Paano I-save ang Kalusugan ng Kaisipan ng Iyong Anak Sa panahon ng Diborsyo

Nilalaman

• Bakit tinanggihan ng mga magulang ang masamang epekto ng diborsyo sa mga anak
• Ang mga epekto ng diborsyo sa kalusugan ng isip ng isang bata
• Paano mai-save ang kalusugan ng kaisipan at emosyonal ng iyong anak
• 1. Pag-usapan ang co-parenting sa iyong dating asawa
• 2. Huwag badmouth ang iyong dating asawa sa harap ng iyong mga anak
• 3. Iwasang ilagay ang iyong anak sa gitna
• 4. Huwag magsinungaling sa iyong mga anak
• Mahalaga ang damdamin ng iyong anak

Ang paglalagay ng pader ng pagtanggi, kabuuang pagkalito, galit na kinakain ka mula sa loob, sinisisi ang iyong sarili, phobia ng pangako, kawalan ng tiwala, araw-araw na pakikibaka na hindi maging iyong mga magulang.

Ito ang ilang tunay na sikolohikal na mga epekto ng diborsyo sa mga bata, pagkatapos na magkahiwalay ang mga magulang.

Ang tanging bagay ay ang mga batang iyon ay lumaki na sa mga may sapat na gulang, na nakikipaglaban pa rin sa mga kahihinatnan ng diborsyo ng kanilang magulang.

Ang pangunahing mensahe ng video na ito ay huwag bale-walain ang mga bata bilang biktima ng diborsyo at bigyang pansin ang pangmatagalang epekto ng diborsyo sa kalusugan ng isip ng mga bata.

Gayunpaman, maraming mga magulang ang tinanggihan ang mga negatibong epekto ng diborsyo sa kalusugan ng kaisipan ng kanilang anak, lalo na kung tila "napakaliit" nila upang maging emosyonal na namuhunan sa paghihiwalay ng kanilang magulang.

Nakalulungkot, ang reyalidad ng epekto ng diborsyo sa mga bata ay iba.

Bakit tinanggihan ng mga magulang ang masamang epekto ng diborsyo sa mga anak

Mga 8 taon na ang nakalilipas, isinangguni ng The Telegraph ang isang pag-aaral na naglalarawan kung bakit ang mga magulang ay mananatiling pagtanggi tungkol sa mga negatibong epekto ng diborsyo sa kalusugan ng isip ng kanilang anak.

Ang mga mananaliksik na nagtatrabaho sa pag-aaral na ito ay nakapanayam sa parehong mga magulang at kanilang mga anak.

Naiulat, nakita ng mga bata ang kanilang mga magulang na nakikipaglaban nang mas maraming beses kaysa sa tunay na napagtanto ng mga magulang, at apat sa limang mga magulang ang nagsabing naniniwala silang ang kanilang mga anak ay "nakaya ng maayos ang diborsyo".

Sa parehong oras, ayon sa survey:

• ang ikalima lamang sa mga sinuri na mga anak ay nagsabing masaya sila na nagdiborsyo ang kanilang mga magulang,
• ang pangatlo ng mga sumasagot ay sinabi nilang nawasak sila
• ang karamihan sa mga sinuri na mga anak ay nagsabi na itinatago nila ang kanilang damdamin tungkol sa diborsyo ng kanilang mga magulang.

Nagulat ang mga may-akda ng survey nang makita ang malaking agwat sa pagitan ng mga tugon na kanilang natanggap mula sa diborsyo na mga magulang at kanilang mga anak.

Ang mga natuklasan na ito ay humantong sa kanila upang maniwala na ang mga magulang, na dumaranas ng diborsyo, ay hindi tinatanggihan ngunit sa halip ay hindi alam kung paano ang iba, na kasangkot sa kanilang buhay, kasama ang kanilang mga anak, ay nakaya ang paghihiwalay na ito.

Totoo na sa ilang mga kaso ang pagdidiborsyo ay maaaring makatipid sa kalusugan ng kaisipan ng iyong mga anak, lalo na kung nasa mapang-abusong relasyon ka sa iyong asawa.

Ang lahat ng mga sitwasyon ay magkakaiba, ngunit ang kinalabasan para sa kalusugan ng kaisipan ng iyong anak ay malamang na magwawasak.

Kaya, anuman ang iyong kaso, kung mahawakan mo ito nang mahina at bale-walain ang mga negatibong epekto ng diborsyo sa kalusugan ng kaisipan ng iyong anak, maaari silang magdusa mula sa nakakabahalang mga isyu sa kalusugan ng isip.

Ang mga epekto ng diborsyo sa kalusugan ng isip ng isang bata

Maraming mga pag-aaral sa mga nakaraang taon ang napatunayan na walang perpektong edad kapag ang isang bata ay "immune" sa mga negatibong epekto ng diborsyo.

Ang isang pag-aaral, na inilathala sa journal ng Paediatr Child Health noong 2000, ay sumaklaw sa paksang tinalakay ng maraming mga magulang sa mga sesyon ng therapy tungkol sa kung ang mga bata ay maaaring mapigilan sa paghihiwalay ng magulang.

Ipinahiwatig ng pag-aaral na ang mga bata sa lahat ng edad ay sensitibo sa paghihiwalay ng magulang, at ang kanilang mga reaksyon ay ipinahayag sa paraang naaayon sa kanilang yugto sa pag-unlad.

Saklaw din ng pag-aaral ang isang malawak na hanay ng mga pag-uugali sa mga bata na apektado ng paghihiwalay ng magulang:

• pag-urong
• pagkabalisa
• mga sintomas ng pagkalumbay
• mataas na pagkamayamutin
• hindi pagsunod

Ang mga pag-uugaling nabanggit sa itaas ay hindi lamang nakakaapekto sa mga pakikipag-ugnay ng isang bata sa mga magulang, kundi pati na rin sa iba pang mga pakikipag-ugnay sa lipunan at maging sa pagganap ng akademiko.

Kapansin-pansin, ang mga magulang na lumahok sa pag-aaral na ito ay nagsabing hindi sila handa para sa pagbabago sa pag-uugali ng kanilang mga anak at hindi alam kung paano protektahan ang kalusugan ng kaisipan ng kanilang anak sa panahon ng diborsyo.

Paano mai-save ang kalusugan ng kaisipan at emosyonal ng iyong anak

Imposibleng ganap na maiwasan ang mga negatibong epekto ng diborsyo sa kalusugan ng isip ng iyong anak.

Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang mga negatibong epekto at suportahan ang kalusugan ng kaisipan ng iyong anak sa panahon ng diborsyo.

1. Pag-usapan ang co-parenting sa iyong dating asawa

Sa bahagi, ang diborsyo ay maaaring maging isang makasariling bagay. Gayunpaman, walang lugar para sa pagkamakasarili, pagdating sa pagiging magulang ng iyong anak pagkatapos ng diborsyo, lalo na isinasaalang-alang ang mga negatibong kinalabasan sa kalusugan ng isip na maaaring sumunod sa paghihiwalay ng magulang.

Paano nakikinabang ang co-parenting sa kalusugan ng isip ng iyong anak?

Sinuri ng Institute for Family Studies ang 54 na pag-aaral sa iba't ibang mga epekto ng nag-iisang pisikal na pagiging magulang at co-parenting, na ipinahiwatig na:

• Natuklasan ng lahat ng 54 na pag-aaral na ang mga bata mula sa mga pamilyang co-parenting ay may mas mahusay na kinalabasan kaysa sa mga bata mula sa nag-iisang pisikal na mga magulang ng magulang sa mga tuntunin ng nakamit na pang-akademiko, kalusugan sa emosyonal, mga problema sa pag-uugali, at mga sakit na nauugnay sa stress.
• Kapag isinama ang iba't ibang mga kadahilanan ng stress, tulad ng hidwaan ng magulang at kita ng pamilya, ang mga bata mula sa mga pamilyang co-parenting ay may mas mahusay pang kinalabasan.
• Ang mga bata mula sa mga pamilyang nag-iisang magulang ay mas malamang na magkaroon ng isang malayong relasyon sa isa sa mga magulang, na nakakaapekto rin sa ibang mga ugnayan sa lipunan.

Mahalagang ipahiwatig na ang karamihan ng mga diborsyo na magulang ay hindi magkasama o kusang-loob na sumang-ayon sa isang plano ng co-parenting sa offset ng kanilang paghihiwalay.

Napakahalaga para sa kapwa magulang na talakayin ang co-parenting bago makumpleto ang diborsyo, hindi pagkatapos na kayo ay maghiwalay sa iyong asawa. Bakit?

Kapag sinasabi sa iyong anak ang tungkol sa pagpapasya na magdiborsyo, sasapawan ka ng toneladang mga katanungan tungkol sa kung paano magbabago ang reyalidad para sa kanila at kung paano pa sila makakasama ng oras sa inyong dalawa.

Ang pag-iwan sa mga katanungang ito na hindi sinasagot ay mag-iiwan sa iyong anak na nalilito, na sanhi upang tanungin nila ang iyong pagmamahal at pilit silang sisihin ang kanilang sarili sa diborsyo.

Dapat mong lapitan ang co-parenting kasama ang kagalingan ng iyong anak na nasa isip.

Karapat-dapat na malaman ito ng iyong anak, at mas detalyado ka tungkol sa iyong co-parenting plan, mas mabuti. Dapat nilang malaman, aling gawain ang susundin nila, at kailangan mong iparamdam sa kanila na normal ito.

At, habang ipinapaalam sa mga anak ang tungkol sa iyong pasya, mahalagang gawin ito kasama ang iyong asawa at sa isang magalang na pamamaraan.

2. Huwag badmouth ang iyong dating asawa sa harap ng iyong mga anak

Ang isa sa mga sumasagot sa video ng BuzzFeed na nabanggit namin sa pagpapakilala ay nagsabi tungkol sa kanyang karanasan sa pagdaan ng diborsyo ng kanyang mga magulang noong siya ay tinedyer.

Ang isa sa mga isyu na pinaka nag-alala sa kanya sa sitwasyong ito ay ang kanyang ina na badmouthing ang kanyang ama, na hindi niya matiis.

Ang mga ganitong sitwasyon ay pangkaraniwan sa panahon ng diborsyo. Ang mga damdaming naranasan ng parehong partido ay hilaw, ang mga magulang ay dumaranas ng maraming sakit at stress, na ginagawang mahirap makontrol ang sitwasyon ng hidwaan sa kanilang dating asawa.

Gayunpaman, ang badmouthing iyong dating asawa sa harap ng iyong mga anak ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam nila ng kahihiyan, hindi na banggitin ang pakiramdam ng pagkalito at kawalan ng paniniwala na lalo nilang iginiit.

Bukod dito, ang badmouthing iyong dating asawa sa isang pakikipag-usap sa iyong anak ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa resulta ng diborsyo.

Nagbabala ang mga abugado na ang badmouthing isang asawa ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa pag-iingat, sa mga pinakamasamang kaso, ang isa sa mga magulang ay maaaring makatanggap ng isang utos na nagpipigil.

Halimbawa, sa Tennessee, ang paggawa ng mga mapanirang pahayag ay maaaring magdulot sa iyo ng paghamak sa korte, hindi man sabihing mapipilit kang magbayad ng sustento para sa sanhi ng pagkabalisa sa emosyon sa iyong anak at sa dating asawa.

Ang diborsiyo ay isang masakit na karanasan kapwa sa iyo at sa iyong anak. Huwag palalain ito para sa kanila sa pamamagitan ng pagkawala ng kontrol sa sasabihin mo sa kanila.

Hindi alintana kung anong sitwasyon ang humantong sa diborsyo, ang kapakanan ng pag-iisip at emosyonal ng iyong anak ang dapat mong unahin.

3. Iwasang ilagay ang iyong anak sa gitna

Bagaman ang iyong anak ay isa sa mga biktima ng iyong diborsyo, hindi ito nangangahulugan na dapat silang lumahok sa lahat ng mga sitwasyong nauugnay dito.

Maraming mga magulang ang nagkakamali sa pamamagitan ng pagsali sa kanilang mga anak sa iba't ibang negosasyong nauugnay sa diborsyo. Sa mga negosasyong ito, ang mga bata ay ginagamit bilang mga tagapamagitan, na pagmamanipula ng mga magulang upang makuha ang nais nilang resulta.

Sa ganitong paraan inilalagay ng mga magulang ang kanilang mga anak sa gitna, iniisip na sa paggawa nito ay kumilos sila para sa pinakamagandang interes ng kanilang mga anak. Sa totoo lang, sinisira nila ang kalusugan ng isip ng kanilang anak.

Mayroong 3 mga karaniwang sitwasyon kung saan inilalagay ng mga magulang ang kanilang mga anak sa gitna upang ayusin ang mga hindi pagkakasundo na nauugnay sa diborsyo.

• Paggamit ng bata upang mag-ehersisyo ang isang co-parenting plan. Karaniwan nang nangangahulugan ito na ang isang magulang ay maaaring subukang pilitin ang kanilang mga pangangailangan sa co-parenting sa kanilang dating kasosyo sa pamamagitan ng kanilang mga anak. Gayunpaman, sa katotohanan, ang iyong anak ay malamang na hindi maging pinakamahusay na dalubhasa sa co-parenting. Kung nais mo ang iyong anak na kasangkot sa paglikha ng isang co-parenting plan, tanungin ang kanilang opinyon, huwag pilitin ang iyong opinyon sa kanila.
• Pagtalakay sa mga desisyon ng dating asawa sa isang anak. Ito ay konektado sa nakaraang punto. Wala kang patunayan kahit ano at magtatanim lamang ng isang pakiramdam ng kawalan ng tiwala sa inyong dalawa.
• Pagtatanong sa iyong anak na alamin ang tungkol sa bagong relasyon ng dati mong asawa. Ito ay tahasang iresponsable at parang bata, ngunit ang mga ganitong sitwasyon ay hindi bihira. Kahit na ang iyong anak ay hindi pa rin sapat na may sapat na gulang upang maunawaan kung bakit mo ito ginagawa, kapag lumaki na sila, malalaman nila na sila ay nagmula at mawawalan ng tiwala sa iyo.

Walang ganap na dahilan kung bakit mo dapat ilagay ang iyong anak sa gitna upang malutas ang anumang hindi pagkakaunawaan na pinagdadaanan mo at ng dati mong asawa. Mas maramdaman lamang nilang masira ang gulo at nasalanta, unti-unting nawawalan ng tiwala sa pareho nilang mga magulang.

Manuod din: 7 Karaniwang Mga Dahilan sa Diborsyo

4. Huwag magsinungaling sa iyong mga anak

Kapag dumadaan sa diborsyo, karaniwang hindi ibinabahagi ng mga magulang ang lahat ng mga detalye ng proseso sa kanilang mga anak, at ito ay isang magandang bagay. Sa ganitong paraan, ang diborsyo ay hindi gaanong nakakasira sa kalusugan ng kaisipan ng bata kaysa sa magagawa nito kung may kamalayan sila sa lahat ng nakakakilabot na detalye nito.

Gayunpaman, ang pag-iipon ng mga detalye ng diborsyo ay hindi pareho sa pagsisinungaling sa iyong mga anak tungkol sa kung paano magbabago ang mga relasyon sa pamilya pagkatapos nito.

Isaalang-alang ang sumusunod na sitwasyon.

Isang ama ang aalis sa pamilya. Ang pamilya ay may isang anak, isang batang babae na may edad na 7. Ang batang babae ay nagtanong sa kanyang ama kung aalis siya dahil sa kanya.

Sinabi ng ama na hinding-hindi niya ito iiwan at makikilala pagkatapos ng pag-aaral araw-araw upang lakarin siya sa bahay, bagaman, pagkatapos ng diborsyo, nagtatagpo sila ng mas mababa sa dalawang beses bawat 3 buwan.

Madali mong mahahanap ang isang puting kasinungalingan. Sinusubukan ng ama na protektahan ang kagalingan ng anak, gayunpaman, nabigo siyang tuparin ang inaasahan niya dahil malinaw na hindi niya gagawin ang ipinangako niya.

Ang batang babae ay nagsimulang sisihin ang kanyang sarili para sa pag-uugali ng kanyang ama, na nagdudulot sa kanya ng higit na stress, at, sa paglaon, mga problema sa kanyang kaisipan at kahit pisikal na kalusugan, bilang isang resulta ng kanyang patuloy na stress.

Kaya, mag-ingat tungkol sa kung ano ang ipinangako mo o kung ano ang pagsisinungaling mo tungkol sa iyong anak. Mas bata sila, mas malamang na literal nilang dadalhin ang iyong mga salita.

Upang maiwasan ang pagkalungkot sa puso, stress, at pagkalungkot, habang sinisisi ng iyong anak ang kanilang sarili para sa diborsyo, subukang maging matapat hangga't maaari sa iyong mga pakikipag-usap sa kanila.

Mahalaga ang damdamin ng iyong anak

Kahit na dumaan ka sa isang mapayapa at magalang na paghihiwalay, ito ay isang nakababahalang sitwasyon pa rin para sa iyong anak.

Maaaring hindi mo ibahagi ang lahat ng mga detalye ng diborsyo sa iyong anak, ngunit kapwa ikaw at ang iyong asawa ay obligadong alagaan ang emosyonal at mental na kalusugan ng iyong anak.

Kaya, sa pagdaan mo sa diborsyo, tanungin ang iyong anak kung ano ang pakiramdam nila tungkol sa iyong paghihiwalay. Ibahagi mo rin ang iyong damdamin, ngunit iwasang sisihin ang iyong asawa sa sitwasyong ito.

Ang iyong gawain ay hikayatin ang iyong anak na ibahagi ang kanilang mga damdamin at damdamin sa buong proseso ng diborsyo at matapos na matapos ang diborsyo.

Talakayin ang plano ng co-parenting, manatiling magalang, huwag ilagay ang iyong mga anak sa gitna, at maging matapat sa kanila.

Tandaan, gayunpaman, na maaaring hindi mo ganap na maprotektahan ang iyong mga anak mula sa masaktan. Ang mga bata ay may posibilidad na dumaan sa kanilang damdamin nang tahimik, lalo na kung sila ay nasa kanilang tinedyer na taon.

Sa kasong ito, mahalagang lumikha ng isang kapaligiran ng suporta at pag-unawa at maiwasan ang paghuhusga. Tutulungan nito ang iyong anak na dumaan sa iyong diborsyo na may pinakamaliit na epekto sa kanilang kalusugan sa isip.