Nilalaman
- Totoo, tunay na komunikasyon ay hindi nangyayari
- 1. Mag-isip bago ka magsalita
- 2. Panatilihin ang pagkahabag sa unahan
- 3. Kapag tinanong mo kung paano nagpunta ang araw ng iyong kapareha, sabihin ito
- 4. Sabihin ang isang bagay na maganda sa bawat isa araw-araw, hindi hinihiling
- 5. Pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang kinakatakutan nila, nag-aalala o balisa
- 6. Itanong kung makakatulong ka
- 7. Gumawa ng maliliit na bagay upang masiyahan ang iyong kapareha, hindi hinihiling
- 8. Pag-ukitin ang oras ng magkasintahan upang pag-usapan kung ano ang mahalaga sa inyong dalawa
Ang mga pangmatagalang mag-asawa ay maaaring makakuha ng isang maikling uri ng komunikasyon.
Kadalasan ang mga mag-asawa ay mula sa pagtatapos ng mga saloobin at pangungusap ng bawat isa hanggang sa tahimik na pinupunan ang mga blangko sa kanilang mga ulo, sa pag-aakalang alam nila kung ano ang sinasabi ng kanilang kapareha.
Maaari itong mapunta sa mga ungol at maikling sagot at maging sa maling pagpapalagay kung hindi ka maingat.
Kapag nagkakaroon ka ng mga "hindi pag-uusap" na ito ay tinawag mo lamang ito.
Totoo, tunay na komunikasyon ay hindi nangyayari
Maaga o madali ay magsisimulang maramdaman mo ang kawalan ng koneksyon. Tumigil at pag-isipan ito sandali.
Kailan ang huling oras na nag-usap kayo ng iyong kasosyo tungkol sa isang bagay na malalim at tunay? Ang iyong mga pag-uusap ba ngayon ay mas madalas na mababaw at limitado sa pang-araw-araw na gawain, pagpapatakbo ng sambahayan, atbp.
Kailan ang huling pagkakataon na mapag-usap mo ng buong pagmamahal ang iyong kapareha at pinag-usapan ang tungkol sa kung ano ang iniisip at nararamdaman mong pareho? Kung matagal na iyon ay hindi magandang tanda.
Kung sa palagay mo ay ikaw at ang iyong kapareha ay hindi nagkakaroon ng mga makabuluhang pag-uusap o hindi ka nagmamahal at sapat na mabait sa isa't isa, masarap ang mga pagkakataong pareho ang pakiramdam ng kapareha mo.
Pareho kayong maaaring "natigil" sa isang rut o gawain na hinati sa iyo nang hindi mo namamalayan. Yun ang masamang balita. Ang magandang balita ay, maaari mong ayusin ang isyung ito sa ilang maliliit na pagbabago sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa iyong kapareha at gawing mas mapagmahal, maalagaan at tuparin ang iyong pakikipag-usap para sa inyong dalawa.
Narito ang ilang mga simpleng paraan upang maging mas mapagmahal sa lahat ng iyong mga relasyon
1. Mag-isip bago ka magsalita
Sa halip na iyong karaniwang tugon, huminto at mag-isip sandali at magrespeto nang mabuti.
Maaari tayong maging masyadong bigla, maikli, o matanggal.
Tiyaking alam ng iyong kapareha na ang hinihiling / sinasabi nila ay mahalaga sa iyo.
2. Panatilihin ang pagkahabag sa unahan
Isaalang-alang kung ano ang sasabihin mo at kung ano ang maaaring pakiramdam ng iyong kapareha tungkol dito.
Palambutin ang mga simpleng tugon at maging mas maganda.
Hindi mahirap gawin at gumawa ng malaking pagkakaiba.
3. Kapag tinanong mo kung paano nagpunta ang araw ng iyong kapareha, sabihin ito
Maglaan ng oras upang tingnan ang mga ito sa mata at hintayin ang kanilang sagot.
Huwag kang magreply, makinig ka lang.
Ito ay isang totoong susi sa tunay na komunikasyon.
4. Sabihin ang isang bagay na maganda sa bawat isa araw-araw, hindi hinihiling
Hindi ko pinag-uusapan ang tungkol sa mababaw na mga puna na "mukhang maganda ka"; dapat ginagawa mo na yan
Sabihin sa iyong kapareha ang isang mabuting bagay na maaari nilang kunin sa kanila sa kanilang araw.
Sabihin sa kanila na ipinagmamalaki mo ang trabahong ginagawa nila, o ang paraan ng paghawak nila ng isang mahirap na sitwasyon sa mga bata. Gumawa ng isang pagkakaiba sa araw ng iyong kapareha sa pamamagitan ng pag-angat sa kanila at hikayatin sila.
5. Pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang kinakatakutan nila, nag-aalala o balisa
Ang pagbabahagi ng takot at / o pasan ng bawat isa ay isang paraan upang mapalapit kayo nang magkasama.
6. Itanong kung makakatulong ka
Huwag ipagpalagay na kailangan ka ng iyong kapareha upang ayusin ang mga bagay para sa kanila, nangangailangan ng payo o kahit na ang iyong opinyon.
Minsan gusto lang nila ang iyong suporta at pampatibay-loob. Ang bawat isa sa iyo ay may kakayahang, kumpletong tao.
Iwasan ang pagkakasakop ng bitag sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa bawat isa ng awtonomiya at indibidwal na mga saloobin at pagkilos.
Minsan ang sagot ay "hindi, huwag tumulong", hayaan na maging okay at huwag magdamdam.
7. Gumawa ng maliliit na bagay upang masiyahan ang iyong kapareha, hindi hinihiling
Maliit na regalo; tulong sa mga gawaing bahay, isang hindi naitanong para sa pahinga, isang tasa ng kape o isang take-out na pagkain.
Iuwi sa bahay ang paboritong dessert, alak o meryenda ng iyong kasosyo. Magpadala sa kanila ng isang mensahe ng suporta sa panahon ng isang mahabang araw ng trabaho o proyekto. Mamangha ka sa kung gaano kaliit na maalalahanin na kilos ay magdudulot ng kaligayahan sa iyong kapareha.
8. Pag-ukitin ang oras ng magkasintahan upang pag-usapan kung ano ang mahalaga sa inyong dalawa
Pag-usapan ang iyong mga inaasahan, pangarap, plano at iskema.
Suriing muli nang madalas sapagkat ang mga bagay ay nagbabago. Magsaya at tangkilikin lamang ang kumpanya ng bawat isa at gamitin ang oras na iyon upang kumonekta at ipakita ang pagmamahal sa isa't isa.
Ang paghihiwalay sa isang rut o gawain ay maaaring maging mahirap, at hindi ito palaging madali.
Maging mapagpasensya sa bawat isa at sa iyong sarili dahil maaari mong hindi nalalaman na bumalik sa iyong karaniwang mga tugon. Tumawag sa bawat isa dito kapag ginawa mo, at dahan-dahang ipaalala sa iyong kasosyo na nagtatrabaho ka sa pagbabago ng mga dating ugali at pagbuo ng mga bago.
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maging isang mas mapagmahal na kapareha ay upang magmungkahi sa iyong asawa, mayroon kang isang tunay na pag-uusap tungkol sa isang bagay na tunay at magtapon ng ilang uri at mapagmahal na wika doon bilang paalala lamang.
Mapapansin mo sa lalong madaling panahon ang isang pagbabago sa iyong mga pakikipag-ugnayan kung saan pareho kayong maaaring maging mas mabait at matamis sa bawat isa na wala sa ugali.
Magandang ugali iyan!