Nilalaman
Maraming pag-aasawa ang natigil sapagkat ang pagpapatawad ay hindi isang pangunahing prinsipyo ng pag-aasawa.Kapag lumitaw ang mga problema, ang ilang mga mag-asawa ay ganap na naka-mired sa isang ikot na ikot na naglalagay ng brinkmanship at "pag-aayos ng marka" nang una sa pagtugon at pagpapagaan ng galit.
Ang kahalagahan ng kapatawaran sa pag-aasawa ay hindi maaaring madiin. Gayunpaman, tumigil ka na ba at naisip:
Ano ang kapatawaran at bakit ito mahalaga?
Gaano kahalaga ang kapatawaran sa kasal?
Paano ginagawa ng isang tao ang pagpapatawad sa kasal?
Ang pagpapatawad sa pag-aasawa ay isang mahalagang sangkap ng isang matagumpay na relasyon. Ikaw at ang kakayahan ng iyong kasosyo na humingi at magbigay ng kapatawaran ay lubos na makabuluhan upang makamit ang kasiyahan sa kasal.
Ang pagpapatawad sa buhay may asawa ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumabas sa papel na ginagampanan ng isang biktima at ipinapakita na may kakayahan kang kilalanin ang iyong nasaktan at lumayo mula rito. Ang pagpapatawad sa pag-aasawa ay isang kasanayan na makakatulong sa mga mag-asawa na maproseso ang mga negatibong emosyon at kilos upang makabuo ng isang mas malakas na ugnayan.
Ang ideya ng pagpapatawad sa iyong kapareha na nanakit sa iyo o nagalit sa iyo ay maaaring ang pinakamahirap na bagay na ipatupad sa isang relasyon. Ang pagpapaalam sa mga maling gawain ng iyong kapareha ay nangangailangan sa iyo na bitawan ang iyong sama ng loob laban sa kanila.
Ang pagsubok na parusahan ang iyong kapareha sa pamamagitan ng paghawak sa iyong mga negatibong damdamin at pag-arte ng hamog na yelo o malayo ay lubhang nakakasama sa iyong relasyon. Ang pagtatrabaho sa mga emosyong ito, gayunpaman, ay isang matapang na hakbang na nangangailangan ng maraming kalooban upang lumipat sa mga paglabag sa iyong kasosyo.
Inaasahan kong matulungan ka ng artikulong ito na maunawaan kung bakit mahalaga ang kapatawaran? at ano ang kahalagahan ng pagpapatawad sa mga relasyon?
Kabatiran
Para sa mga nagsisimula, ang mga kasosyo ay dapat magkaroon ng kakayahang magdala ng pananaw sa hidwaan. Ang Pananaw, at karamay ng kapitbahay, pinapayagan ang (mga) kasosyo na lumayo mula sa kanilang sariling bersyon ng mga kaganapan upang makita, marinig, at maranasan kung ano ang maaaring maranasan ng kanilang mga kasosyo dahil sa hindi malusog na mga salita o kilos.
Pinapayagan tayo ng Insight na "tumayo sa sapatos ng iba." Sa sariwang pananaw na ito, maaari naming mas pahalagahan kung paano nakakaapekto ang isang serye ng mga kaganapan sa kaluluwa at espiritu ng iba.
Upang mas maunawaan ang iyong kapareha kailangan mong bukas na ipaalam ang iyong damdamin at payagan silang magsalita ng kanilang isipan din.
Lahat tayo ay may mga pagkukulang at obligadong gumawa ng mga pagkakamali na maaaring makasakit o mabigo sa ating mga mahal sa buhay. Ang pagkakaiba-iba sa aming mga pananaw at pag-iisip ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng aming mga relasyon.
Gayunpaman, ang kapatawaran ay tumutulong sa amin na huwag lumungkot sa mga bagay na hindi namin makontrol at magsikap patungo sa isang pangmatagalang relasyon.
Ang mahalagang malaman ay ang tunay na pagpapatawad sa kasal ay hindi isang uri ng kahinaan, tulad ng malawak na pinaniniwalaan na. Maaaring mukhang kinukunsinti mo ang kanilang mga aksyon, subalit ang pagpapaalam ay nangangahulugang nais mong bitawan ang nangyari at pagalingin ang iyong relasyon.
Ang susunod na mga hakbang
Kung kaya mo pahalagahan ang sakit na dala ng iba, kung gayon ang pag-asam ng paggaling ay posible. Kung ikaw ang nagkasala, ipahayag ang tunay na pagsisisi para sa mga kilos o salitang puminsala sa kapareha at sa relasyon.
Kung ang kapareha mo ang nagkasala, maging bukas sa kanilang mga pagpapahayag ng pagsisisi. Sa mga "pagtatapat" na ito sa talahanayan, ang mag-asawa ay handa na gumawa ng ilang nakakaibang pagbabago. Ano ang dapat nating gawin upang mapagaan ang posibilidad ng pag-ulit ng pinsala sa hinaharap?
Dapat ba nating bawiin ang maling gawain sa pamamagitan ng ilang uri ng literal o talinghagang pagsasaayos? Kailangan ba nating humingi ng tulong ng iba pang mga nagmamalasakit na may sapat na gulang upang matulungan kaming magbalak ng kurso pasulong?
Sa ihiwalay ang iyong sarili mula sa anumang mga negatibong damdamin kailangan mo munang tanggapin ang pagkakaroon ng mga nasabing damdamin. Kapag may kamalayan ka sa iyong negatibong pakiramdam maaari mong subukang lumayo sa kanila.
Huwag hayaan ang sama ng loob sa iyong relasyon, ipahayag ang iyong saloobin at damdamin habang nananatiling magalang sa bawat isa. Kapag ang hinanakit ay naiwan upang masira mabilis itong lumaki at maaaring humantong ito sa hindi maibalik na pinsala.
Maghanap ng iba pang malusog na paraan upang maayos ang iyong relasyon at muling maitaguyod ang anumang nawalang pagtitiwala.
Kung ikaw ang nasaktan ng kapareha mo noon harapin ang iyong emosyon at saloobin na humihimok sa iyo upang hawakan ang nasasaktan na damdamin. Sa kabilang banda, kung nasaktan mo ang iyong kapareha, humingi ng paumanhin para sa iyong mga pagkakamali.
Pasiglahin nito ang kapatawaran sa iyong kapareha at matulungan silang mapagtanto na ang mga tao ay nagkakamali at sinusubukan mong gawin ang pinakamahusay na magagawa mo.
Ang takeaway
Ang pag-aaral na bitawan at iwasan ang mga maliit na hidwaan ay maaaring makatulong sa iyo na mapagbuti ang iyong relasyon at higit na ituon ang pansin sa malusog na aspeto ng iyong kasal.
Sa ilang mga item ng pagkilos sa lugar, nagsisimula ang totoong "mabibigat na pag-aangat". Ang mga malulusog na indibidwal ay natututo na "ayusin ang kanilang mga daan" at lumipat sa isang direksyon na minimize ang potensyal para sa karagdagang sakit at pagkasira.
Hindi ito nangangahulugan na wala nang mga pagkakamali sa pag-aasawa - kung tutuusin, ito ay isang imposibilidad - sa halip, ang tunay na pagbabayad-sala pagkatapos ng pagpapatawad ay nagpapahiwatig na ang nakakasakit na kapareha ay may kamalayan na ngayon kung paano ang kanyang mga aksyon ay may potensyal na saktan ang iba pa .
Kung alam nating makakasakit ito sa iba, dapat magkaroon tayo ng kakayahang makaiwas sa nakakasirang aktibidad sa hinaharap.
Ang pakikipag-usap sa iyong damdamin sa isang malinaw, hindi pakikipag-ugnay na paraan ay mahalaga bago mo malaman na patawarin ang iyong kapareha. Katulad nito, pakinggan ang iyong kapareha at subukang unawain kung ano ang humantong sa kanila na magkamali.
Bigyan sila ng isang pagkakataon na ipaliwanag ang kanilang sarili at responsibilidad para sa kanilang mga aksyon. Ang prosesong ito ng pagbibigay at pagkuha ay kinakailangan sa bawat relasyon.
Ang pagpapatawad sa pag-aasawa ay hindi lamang mahalaga para sa ikabubuti ng iyong relasyon ngunit para sa iyo na isa-isang iproseso ang kilos ng paglaya sa sarili. Pinapalaya ka nito mula sa mga sugat at sama ng loob na hindi gumaling, na kung saan ay pinapayagan kang umunlad at gumawa ng maingat na mga paghuhusga sa hinaharap.