Nilalaman
- Ano ang komunikasyon?
- 1. Magtanong ng mga bukas na katanungan
- 2. Aktibong pakikinig
- 3. Makinig
- 4. Mahalaga ang katapatan
- 5. Komunikasyon na di-berbal
- 6. Dalawang daan na kalye
- 7. manatiling nakatuon
- Konklusyon
Ang pagiging umiibig ay isang kamangha-manghang, madalas na mahiwagang karanasan. Ngunit kung minsan, napapadaan kami sa mga sitwasyon ng hindi pagkakaunawaan at mga hidwaan, at ang pakikipag-usap ay maaaring maging isang mahirap. Kung pamilyar ito, mahahanap mo ang mga tip na ito para sa mas mahusay na Pakikipag-usap sa Mag-asawa.
Sinimulan mo ang tila isang simpleng pag-uusap tungkol sa isang bagay sa iyong kapareha, ngunit nagawa nito upang kahit papaano ay mawala sa kontrol at lumaki sa isang malaking pagtatalo. Kung ang senaryong ito ay tumutunog sa isang kampanilya, dapat mong malaman na hindi ka nag-iisa.
Maraming mga tao ang nakaranas ng ganitong uri ng kahirapan sa komunikasyon ng mga mag-asawa kahit isang beses sa kanilang relasyon dahil wala silang mahusay na kasanayan sa komunikasyon.
Ang mga relasyon ay maganda kung mahal mo ang isa't isa, magsaya, at iba pa, ngunit walang sinuman ang nagsabi na madali ang mga ito. Ang pangunahing isyu sa mga relasyon, maging matalik o magkaibigan, ay hindi sila nahiwalay mula sa ibang bahagi ng mundo.
Ang mga ito ay nabuo ng dalawang tao na nagdadala ng magkakaibang emosyon, nakaraang karanasan, kwento, at inaasahan. Maaari itong maging maganda at pagpapayaman para sa relasyon, ngunit maaari rin itong humantong sa isang pares ng mga problema sa komunikasyon. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang ibahagi at talakayin nang maayos ang mga bagay sa iyong kapareha.
Maraming mga tao ang hindi gaanong nagbigay ng pansin sa komunikasyon sapagkat naniniwala silang sapat ang kanilang pakikipag-usap sa kanilang mga kasosyo. Ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng pakikipag-usap at komunikasyon! Maaari mong pag-usapan ang anumang bagay sa iyong kapareha - mga bata, trabaho, mga problema sa kotse, mga plano para sa hapunan, panahon at iba pa!
Gayunpaman, nangangahulugan ito na tinatalakay mo ang ordinary at mababaw na pang-araw-araw na bagay, ngunit hindi ka nakikipag-usap tungkol sa mga bagay na mahalaga.
Kung nais mong mabuhay ng isang matagumpay at masayang relasyon, kailangan mong maunawaan ang kahalagahan ng Pakikipag-usap sa Mag-asawa. Mahusay na komunikasyon ay ang mahalagang bahagi hindi lamang para sa mga mag-asawa ngunit mga relasyon sa pangkalahatan - sa iyong mga katrabaho, kaibigan, magulang lahat ay nakasalalay sa kalidad ng komunikasyon.
Ngayon, magbabahagi kami ng ilang mga tip sa kung paano magkaroon ng mas mahusay na komunikasyon sa ilang. Ang pagbabasa ng mga testimonial sa mga site sa pakikipag-date ay maaaring isang uri ng mahusay na kasanayan, dahil maaari kang makahanap ng ilang mga kwento at matuto mula sa karanasan ng isang tao.
Ano ang komunikasyon?
Sa pamamagitan ng kahulugan, ang komunikasyon ay paghahatid ng mga mensahe mula sa isang tao patungo sa isa pa. Ang layunin ay upang ipahayag sa ibang tao kung ano ang iyong mga pangangailangan at inaasahan. Kapag pinag-uusapan namin ang tungkol sa praktikal na kasanayan sa komunikasyon ng mag-asawa, tandaan na pinapayagan ka ng mga kasanayang ito na marinig at makinig.
Ang iyong kasosyo ay kailangang ipahayag ang kanilang mga damdamin tulad ng sa iyo. Kaya, para sa mas mahusay na komunikasyon sa pag-aasawa, kinakailangan upang buksan ang puwang kung saan pareho itong magagawa nang walang pag-aalinlangan.
Mahalagang malaman na hindi tayo ipinanganak na may mahusay na kasanayan sa komunikasyon. Sa katunayan ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng mas mahusay na kasanayan kaysa sa iba sa buong buhay dahil sa iba't ibang mga karanasan. Hindi alintana kung mayroon kang kaunti o walang mga kasanayan sa komunikasyon, dapat mong malaman na posible na paunlarin ang mga ito.
Nauunawaan namin na madalas itong mas madaling sabihin kaysa tapos na. Kaya, naghanda kami ng pitong tip para sa pagpapabuti ng komunikasyon sa pag-aasawa.
1. Magtanong ng mga bukas na katanungan
Tulad ng nabanggit kanina, ang komunikasyon ng mag-asawa ay may kinalaman sa higit pa sa pag-uusap tungkol sa kung ano ang kinain mo para sa tanghalian o isang bagay na tulad nito. Ito ay higit pa tungkol sa pagkuha sa punto kung saan sinasabi sa iyo ng iyong kasosyo ang mga mahahalagang bagay tungkol sa kanilang sarili. Ngunit hindi iyon simple para sa maraming tao.
Gayunpaman, kung sinimulan mong inisin ang iyong kasintahan o kasintahan na may isang toneladang mga katanungan na hindi nila handa na talakayin, maaari itong maging isang problema. Sa kasamaang palad, mayroong isang mas prangka na paraan kung paano mo magagawa makilala at maunawaan ang tao nang hindi tumatawid sa kanilang mga hangganan -sa pagtatanong bukas na tanong.
Ito ang mga katanungan kapag sa halip na magtanong, halimbawa, Nagkaroon ka ba ng magandang araw? Nagtanong ka pa ba ng isang bagay tulad ng Ano ang iyong araw?; Anong ginawa mo ngayong araw?
Ang mga katanungang ito ay kumikilos bilang pagsasanay sa komunikasyon ng mga mag-asawa at lumikha ng mas maraming puwang para sa tao na pag-usapan ang tungkol sa lahat ng mabuti at masamang bagay na naranasan nila sa maghapon.
2. Aktibong pakikinig
Kung titingnan mo ang isang pares ng mga artikulo sa komunikasyon, madalas mong mababasa na pinakamahusay na hikayatin ang aktibong pakikinig sa mga relasyon. Akala mo ba ito ay bait, hindi ba?
Siyempre, parang ganito, ngunit sa totoo lang, ang mga kasanayan sa pakikinig sa mga relasyon ay mahirap na gawin ito kapag ikaw ay nasa isang mainit na talakayan.
Bilang karagdagan, madalas tayong natatakot na ang ating boses ay hindi marinig,na wala kaming panahon upang sabihin kung ano ang gusto natin, na nagmamadali kaming makipag-usap nang hindi isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng ibang tao. Ngunit ang ganitong uri ng pag-uugali ay maaaring mapalalim lamang ang mga problema sa halip na malutas ang mga ito.
3. Makinig
Okay, kaya siguro nagawa mong ihinto ang pagsasalita, ngunit nakikinig ka ba sa iyong kapareha?
Sa maraming mga kaso, ginagamit ng mga tao ang oras na ito hindi upang marinig ang mahal sa buhay ngunit upang masuri ang mga bagay na nais nilang sabihin para sa susunod na pag-uusap. Ang ideya ay ang bahagi ng mahusay na Pakikipag-usap sa Mag-asawa ay ginagawang tunay na maririnig ang iyong sarili kung ano ang pinag-uusapan ng isa.
Ang isang pares ng mga therapist ay nagmungkahi ng ilang mga aktibidad sa mga kasanayan sa komunikasyon upang malutas ang problemang ito. Isa sa mga ideya ay kapag naririnig mo ang pakikipag-usap ng iyong kapareha, sinubukan mong muling sabihin ang sinabi nila sa halip na ihanda ang iyong tugon. Tinawag nilang repleksyon ang pamamaraang ito, at ito ay isang bagay na maaari mong gawin sa iyong ulo o malakas.
4. Mahalaga ang katapatan
Ang katotohanan ay hindi tayo tinuruan na ipahayag nang malinaw ang ating mga nararamdaman. Para sa kadahilanang ito, maraming mga tao ang hindi sanay sa paggawa nito o kahit na hindi makilala ang kanilang mga damdamin, kaya mahirap i-verbalize ang mga ito. Ngunit hindi lamang iyon, ang paglihim ng iyong damdamin ay hindi solusyon. Maaari itong lumikha ng isang matinding problema.
Ang pagpapanggap na lahat ay maayos kung hindi o binibigyan ang iyong kapareha ng tahimik na paggamot ay tungkol lamang sa pinakamasamang bagay na maaari mong gawin. Hindi alintana kung gaano kahirap mukhang ito, kailangan mong magtrabaho patungo sa pagiging bukas at tapat.
Isa sa mabisang diskarte sa komunikasyon sa isang kasal ay iyong kahandaang magbahagi ng mga ideya na maaaring hindi mo kailanman naibahagi sa sinuman, ipakita ang iyong kahinaan, at iba pa.
Sa video sa ibaba, sinabi ni Stacy Rocklein na mahalagang ibahagi ang ating sarili upang maging sa isang malalim na konektadong relasyon. Sinabi din niya na kailangan nating maging handa na makinig sa anumang tugon. Makinig sa kanyang payo sa ibaba:
5. Komunikasyon na di-berbal
Ito ay kasing kahalagahan ng pandiwang Komunikasyon ng Mag-asawa. Ang pagbibigay pansin sa di-berbal na komunikasyon sa mga relasyon ay maaaring maging mahalaga sa pagwagi sa isang pares ng mga distansya sa komunikasyon.
Ang bagay ay kapag natutunan mo kung paano basahin ang mga ito, nabuo mo ang isa sa mga kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa na tumutulong sa iyo na maunawaan nang mas mabuti kung ano ang sinasabi ng iyong kapareha.
6. Dalawang daan na kalye
Kinakailangan na mapagtanto na ang mga relasyon ay nagsasangkot ng parehong mga tao, at sila ay pantay na mahalaga at responsable para sa kurso ng isang relasyon. Ang parehong mga tao ay dapat na makapagpahayag ng mga ideya at emosyon at marinig.
Kung nasa ilalim ka ng impression na nangingibabaw ang iyong kapareha sa bawat talakayan, kailangan mong iguhit ang kanilang pansin dito at talakayin kung paano maaaring magkakaiba ang sitwasyong ito.
7. manatiling nakatuon
Kapag nakikipagtalakayan sa mga kasosyo, ang mga bagay ay maaaring mawalan ng kontrol at maging isang mahirap na pagtatalo tungkol sa lahat. Ganap na gawin ang lahat upang maiwasan ito para sa kapakanan ng iyong relasyon.
Ito ay malinaw na kung minsan madali itong i-drag ang lahat ng mga bagay mula sa nakaraan, ngunit mas mahusay na manatili sa paksa. Kung nakikita mo na walang paraan upang makamit ito at na lumalalala ang pagtatalo, mas mabuti na huminto ka kahit pisikal na lumayo ka rito.
Konklusyon
Hindi alintana kung gaano kayo kamahal ng iyong kapareha at kung gaano kayo kasaya sa isang relasyon, minsan hindi ito madali. Gayunpaman, kung pareho kayong malaman kung paano magtrabaho sa Pakikipag-usap sa Mag-asawa at handa nang lumaki nang magkasama, ang mga bagay ay maaaring maging mas prangka. Paano mo hahawakan ang mga talakayan o pagtatalo sa isang relasyon?