Nilalaman
- Ang mga magkakaugnay na ugnayan ay hindi angkop para sa sinuman
- 1. Malakas ang pangangailangan mo na nais na ‘ayusin’ ang iyong kapareha
- 2. Sinimulan mong punan ang mga puwang habang bumabalik ang iyong kasosyo
- 3. Nagsakripisyo ka at nawala ang lahat ng iyong mga hangganan
- 4. Patuloy kang nangangailangan na humiling ng pag-apruba para sa halos lahat ng maliit na bagay
Ang pag-ibig ay isang magandang bagay. Sweet at scintillating lalo na kung ang dalawang tao na tunay na nagmamahal sa bawat isa ay nagsasama sa isang unyon. Gayunpaman, may mga pagkakataong ang pag-ibig na ito ay inabuso at nawasak ng mga kahilingan na halos imposible.
Isaalang-alang ang isang kaso ng dalawang tao na may hindi gumana na mga ugali ng pagkatao na bumubuo ng isang kasal. Kung ano ang pumapasok sa isipan ay marahil magulo. Ngunit, maaaring hindi ito eksaktong gulo. At iyan kung paano ipinakilala ang magkakaugnay na mga ugnayan.
Ang nangyayari sa pagiging mapagkakatiwalaan ay isang kaso ng isang tao o kasosyo na mas nagsakripisyo para sa kabuhayan ng relasyon kaysa sa isa pa.
At, sa karamihan ng mga kaso kabilang ang romantikong mga relasyon, ang isang kasosyo ay humihingi ng labis na pansin at suporta sa sikolohikal, na malamang na sinamahan ng isang mayroon nang karamdaman o pagkagumon na nagpapalakas ng pagpapakandili.
Ang mga magkakaugnay na ugnayan ay hindi angkop para sa sinuman
Napapasok ito ng mga mag-asawa dahil ang alinman sa isa o pareho ay may hindi gumana na ugali ng pagkatao na sa huli ay ginagawang mas masahol pa ang parehong buhay.
Ang isang klasikong halimbawa ng isang magkakaugnay na ugnayan ay ang kaso ng mga taong kasangkot sa mga narcissist. Ang mga nasabing tao ay aalisin ang kanilang sarili sa pagbibigay at pagbibigay, na hindi kailanman lumago sa kasiyahan dahil ang ibang kasosyo ay patuloy na naglilipat ng mga post sa layunin at gumawa ng mga hindi makatotohanang kahilingan.
Ang huling epekto ay ang biktima ay buong nasunog.
Ang isang malusog na relasyon ay nagbibigay ng isang kaso kung saan mayroong isang balanse sa pagitan ng kakayahan ng kalayaan ng bawat kasosyo at kailangan para sa tulong ng isa't isa.
Sa sandaling maalis ang balanse, magulo ang mga bagay. Kaya, ano ang magmumungkahi ng pagkakaroon ng isang magkakaugnay na ugnayan?
Nasa ibaba ang aming nangungunang 4 na mga palatandaan na malamang na nasa pagiging mapagkakatiwalaan sa iyo:
1. Malakas ang pangangailangan mo na nais na ‘ayusin’ ang iyong kapareha
Ang tanging paraan upang malaman o subukan kung nangyayari ito sa iyo ay upang mag-ingat para sa mga sumusunod:
- Ginagawa mo ang lahat ng pagsasakripisyo upang suportahan ang iyong kapareha
- Mayroon kang isang malakas na pakiramdam na nawala mo ang iyong sarili at nangangailangan ng pag-apruba ng iyong kapareha upang maging buo ang pakiramdam.
Kapag napansin mo ang nasa itaas na nagiging iyong pang-araw-araw na buhay, dapat itong mag-bell sa iyong isipan tungkol sa pagiging mapagkakatiwalaan.
Ang malulusog na relasyon ay umunlad sa pagtitiwala, paggalang sa isa't isa at katapatan sa mga kasosyo sa unyon.
Sa isang mapagkakatiwalaang kaso, ang isang kapareha o pareho ay may mga personalidad na humimok sa kanila upang maging mga taong pinasisiyahan. Nararamdaman lamang nila ang aking kagalakan sa pamamagitan ng pagtulong sa iba o kung minsan ay pinalamutian ang mga kaisipan na maaari nilang ayusin ang iba.
Ang pagiging mapagkakatiwalaan ay magdadala sa isa hanggang sa labis na hindi maalagaan ang kanilang sarili at sa halip ay pangalagaan ang iba, o, kumbinsihin sila na ang kanilang halaga sa sarili ay nakatali sa kanila na kinakailangan.
2. Sinimulan mong punan ang mga puwang habang bumabalik ang iyong kasosyo
Napakadali upang mahulaan ang pagkakaroon ng pagiging mapagkakatiwalaan sa isang relasyon kapag nakita mo ang isang kasosyo na sumusubok na kunin ang responsibilidad na kumonekta at makipag-ugnay.
Karaniwang ipinakikita nito ang sarili kapag ang isang kasosyo ay nagbabalik o nag-aatras ng kanyang oras, pagsisikap at pag-aalaga na dapat nilang ibigay, pinipilit ang ibang kasosyo na biktima ng codependency na pumunta sa isang karagdagang milya at magsumikap upang punan ang mga puwang upang manatili ang relasyon.
Kaagad, ang relasyon ay lumilipat sa isang hindi malusog na direksyon na kung saan ay pagiging mapagkakatiwalaan.
3. Nagsakripisyo ka at nawala ang lahat ng iyong mga hangganan
Ang mga hangganan ay talagang malusog na magkaroon sa lahat ng larangan ng buhay. Gayunpaman, sa nakasalalay na tao, marahil ito ay isang napaka-banal na salita na hindi nila mapayagan.
Ang isang ugali na karaniwan sa mga taong mapagkakatiwalaan ay ang mga ito ay walang mga hangganan.
Masyado silang nababahala at responsable para sa iba. Ang mga nasabing tao ay maaaring maglagay ng isang malakas na mukha, ngunit ang problema ay ang kanilang kakulangan ng mga hangganan. Itinapon nila ang lahat na nauugnay sa kanila at isinuot ang sapatos ng iba.
Okay lang silang ma-respeto dahil pinahahalagahan nila ang kwento ng iba kaysa sa kanilang kurso at handa na ihulog ang lahat ng kanilang mga hangganan. Ang mga taong nakasalalay sa alinman ay alinman sa walang mga hangganan o walang alam tungkol sa pangangailangan na magkaroon ng matatag na mga hangganan kahit sa mga taong pinapahalagahan nila.
Kung nakita mo ang iyong sarili sa pack na ito, tiyak na ikaw ay nasa bitag ng pagkakasakop.
4. Patuloy kang nangangailangan na humiling ng pag-apruba para sa halos lahat ng maliit na bagay
Ayon kay Catenya McHenry, may-akda ng “Kasal sa isang Narcissist,” na patuloy na nangangailangan upang humingi ng pahintulot o pag-apruba mula sa iyong kasosyo sa relasyon upang gawin ang pangunahing mga pang-araw-araw na bagay at magkaroon ng isang malakas na pakiramdam na hindi ka makakagawa kahit isang simpleng desisyon nang hindi kumunsulta sa iyong kapareha, ay nagpapakita ng napaka-nakakumbinsi na mga palatandaan ng pagiging mapagkakatiwalaan.
Ang isang paraan upang masuri ang iyong sarili ay suriin ang iyong mga antas ng kumpiyansa bago at pagkatapos magsimula ang unyon. Kung mayroong isang hindi pagtutugma at nalaman mong ikaw ay puno ng mga pag-aalinlangan tungkol sa iyong sarili, pagpapahalaga sa sarili at hindi makagagawa ng mga desisyon, may isang malaking posibilidad na magkakaugnay na ugnayan sa iyong pag-aasawa.
Gayundin, kung kahit na matapos na makipaghiwalay sa isang kasosyo sa pagkontrol ay nararamdaman mo pa rin at naniniwala na kailangan mo sila, pagkatapos ay nasa pagiging mapagkakatiwalaan ka.
Checklist ng bonus
Ang nasa itaas ay malakas na mga indikasyon ng pagkakasarilin.
Gayunpaman, ang pagiging mapagkakatiwalaan ay nagpapahayag ng sarili sa maraming paraan na maaaring hindi mapagtanto ng ilang tao kapag nasa isa sila. Nasa ibaba ang isang karagdagang maikling listahan ng mga estado na dapat magpahiwatig sa iyo tungkol sa pagiging nasa isang magkakaugnay na relasyon.
- Pakiramdam mo wala kang malayang buhay
- Nawalan ka ng kontak sa iyong pamilya o mga tao na dati ay may malaking kahalagahan sa iyo at hindi lumipat sa mahabang panahon
- Patuloy kang naghahanap ng katiyakan sa bawat maliit na aspeto tungkol sa iyo mula sa iyong kapareha
- Ang iyong kasosyo ay mayroong hindi malusog na gawi, at sumali ka sa kanila o aliwin ito para sa sariling mga kadahilanan
Ang Codependency ay isang kakila-kilabot na estado at hindi inirerekomenda para sa sinuman. Ang paghihiwalay dito ay kinakailangan na magkaroon ka muna ng kamalayan kung paano ito nagpapakita. Ang nasa itaas ay isang mahusay na lugar upang simulang suriin ang iyong relasyon.
Adios at masasayang relasyon.