Nilalaman
- Nais mong maging matalik na kasarian ngunit walang magandang oras
- 1. Isipin ang tungkol sa sex
- 2. pigilan ang pagsalsal upang mapanatili ang iyong sarili na nasingil sa sekswal
- 3. Pag-usapan ang tungkol sa sex
- 4. Mga ritwal sa pakikipagtalik
- 5. Palakasin ang pagmamahal sa bawat isa
- 6. Lumikha ng mga pagkakataon
- 7. Sex therapy
Ilagay ang iyong buhay sa sex sa tuktok ng iyong listahan ng dapat gawin at maranasan ang isang muling pagsasaayos ng pagkahilig at koneksyon hindi katulad ng iba.
Pagkatapos ng isang medyo mahaba, mapurol na araw sa trabaho ang huling bagay sa iyong isipan kapag lumalakad ka sa pintuan ay kasarian. Ang mismong ideya ng pagsubok na maging seksing tunog nakakapagod. Ang nais mo lang gawin ay ang hapunan, patulogin ang mga bata, tapusin ang ilang mga gawain sa trabaho, mag-scroll sa social media habang pinapanood ang iyong paboritong palabas, at matulog!
Nais mong maging matalik na kasarian ngunit walang magandang oras
Hindi ka nag-iisa; Ipinapakita ng mga pag-aaral na hanggang sa 75% ng mga mag-asawa ang nag-uulat ng kakulangan ng oras bilang pangunahing hamon para sa kanila sa kanilang buhay sa sex.
Ang totoo ay mas mababa ito sa kakulangan ng oras at higit na kakulangan ng pag-prioritize.
Paano natin ito malalaman? Isipin kung gaano kadalas kang walang labis na oras at ngayon, kapag dumating ang isang emerhensiya o isang bagong responsibilidad na idinagdag sa iyong mga gawain, maililipat mo ang iyong buhay upang maipasok mo ito.
Ang dami ng oras na mayroon kami ay hindi nagbabago, ngunit patuloy naming binabago kung paano namin ginugugol ito batay sa aming mga priyoridad.
Ang susi sa muling pagsasaayos ng pag-iibigan sa iyong kasal ay ilagay ang sex sa tuktok ng iyong listahan ng prayoridad.
Narito ang 5 mga tip upang makapagsimula ka
1. Isipin ang tungkol sa sex
Kung hindi ka ang uri ng tao na nag-iisip tungkol sa kasarian sa iba't ibang oras sa buong araw, mag-iskedyul ng ilang oras sa iyong sarili upang mapagpantasyahan.
Subukang tumagal ng 5 minuto sa iyong sarili, isara ang iyong mga mata, at mailarawan ang pinakamainit na kasarian na naranasan mo at ng iyong kasosyo sa inyong relasyon. Isawsaw ang iyong sarili sa karanasan sa pamamagitan ng paggunita ng mga alaala ng lahat ng limang pandama.
Ano ang hitsura, tunog, amoy, panlasa at pakiramdam ng iyong paligid?
Ano ang tungkol sa hitsura, tunog, amoy, paghawak, at panlasa ng iyong kapareha na labis mong hinahangad sa kanila? Subukang talagang mailarawan ang iyong sarili sa sandaling iyon sa loob ng isang buong 5 minuto. Sa pamamagitan ng paggawa nito sa isang regular na batayan madaragdagan mo ang iyong kamalayan sa iyong libido at kahalayan, sa gayon ay maging mas bukas sa sex sa iyong kapareha.
2. pigilan ang pagsalsal upang mapanatili ang iyong sarili na nasingil sa sekswal
Sa kabilang banda, kung ikaw ay isang tao na nag-iisip tungkol sa sex sa buong araw, idirekta ang enerhiya na sekswal sa iyong kasosyo.Iwasang mag-masturbate upang mapanatili ang iyong sarili sa sekswal na pagsingil, magpadala ng isang maruming teksto sa iyong kapareha, mag-iskedyul ng isang petsa ng gabi, o gawin ang bagay na iyon na hindi maipaglaban ng iyong kasosyo nang regular.
3. Pag-usapan ang tungkol sa sex
Ang ilang mga tao ay nasa ilalim ng impression na ang pakikipag-usap tungkol sa sex ay hindi sexy.
Gayunpaman, ang komunikasyon ay isang mahalagang bahagi ng kasarian. Bagaman maaari itong makagawa ng pagkabalisa sa una, mas madalas mong pag-usapan ang tungkol sa sex, mas malamang na matagpuan mo itong mabisa para sa iyong kasiyahan sa sekswal.
Kapag nagsikap ka upang pag-usapan ang tungkol sa sex, tiyaking wala ito sa kama, manatili sa isang paksa, at iwasan ang anumang pintas. Sa halip, magbigay ng mga mungkahi o ibahagi kung ano ang talagang mahal mo na ginagawa nila upang maitaguyod ang higit sa mabuti.
Halimbawa, sa halip na sabihin na, "Ayoko nang ilipat mo ang iyong mga kamay sa buong katawan ko" masasabi mo, "Sa palagay ko magiging sekswal talaga kung hinawakan mo ako ng dahan-dahan at senswal".
4. Mga ritwal sa pakikipagtalik
Ang isang malaking bahagi ng sex ay nagagalak sa malapit na koneksyon at pagiging malapit sa bawat isa na hindi katulad ng anumang ibang relasyon sa iyong buhay.
Sa isang pangmatagalang relasyon, kinakailangan ang paggastos ng oras nang magkasama upang muling pukawin, o mapanatili, ang antas ng intimacy na nais mong magkaroon. Upang mapanatili ang konektado, mahalagang lumikha ng mga pana-panahong ritwal na magkasama.
Ang mga pang-araw-araw na ritwal ay nagsasama ng mga aktibidad tulad ng pagsasama ng iyong kape sa umaga o sama-sama na pagkain ng hapunan bawat gabi habang binibigyan ang bawat isa ng hindi nababahaging pansin.
Ang mga lingguhang ritwal ay maaaring isang regular na nakaiskedyul na petsa ng gabi, magkakasama sa isang klase, o magkakasama sa isang aktibidad. Ang mga buwanang ritwal ay maaaring maging mga bagay tulad ng isang araw na libre mula sa mga bata kung saan mayroon kang isang yaya sa loob ng 8 hanggang 12 na oras habang kayo ay muling kumonekta.
5. Palakasin ang pagmamahal sa bawat isa
Ang isang mahusay na quarterly o taunang ritwal ay isang pagtatapos sa katapusan ng linggo nang wala ang mga bata. Ang pagiging sinadya tungkol sa iyong mga ritwal ng relasyon ay makakatulong upang mapalakas ang iyong mapagmahal na damdamin para sa bawat isa na kung saan ay isang malakas na paraan upang pasiglahin ang pagpukaw.
6. Lumikha ng mga pagkakataon
Ang aming sobrang iskedyul na buhay ay hindi nag-iiwan ng maraming silid para sa pagkakataon na makipagtalik. Tingnan ang iyong iskedyul at pansinin kung gaano karaming oras ang naukol sa iyong relasyon. Mayroon kang pasok sa trabaho, kaibigan, pamilya, at sa iyong panig sa lahat ng nakaiskedyul ngunit paano ang tungkol sa iyong buhay pag-ibig?
I-clear ang isang bahagi ng iyong iskedyul upang gumawa ng oras para sa matalik na kaibigan at ang kasiyahan ng iyong kapareha.
7. Sex therapy
Kapag sinubukan mong gawing priyoridad ang sex at hindi lamang ito gumagana ay oras na upang humingi ng tulong sa propesyonal. Ang isang therapist sa sex ay magkakaroon ng edukasyon, karanasan, at kadalubhasaan na kailangan mo upang muling sunugin ang iyong pag-asa para sa pagbabago at tulungan ka sa pagtatrabaho sa anumang emosyonal na mga bloke na maaaring pumipigil sa sex na mangyari nang regular.