag-ibig.
Gumawa ng isang listahan ng 10 mga bagay na iyong pinahahalagahan tungkol sa taong ito o sitwasyon
Hindi nila kailangang maging "malalaking" bagay.
Kung nag-iisip ka ng isang tao, maaari mo ring maiisip ang maliliit na bagay tulad ng:
Gusto ko kung paano ngumiti si Joe kung masaya siya.
o
Gusto ko ang kulay ng buhok ni Louise.
Kung nagsusulat ka tungkol sa isang sitwasyon tulad ng kung saan ka nakatira, o ang iyong nakababahalang trabaho, maaari kang sumulat:
Gusto ko ang paraan ng pag-agos ng araw sa bintana.
o
Pinahahalagahan ko na ang aking kasalukuyang trabaho ay nagbibigay-daan sa akin upang suportahan ang aking sarili.
Ang mahalaga ay isulat mo ang mga bagay na Talagang gusto mo o pahalagahan tungkol sa tao o sitwasyon na pinili mong pagtuunan ng pansin.
Hindi mo maaaring peke ang "larong" ito .... at, bahagi ng halaga sa paggawa nito ay makakatulong ito sa iyo na maging malinaw tungkol sa kung ano talaga ang gusto mo, at kung ano ang hindi mo gusto!
Marami sa atin ang hindi talaga alam kung ano ang tinatamasa natin sa ating buhay, kung ano ang ating mga halaga, kung ano ang ating hangarin ....
Ang maliit na larong ito ay isang makapangyarihang paraan upang magsimulang maging malinaw sa ating sarili tungkol sa kung ano talaga ang pakiramdam natin na mahalaga sa atin, na isang pangunahing hakbang.
Habang sinusulat mo ang mga bagay na pinahahalagahan mo, ilarawan sa mata ng iyong isip ang tao o sitwasyon at kung ano ang iyong pinahahalagahan.
Sikaping madama ang mga sensasyon sa iyong katawan kapag nakatuon ka sa aspektong ito na gusto mo at pahalagahan.
Nararamdaman mo ba ang pakiramdam ng "pagpapahalaga" o marahil pag-ibig?
Saan mo ito nararamdaman sa iyong katawan? Pakiramdam ba ito malamig, o mainit? Pinaparamdam nito sa iyo na walang laman, o busog? Marahil ay wala kang nararamdamang anuman, ngunit nagkakaroon ka ng ilang mga saloobin o larawan na tumatakbo sa iyong isipan?
Subukang huwag hatulan kung ano ang iyong nararamdaman o "nakikita", pansinin lamang ang mga ito. Iminumungkahi ko na isulat mo kung anong mga uri ng sensasyon ang mayroon ka, o kahit papaano kumuha ng tala sa pag-iisip upang masimulan mong mag-eksperimento sa "paglikha" ng mga sensasyong ito sa buong araw mo.
Habang nararamdaman mo ang mga magagandang sensasyong iyon, tingnan kung maaari mo silang palakasin nang kaunti. Maglagay ng kaunting enerhiya sa kanila, at alamin kung lumawak ito. Itala kung ano ang nararamdaman din!
Maaari itong makaramdam ng medyo kakaiba sa una na gawin ito, at baka mapansin mo ang iyong sarili na "anong pagkakaiba ang magagawa NG ITO?!?!" ngunit nais kong isagawa mo ang aking salita tungkol dito, at subukang gawin lamang ito.
Kapag tapos ka na gawin ito para sa ibang tao o sa isang sitwasyon, nais kong gawin mo ang parehong bagay tungkol sa 10 aspeto ng iyong sarili.
Gumawa ng isang listahan ng hindi bababa sa 10 mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili
At "pakiramdam" ang iyong paraan sa kanila at palakihin ang mga ito.
Maaari mong matuklasan na mas mahirap na makahanap ng mga bagay tungkol sa iyong sarili na gusto mo at pahalagahan, at ok lang iyon. Tandaan lamang ito, at gawin ang makakaya mo.
Pagkatapos mong matapos, itabi ang iyong kuwaderno, at gawin ang araw mo.
Bumalik dito sa susunod na araw, at gawin ito araw-araw sa susunod na dalawa hanggang apat na linggo. Kung laktawan mo ang isang araw o kahit dalawa o tatlo, huwag mag-alala tungkol dito. Basta kunin mo lang at gawin ulit.
Sa isip, ito ay magiging isang ugali na nagsisimula kang mag-aplay sa lahat ng uri ng mga aspeto sa iyong buhay, lalo na kapag nakagambala ka tungkol sa isang bagay, kabilang ang iyong sarili.
Sa iyong araw, kapag nahanap mo ang iyong sarili na nakatuon sa mga negatibong aspeto ng iyong sarili, ibang tao, o ilang sitwasyon, subukang alalahanin ang mga bagay na iyong pinahahalagahan, at ibalik ang pang-amoy na pagmamahal sa iyong katawan at palawakin ito.
Habang sinasanay mo ang "paglalaro" sa simpleng larong ito, pansinin kung ano ang nangyayari kapwa sa loob mo at sa paligid mo.
Maaari kang magsimulang makakita ng ilang napaka banayad na mga pagbabago, sa iyong nararamdaman tungkol sa iyong sarili, tungkol sa Buhay sa pangkalahatan, at tungkol sa mga tao sa paligid mo! Sisimulan mong makita na mayroon kang kapangyarihan na baguhin ang iyong iniisip at nararamdaman, at samakatuwid ay maranasan ang iyong buhay sa antas ng araw-araw.
Isulat ang maliit / malalaking bagay na maaaring magpakita para sa iyo - sapagkat habang lumalaki ka sa iyong kakayahang madama ang pagmamahal at pagpapahalaga para sa iyong sarili at sa iba, makikita mong naaakit ka ng higit pang mga sitwasyon na nagdudulot sa iyo ng masarap na pakiramdam!
Lumalawak ang pinagtutuunan namin ng pansin
Inaasahan ko ang pagdinig mula sa iyo tungkol sa iyong mga karanasan, at mag-check in dito muli sa lalong madaling panahon para sa ilang mga susunod na hakbang sa paglikha ng Love Magic para sa iyong sarili at sa iba pa!