Nilalaman
- Dapat mo bang manatili sa gayong pag-aasawa?
- 1. Talakayin ang kanilang mga isyu at subukang tumulong
- 2. Abutin ang para sa propesyonal na tulong
- 3. Talakayin ang hinaharap ng inyong relasyon
- Pangmatagalang kahihinatnan ng mapang-abuso na pag-uugali
Mayroon bang paraan upang pakikitungo sa kalupitan? Kapag nag-asawa ka, natural mong asahan ang iyong asawa na maging mapagmahal at nagmamalasakit sa iyo. Ngunit paano kung hindi mangyari iyon? Ang pagkawala ng paunang fizz sa iyong pag-ibig ay maaaring maging okay. Sa katunayan, nangyayari iyon sa lahat ng mag-asawa, sa ilang mga punto. Ngunit paano kung ang taong mahal mo ay nagsimulang kumilos nang ganap na naiiba sa iyo? Paano kung ang pag-ibig na dati ay napalitan na ngayon ng kalupitan, kayabangan at pati poot? Ano ang maaaring gawin?
Dapat mo bang manatili sa gayong pag-aasawa?
Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay subukang maunawaan ang dahilan sa likod ng pagbabago ng pag-uugali na ito.
Maaaring maraming mga dahilan para dito. Maaaring ang iyong kasosyo ay nahaharap sa mga problema sa trabaho, dumaranas ng mga problemang pampinansyal o iba pa. Minsan kahit na ang pag-abuso sa droga ay maaaring maging dahilan. Alam mo bang higit sa 20 mga tao bawat minuto ang pisikal na inabuso ng kanilang mga kasosyo? Kung pangkaraniwan ang karahasang pisikal, paano ang iba pang mga uri ng pang-aabuso? Ang mga numero ay mas malaki doon.
Gayunpaman, kung mayroon ka pa ring paniniwala sa relasyon at pakiramdam na ang mga bagay ay maaaring umayos sa pagitan mo at ng iyong asawa o na ang mga bagay ay maaari pa ring maayos, kung gayon narito ang ilang mga ideya para sa iyo. Brick by brick, subukang muling itaguyod ang iyong kaugnayan sa kanila at magsimula sa simula pa lamang. Maraming tao ang dumaan sa gayong mga alalahanin dati; kaya maniwala na ang mga bagay ay maaaring malunasan nang may pagsisikap.
Narito ang ilang mga solusyon na maaari mong isaalang-alang:
1. Talakayin ang kanilang mga isyu at subukang tumulong
Ang isang mapang-abusong emosyonal na asawa ay madalas na gumagamit ng wika na utos at utos, na tinatrato ka bilang isang sakop sa kanya. Magandang ideya na alamin ang mga mabagsik na pahayag na ginamit habang nakikipag-usap sa kanya. Huwag payagan silang abusuhin ka ng emosyonal. Sa kabilang banda, ang mga asawang mapang-abuso sa damdamin ay gumagamit ng "tulad ng lingkod" na wika habang nakikipag-usap sa kanilang mga asawa. Karaniwan ang mahinahon at maiikling pangungusap. Ang mga paghihigpit ay ang pinaka nangingibabaw.
Subukang talakayin ang mga alalahanin na ito sa kanila sa isang hindi marahas, lohikal at nakabubuo na paraan. Gayundin, kung may problema sa pinagbabatayan ng gayong pag-uugali, dapat mo ring talakayin iyon. Karaniwan, maaaring mayroong dalawang uri ng mga problema:
- Ang mga nagsasangkot sa iyo at sa iyong pamilya
- Ang hindi
Kung ito ang huli, dapat mong tuklasin nang lubusan ang lahat ng mga bagay na nakakaabala sa kanila. Mag-alok upang matulungan hangga't maaari na kapalit ng pagmamahal at respeto sa kapwa. Kung ito ang dating, dapat kang humingi ng tulong sa propesyonal.
2. Abutin ang para sa propesyonal na tulong
Maraming mga mag-asawa ang naniniwala na ang pagtatanong para sa propesyonal na tulong ay nangangahulugang tinatalakay ang iyong privacy sa isang bago. Gayunpaman, maraming mga propesyonal na therapist na matagumpay na nakatulong sa daan-daang mga mag-asawa.
Maaaring mahirap pag-usapan ito tungkol sa iyong asawa. Ipaliwanag sa kanila na ito ay para sa pinakamahusay. Pagkatapos ng lahat, ang pagiging malupit at mapang-abuso ay may kaugaliang makakaapekto sa parehong kapareha pagkatapos ng ilang oras. Nag-aalok ang mga therapist ng propesyonal na payo pati na rin ang ilang talagang nakawiwiling mga senaryo. Dadaan ka sa isang serye ng mga haka-haka na sitwasyon at pagganap ng papel. Gagawin ka nitong muling isaalang-alang ang iyong pag-ibig at magsisimulang tumingin sa iyong relasyon mula sa ibang pananaw.
Ang isang therapist ay makakatiyak din na mayroong isang malinaw na linya na iginuhit sa pagitan ng kapwa labanan at anumang uri ng mapang-abuso na pag-uugali. Kapag iginuhit ang linya, matutukoy din nila ang antas ng "pagkakaiba-iba ng kuryente" na mayroon sa kasal.
Kung nalaman mong hindi makakatulong ang isang therapist, oras na upang magpatuloy sa bago. Hindi karaniwan na nangyayari ito. Marahil ang kanilang mga pamamaraan ay hindi sapat na angkop para sa iyo ngunit ang isa pang propesyonal ay tiyak na makakatulong.
3. Talakayin ang hinaharap ng inyong relasyon
Kung sa tingin mo na ang iyong mga pagsisikap ay hindi pa rin nagdala ng anumang pagbabago sa kanilang malupit na pag-uugali at pagkahilig, oras na na seryoso mong isipin ang tungkol sa pagtigil sa relasyon. Ang paghihiwalay, lalo na pagkatapos ng maraming taon ng pag-aasawa, ay mahirap. Gaano man kalupit ang asawa mo, maaari kang magkaroon ng mga panghihinayang. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong emosyon na marahil ito ay hindi ang tamang bagay. Gayunpaman, bilang isang biktima ng kanilang kalupitan, mayroon kang karapatang iwanan sila. Tandaan na karapat-dapat kang maging sa isang mapagmahal, nakatuon at isang masayang relasyon. Lumipat upang gawin itong isang posibilidad para sa iyo sa hinaharap.
Pangmatagalang kahihinatnan ng mapang-abuso na pag-uugali
Ang pagiging malupit ay maaaring maging karahasan at ang karahasan ay maaaring humantong sa kakila-kilabot na mga kahihinatnan. Ang malupit na kasosyo ay maaaring tuluyang magpakasawa sa pisikal na pang-aabuso at mapunta ka sa mga kakila-kilabot na sikolohikal na trauma. Iyon ang dahilan kung bakit ang anumang uri ng pagkakasundo ay wala sa tanong.
Mahalagang malaman na hindi ka nag-iisa dito. Isa sa tatlong kababaihan at isa sa apat na lalaki ay biktima ng pang-aabuso ng kanilang malupit na kasosyo. Kapag natapos na ang lahat, mahalaga na makita kung ano ang naging pag-aasawa kung nanatili kayo.
Sa kabuuan, kapag mayroon kang isang malupit na asawa mahalaga na ikaw ang hindi mawawala ang ugat. Humingi ng propesyonal na tulong sa lalong madaling panahon. Kung nabigo ang lahat, ang lohikal na hakbang lamang ay ang diborsyo.