Nilalaman
- Ano ang hitsura ng bukas na komunikasyon sa pag-aasawa?
- 1. Makinig at gawing modelo ang paraan ng pagsasalita ng mga magagaling na tagapagbalita
- 2. Magsalita ng mahina upang marinig
- 3. Ipadama sa iyong asawa na ligtas ka
- 4. Ipakita na nakikinig ka
- 5. Pahintulutan ang mga pananahimik
- 6. Ang oras ay mahalaga
- 7. Igalang ang mga opinyon ng iyong asawa, kahit na hindi mo ito ibinabahagi
Ang komunikasyon ay may mahalagang papel sa lahat ng ating mga relasyon, propesyonal man o personal.
Ngunit ang bukas na komunikasyon ay isang partikular na pangunahing aspeto ng isang mabuting pag-aasawa. Ang pagsasanay ng bukas na komunikasyon sa pag-aasawa ay madalas na tumutukoy sa mga pangunahing isyu sa salita, sa gayon, pag-average ng mga hindi magandang sitwasyon sa pagitan ng mga mag-asawa.
Kaya, ano ang bukas na komunikasyon? Ito ay epektibo at malinaw na pakikipag-usap nang hindi natatakot sa paghatol, o ang diyalogo ay dumaragdag sa isang pagtatalo. Ang bukas na komunikasyon sa mga relasyon ay kinakailangan sa mahabang buhay ng isang mapagmahal na bono.
Magandang ideya na humingi ng payo mula sa therapist ng isang pares upang mapalakas ang iyong relasyon. Iyon ang isa sa mga paraan upang makakuha ng pananaw sa iyong relasyon at mapagbuti ang kalidad ng bukas na komunikasyon sa pag-aasawa.
Marami sa atin ang hindi alam kung paano makipag-usap nang epektibo. Maaaring hindi tayo komportable na ipahayag ang aming mga pangangailangan, o maaaring hindi namin alam kung paano. Sa kabutihang palad, sa ilang pagsasanay, matutunan ang bukas at matapat na kasanayan sa komunikasyon.
Ano ang hitsura ng bukas na komunikasyon sa pag-aasawa?
Kaya, ano ang bukas na komunikasyon sa isang relasyon? Sa isang malusog at mapagmahal na pag-aasawa o masayang relasyon, malayang nagsasalita ng bukas, bukas, at pakiramdam ng mga mag-asawa na ligtas sila kapag ibinabahagi nila ang kanilang pinaka-pribadong kaisipan.
Komportable nilang boses ang kanilang mga alalahanin at damdamin kapag lumitaw ang mga paghihirap at nagpapahayag ng pasasalamat kapag ang mga bagay ay mabuti.
Kapag ang mga mag-asawa ay nagsasagawa ng bukas na komunikasyon ang parehong kapareha ay naguusap nang may paggalang at hindi sa isang akusasyong paraan o sa nakasasakit o kritikal na mga panlalait.
Nakikinig sila nang mabuti, sinusubukan na maunawaan kung ano ang sinabi ng kanilang kapareha na may pakikiramay sa halip na makagambala sa kanilang asawa at ituro kung ano ang mali sa kanilang sinasabi.
Sa pagtatapos ng pag-uusap, positibo ang pakiramdam ng mag-asawa tungkol sa pag-uusap at nararamdaman na ang kanilang mga alalahanin ay naunawaan at kinilala.
Narito ang ilang mga bukas na tip sa komunikasyon na magsisimula sa iyo sa kalsada sa pagiging isang mas mahusay, mas bukas na tagapagbalita sa iyong kapareha.
1. Makinig at gawing modelo ang paraan ng pagsasalita ng mga magagaling na tagapagbalita
Gumugol ng ilang oras sa pakikinig sa kung paano ginagamit ng mga taong hinahangaan mo ang kanilang mga salita. Ang mga balita sa telebisyon, radyo, at podcast ay puno ng mga mahusay na pagsasalita ng mga taong alam kung paano maghatid ng isang mensahe sa isang magalang at kaaya-aya na paraan.
Tukuyin kung ano ang gusto mo tungkol sa kanilang istilo ng komunikasyon:
Nagsasalita ba sila sa mga nakapapawing pagod na tono?
Tinanong ba nila ang kanilang mga tagapakinig ng magagandang, nakakaisip na mga katanungan?
Ipinakita ba nila na nakikinig sila kapag may ibang tao na nakikipag-usap sa kanila?
Subukan at isama ang mga bagay na gusto mo tungkol sa kanilang mga istilo ng komunikasyon sa iyong sariling paraan ng pagsasalita.
2. Magsalita ng mahina upang marinig
Alam ng magagaling na tagapagsalita ng publiko na ang bilis ng kamay sa tunay na pakikinig ng iyong tagapakinig ay upang magsalita ng mahina. Inaatasan nito ang tagapakinig na buksan ang kanilang tainga at manatiling maasikaso. Maaari mo ring gawin ang pareho sa iyong asawa.
Maging banayad sa paraan ng iyong pagsasalita sa kanila. Hindi lamang ito magpapahayag ng init at kabaitan, ngunit papayagan nitong buksan ang kanilang tainga upang marinig ang iyong sinasabi.
Walang pumipigil sa isang pag-uusap nang mas mabilis kaysa sa pagtaas ng iyong boses, pagsigaw o pagsigaw.
3. Ipadama sa iyong asawa na ligtas ka
Ang paggawa nito ay tiyak na makakatulong sa kanila na magbukas sa iyo. Gumamit ng isang istilo ng komunikasyon na nagpapahiwatig ng isang pakiramdam ng kaligtasan. Kasabay ng banayad na boses, ang mga salitang pampatibay-loob ay makakatulong sa iyong asawa na mabisang makipag-usap sa iyo. "Kung ano man ang bumabagabag sa iyo, maaari mong sabihin sa akin.
Nangangako akong maririnig kita nang hindi nagagambala. " Itinatakda nito ang yugto para sa ibang tao na magbukas nang walang takot sa pagpuna o negatibiti, at nag-aambag sa pagiging malapit.
4. Ipakita na nakikinig ka
Kapag may isang natural na pahinga sa pag-uusap, muling sinasabi ang ilang mga bagay sa ibang paraan na ibinahagi sa iyo ng iyong kapareha ay ipapakita sa kanila na ikaw ay nakatuon, naroroon, at Talaga naririnig ang mga ito. Halimbawa:
“Parang nabigo ka sa trabaho mo ngayon. Ang sinabi mo tungkol sa iyong boss ay magagalit din sa akin. Ano ang magagawa ko upang maging maayos ka ngayon? "
Ipinapakita ang paggamit ng wikang tulad nito:
- Na naunawaan mo ang isyu ng iyong kapareha, at
- Handa ka upang suportahan ang mga ito
5. Pahintulutan ang mga pananahimik
Minsan kailangan nating pagnilayan kung ano ang nais nating sabihin bago sabihin ito (at iyan ay isang mabuting paraan upang maiwasan ang paglabas ng mga bagay na hindi natin sinasadya.) Ang bukas na komunikasyon sa pag-aasawa ay hindi nangangahulugang nagpapasa ng mga salita. Bigyan ang iyong mga palitan ng ilang puwang sa paghinga.
Kahit na kailangan mo lamang na magsingit ng isang "Hmmmm .... hayaan mo akong isipin ang tungkol sa isang iyon" habang pinagmumuni-muni mo, ipinapakita nito sa iyong asawa, naroroon ka at kailangan mo lamang ng oras upang pagnilayan kung ano ang sinabi.
6. Ang oras ay mahalaga
Hindi mo nais na magsimula ng isang mahalagang pag-uusap habang papasok ka sa pintuan upang dalhin ang mga bata sa paaralan. At nais mong alisin ang isang mabibigat na usapan kung sa tingin mo ay pagod ang iyong asawa pagkatapos ng isang mahabang araw sa opisina, o galit sa isang bagay na naranasan nila sa araw na iyon.
Hindi namin palaging magkaroon ng mahusay, bukas na komunikasyon sa lahat ng oras, ngunit maaari naming piliin ang pinakamahusay, pinaka-angkop na sandali upang ang aming komunikasyon ay maganap sa ilalim ng pinakamainam na mga kundisyon.
Maging sensitibo sa iskedyul, kondisyon, at iba pang mga puwersa kung nais mong mag-set up ng mga kundisyon para sa isang mabisang pabalik-balik sa pagitan mo at ng iyong asawa.
Sinabi na, kung may nangyari na kailangang tugunan, huwag maghintay ng masyadong matagal. Ang matapat na komunikasyon ay mahalaga upang mapanatili ang anumang sama ng loob sa kasal.
Ang pagtira sa isang problema sa katahimikan ay hindi nagbubunga.
Siguraduhin lamang na pumili ka ng isang angkop na sandali upang buksan ang talakayan upang makuha mo ang resulta na nais mo sa labas ng bukas na komunikasyon.
7. Igalang ang mga opinyon ng iyong asawa, kahit na hindi mo ito ibinabahagi
Ang isa sa pinakamahalagang mga tool sa komunikasyon na maaari mong gamitin kapag hindi ka sumasang-ayon sa iyong kasosyo sa isang bagay ay ang pagpapahayag ng tulad nito:
“Naiintindihan ko ang iyong opinyon, ngunit iba ang pakiramdam ko. Maaari ba tayong sumang-ayon na hindi sumang-ayon? "
Ang dalawang pangungusap na ito ay nagsasabi sa iyong asawa na narinig mo ang mga ito at nauunawaan ang mga ito. Pinapayagan ka ring igalang ang iyong sariling opinyon, na nagpapatunay sa iyong damdamin.
Panghuli, dinadala nito ang iyong kasosyo sa pagpapasya ng pagsang-ayon na makita ang mga pananaw ng bawat isa, kahit na ang mga pananaw na ito ay hindi nakahanay.
Ito ay isang hindi kapani-paniwalang magalang na paraan upang mai-escalate kung ano ang maaaring maging isang salungatan at palakasin ang bukas na komunikasyon.
Ang mga mag-asawa ay kailangang magtrabaho patungo sa pinakamahusay, pinaka-produktibong paraan upang mabuo ang malusog na komunikasyon sa pag-aasawa sa bawat isa. Ang kakayahang humawak ng isang mahusay na pag-uusap ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang manatiling emosyonal na konektado sa iyong asawa.
Gayundin, ang bukas na komunikasyon sa pag-aasawa ay tulay ng agwat sa pagitan ng mga mag-asawa at pinalalakas ang ugnayan na pinaghatian sa pagitan nila.
Tiyaking naglaan ka ng oras sa bawat araw upang maisagawa ang ilan o lahat ng bukas na mga tip sa komunikasyon sa itaas. Ang iyong kasal at pakiramdam ng kaligayahan ay magiging mas mabuti para dito.