Nilalaman
- Ang 5 Mga Wika ng Pag-ibig
- Paano maaaring gumana ang mga wika ng pag-ibig laban sa iyong relasyon
- Ang malusog na paraan upang magamit ang Mga Wika ng Pag-ibig
Nagkaroon ako ng isang malaking sandali aha noong una kong basahin ang librong 'The 5 Love Languages' ni Gary Chapman. Kasama ang aking asawa, madalas kong sabihin sa kanya kung gaano ako kahusay na akala ko siya at bibigyan siya ng maraming papuri.
Mahal niya ito, at pinagtawanan namin na balang araw ay hindi niya mailalabas ang kanyang ulo sa pintuan dahil ang laki ng kanyang ego.
Sa kabilang banda, napansin ko rin na ang isang bahagi ko ay nakaramdam ng kaunting kalungkutan sapagkat tila hindi ako nakatanggap ng parehong uri ng pagsamba mula sa kanya.
Ang 5 Mga Wika ng Pag-ibig
Ang aklat ay batay sa ideya na may posibilidad kaming mahalin ang aming kapareha sa paraang nais naming matanggap ito. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa modelo ng Wika ng Pag-ibig ni Chapman, nalaman na ang mga mag-asawa na nasa uso na may kasunduan ng mga wika ng pag-ibig ay mas malamang na mag-ulat ng pagkabalisa.
Gayunpaman, maaaring lumitaw ang mga problema dahil ang paraan na nais nating makatanggap ng pag-ibig ay hindi palaging pangunahing wika ng pag-ibig ng aming kapareha, kaya't kung minsan ay nasasaktan tayo o tinanggihan.
'Ang 5 Mga Wika ng Pag-ibig' ay nakumpirma sa akin na ginagamit ko ang aking pangunahing wika sa pag-ibig sa aking asawa, at ito ang 'Mga Salita ng Kumpirmasyon.'
Ano ang 5 magkakaibang mga wika ng pag-ibig:
- Salita ng Pagpapatunay
- Physical Touch
- Mga Gawa ng Serbisyo
- Oras ng Kalidad
- Mga regalo
Karaniwan, may posibilidad kaming magkaroon ng dalawang magkakaibang paraan upang maipahayag ang pagmamahal na mas gusto nating gamitin at natural na dumating sa atin.
Kung hindi ka sigurado kung alin sa mga wika sa pag-ibig sa itaas ang iyong nangingibabaw, maaari kang makakuha ng higit na kaunting kahulugan nito sa pamamagitan ng pagninilay sa sumusunod na dalawang katanungan:
- Ano ang pangunahing paraan na may posibilidad kang magbigay ng pagmamahal sa iyong kapareha?
- Sa anong paraan mo nais makatanggap ng higit na pag-ibig mula sa iyong kapareha (na baka hindi ka makakuha ng mas gusto mo)
Hindi nagtagal ay naging in-joke ito sa pagitan ko at ng aking asawa. Sa tuwing babayaran ko ang aking asawa ng isang papuri, naging isang pahiwatig para sa kanya na sabihin ang isang magandang bagay pabalik.
Medyo nahirapan marahil, ngunit kahit papaano ito ay isang magandang pagkakataon para sa kanya na masanay sa pagsasalita sa aking wika.
Minsan makakalimutan pa rin niya dahil hindi ito natural na dumating sa kanya, kaya bibigyan ko siya ng isang paghihimas at kindat na parang sinasabi, 'Ang iyong oras ngayon!'
Tumabi sa biro, nakatulong ito upang mabawasan ang aking 'pangangailangan' para sabihin niya sa akin ang mga magagandang bagay at sa gayon ay hinihimok ako na ihinto ang pagtingin sa kanya na 'iligtas' ako o bigyan ako ng pag-ibig nang eksakto kung kailan at kung paano ko ito ginusto.
Kapag ginawa natin ito sa aming mga relasyon, maaari itong maging isang resipe para sa patuloy na pagkabigo at pakikibaka.
Paano maaaring gumana ang mga wika ng pag-ibig laban sa iyong relasyon
Kahit na pinag-aralan mo ang mga wika at ang iyong kapareha ay ganap na may kamalayan sa kung paano mo nais na makatanggap ng pag-ibig, ano ang mangyayari kapag nabigo silang bigyan ka ng pagmamahal sa paraang 'kailangan mo' nito?
Kung hindi tayo nag-iingat, maaari tayong magpunta sa sisihin at pagpuna dahil ang aming kasosyo ay nabigo upang mabuhay hanggang sa inaasahan na dapat nilang gampanan ang aming mga pangangailangan dahil lamang sa mayroon silang kaalaman.
Ang pagiging responsable para sa aming kasosyo sa aming emosyonal na kagalingan ay isang mapanganib na larong gampanan. Sa paggawa nito, mas malamang na hindi natin ganap na responsibilidad para sa ating nararamdaman o mahalin ang ating sarili.
Maaari tayong makaalis sa isang walang hanggang pag-ikot ng paghanap ng pag-ibig sa labas ng ating sarili, na maaaring maging isang napakalungkot at masakit na pag-iral.
Ang malusog na paraan upang magamit ang Mga Wika ng Pag-ibig
Hindi nito sinasabi na ang mga wika ay hindi isang kapaki-pakinabang na tool. Mahalaga lamang na gamitin ang mga ito nang may kamalayan. Kung magagawa natin ito, maaari silang magamit upang tulungan ang isang mas malalim na koneksyon at upang matulungan kaming ipahayag ang aming mga sarili sa higit na katapatan at pagiging bukas.
Ang totoong kalayaan sa aming relasyon ay kung saan ang dalawang indibidwal ay maaaring makaramdam ng pagmamahal at pagtanggap para sa kung sino sila sa pamamagitan ng bukas, malusog na komunikasyon.
Kaya, paano namin magagamit ang mga wika upang gumana para sa aming relasyon sa halip na laban dito?
- Ipahayag ang iyong sarili sa katapatan at buong responsibilidad para sa kung ano ang gusto mo
Ang pagpapaalala sa iyong kapareha ng iyong pag-ibig na wika ay hindi isang masamang bagay. Madali para sa buhay na sakupin, at kung hindi ito ang default na paraan ng iyong kasosyo sa pagtugon sa iyo, madali nilang makalimutan o mawala sa kanilang mundo.
Inirerekumenda kong sabihin nang malinaw at simple kung ano ito na nais mo. Halimbawa, kung ang iyong pag-ibig na wika ay pisikal na ugnayan at nararamdaman mo ang pagnanais na ang iyong kasosyo ay maging mas pisikal sa iyo, maaari mong sabihin, "Gusto ko ito kung maaari mong kuskusin ang aking mga paa o yakapin ako."
Nang hindi kinakailangang bigyang katwiran ang iyong sarili o ituro ang kanilang mga pagkabigo; maaari mo nang subaybayan ang isang bagay tulad ng "Mahal ko ito kapag ginawa mo ito na pinaparamdam sa akin na mas konektado at mahal ako, ano sa palagay mo?"
Palaging payagan silang magkaroon ng sasabihin dahil dapat silang magkaroon ng pagkakataong isaalang-alang kung maaari silang maging tunay na magagamit para sa iyo sa isang naibigay na sandali.
Sa ganitong paraan, maaari kang mag-ayos ng isang oras at lugar, kaysa sa pakiramdam nila na bigla nilang ibagsak ang lahat sa isang oras na maaari na silang makaramdam ng presyur.
- Bigyan ang iyong sariling Wika ng Pag-ibig sa Iyong Sarili!
Sa mga oras na iyon, kapag napansin natin ang ating sarili na nasasaktan o tinanggihan dahil ang aming kasosyo ay hindi magagamit, alinman sa emosyonal o itak, mahalagang malaman na ibigay sa ating sarili ang pag-ibig na hinahangad natin.
Ito ay isang pagkakataon na magsalita ng iyong sariling Wika sa Pag-ibig at ialok ito sa iyong sarili: makipag-usap sa iyong sarili gamit ang mga nagpapatunay na mga salita (mga salita ng paninindigan) o maglaan ng oras upang makapagpahinga at masiyahan sa isang bagay na sa tingin mo ay napalasa (mga gawa ng serbisyo o kalidad ng oras).
Sa ganitong paraan, tinuturo namin sa ating sarili na aliwin ang sarili at mahalin ang ating sarili nang walang kondisyon, nang hindi umaasa sa mga panlabas na mapagkukunan na maramdaman na mahal tayo.
- Bawiin ang iyong mga paglalagay
Kung nakita mo ang iyong sarili na pinupuna ang iyong kapareha sa panloob o panlabas para sa hindi pagbibigay sa iyo ng pagmamahal alinsunod sa iyong wika sa pag-ibig, alamin na kapag ginawa mo ito, pinapalabas mo ang iyong sariling mga hindi natutugunan na pangangailangan sa iyong kapareha.
Habang maaaring may katotohanan sa projection ibig sabihin, maaaring hindi ka isasaalang-alang ng iyong kasosyo hangga't maaari; napakahalagang tanungin ang iyong sarili ng tanong: 'saan ako hindi magiging maalaga sa alinman sa aking kapareha o sa aking sarili?'
Ang pagsasanay na ito na ibabalik ang aming projection ay maaaring makatulong sa amin na dagdagan ang aming kamalayan sa lawak na hindi namin natutugunan ang aming sariling mga pangangailangan. Pinapayagan din kaming maproseso at pagalingin ang aming sakit na pang-emosyonal, na madalas na nagmumula sa mga nakaraang sakit at walang gaanong kinalaman sa pag-uugali ng aming kasosyo.
Ang Mga Wika ng Pag-ibig ay walang alinlangan na maging isang mahusay na tool upang mapalalim ang pag-ibig at koneksyon sa aming mga romantikong relasyon.
Gayunpaman, palaging isang magandang ideya na tandaan na kung gagamitin natin ang mga ito upang ihambing at sa gayon ay puntos ng puntos laban sa aming kapareha, madalas nating makita ang kanilang mga kahinaan sa halip na bigyan sila ng puwang upang magpakita sa kanilang sariling, natatanging mapagmahal na paraan.
Sa aking karanasan, mas maaari nating bitawan ang aming kasosyo na perpekto, mas maraming kalayaan ang nilikha namin sa loob ng aming relasyon, at sa gayon ay mas maraming lugar para sa paglago, pagtanggap, at totoong pagmamahal para sa bawat indibidwal.