Nilalaman
- Paglalagay ng mga bata sa gitna
- Pagpunta sa daanan ng mga adiksyon
- Nahuhumaling na pakikipag-date
- Nakikipaglaban sa malapit nang mag-ex
- Mabilis at galit na galit
- Pagbebenta ng mga kalakal para sa kabutihan
- Pagputol ng dating
Ang paggamot sa diborsyo bilang isang sitwasyon kung saan kailangan mong manalo sa iba pa ay magdudulot sa iyo ng higit na stress at sakit. Dapat walang mga nanalo o natalo, ngunit sa halip ay isang sibilisadong negosasyon at mga kompromiso.
Kung negosasyon ito sa negosyo, paano mo ito lalapitan? Ano ang gusto mong tuklasin upang matiyak na nasisiyahan ang magkabilang panig sa kasunduan?
Tandaan, kung ang alinman sa mga kasosyo ay nararamdaman na talunan sa sitwasyong ito ang mga bata ay sigurado na talo. Kailangan nila ang kanilang mga magulang na maging masaya kung nais nilang palakihin ang mga masasayang anak. Samakatuwid, tingnan natin kung ano ang hindi mo magagawa sa panahon ng diborsyo kung nais mong tiyakin na ikaw at ang iyong mga anak ay lalabas na hindi naka-carcar.
Paglalagay ng mga bata sa gitna
Ang diborsyo ay mahirap sa buong pamilya, at ang mga bata ay nagpupumilit na maunawaan ito at ayusin ito. Mabigat na ito para sa kanila, samakatuwid iwasan itong gawing mas kumplikado.
Ano ang hindi mo magagawa sa diborsyo? Pinakamahalaga, huwag gumawa ng anumang bagay na nagtutulak sa iyong anak na magpakita ng mga hinuhusay na katangian nang maaga sa kanilang edad, na tinatanggal ang kanilang pagiging inosente. Huwag hayaang makapasok sila sa taksil na lugar ng precociousness.
Iwasang tratuhin ang iyong anak bilang isang therapist, messenger o magiliw na tainga sa masamang bibig ng dating.
Pinangangalagaan ka ng iyong mga anak at malamang na tutugon sila sa mga kahilingang inilagay mo sa harap nila dahil sa pagmamahal. Gayunpaman, hindi sila dapat makarinig ng hindi kanais-nais na impormasyon tungkol sa alinman sa mga magulang o ipalagay ang papel ng isang tagapag-alaga ng mga magulang.
Umasa sa iyong mga kaibigan at psychotherapist upang suportahan ka sa pagwawasto sa sitwasyong ito, hindi sa iyong mga anak. Dapat nandiyan sila upang yakapin at mahalin ka tulad ng ginawa nila bago ang diborsyo.
Huwag mag-vent sa mga bata, akitin sila o pigilan ang kanilang paglalaan ng oras sa ibang magulang o itulak sa kanila ang iyong sariling pananaw sa sitwasyon.
Mas mabuti, dapat na makabuo sila ng kanilang sariling mga konklusyon kahit na hindi ka sumasang-ayon at gayunpaman ay umaasa sa iyo para sa suporta at pangangalaga. Malamang na hahatulan nila ang kanilang sarili para sa diborsyo, at dapat mong mapalaya sila sa pagkakasala na iyon sa halip na idagdag ito.
Ibahagi lamang sa kanila ang iyong pananaw kapag handa ka nang tanggapin kung ano ang dapat nilang ideklara anuman ang pagkakaiba ng kanilang pananaw sa iyo.
Pagpunta sa daanan ng mga adiksyon
Ang diborsyo ay isang panahon ng matinding stress kapag napagtanto mong hindi ka na makakaasa sa iyong asawa para sa maraming mga pangangailangan, tulad ng suporta sa emosyon, tawanan, kasiyahan, suporta sa pananalapi, pagpapatibay ng pagiging kaakit-akit, atbp.
Malamang, maghanap ka ng mga paraan upang maibsan ang stress at pagkabalisa na ito. Ano ang hindi mo magagawa sa panahon ng diborsyo?
Kadalasan ang mga tao ay bumalik sa paninigarilyo o kumuha ng mga bagong pagkagumon bilang isang pansamantalang paraan ng pamamanhid sa pananakit at sakit. Habang maaaring magbigay ito ng isang pansamantalang pagtakas mula sa sakit, ito ay magiging isang karagdagan sa maraming mga problema na mayroon ka upang harapin.
Sa halip, kausapin ang isang kaibigan, lumabas, kumonekta at mapagtanto na mayroon kang potensyal para sa kaligayahan sa iyong buhay at mga taong maaasahan mo. Ang isang pinto ay maaaring sarado, ngunit kung titingnan mo nang mapansin mapapansin mong nakabukas ang bintana.
Para sa lahat ng iyong nalalaman, ang tanawin mula rito ay nakalulugod, ngunit malalaman mo sigurado lamang kung susubukan mong tingnan.
Nahuhumaling na pakikipag-date
Maaaring maging masakit sa isiping ikaw ay nag-iisa na ngayon pagkatapos ng lahat ng panahong ginugol sa iyong kapareha.
Maraming nagsisikap na mailibing ang sakit sa ilalim ng hindi mabilang na mga petsa na dapat punan ang walang bisa. Hindi lamang ipagpaliban nito ang pagharap sa sakit ay maaari ka ring pagod at pigilan ka sa pamamahala ng sitwasyon.
Maaari rin itong maging kakaiba sa iyong mga anak kapag napansin nila ang bagong pag-uugali na paglabas tuwing gabi. Maaari nilang maramdaman na hindi sila maaaring umasa sa iyo dahil wala ka doon. Dahil dito, subukang makamit ang balanse at kumuha ng isang hakbang sa oras. Sa kabila ng pakiramdam na okay o kahit na masaya sa diborsyo, bigyan ang iyong sarili at ang iyong mga anak ng oras upang makapag-ayos.
Kahit na ang paghihiwalay ay maaaring hindi isang sorpresa para sa iyo, hindi ito inaasahan ng iyong mga anak at ang isang malawak na pagbabago sa iyong pag-uugali ay maaaring magtanim ng takot sa kanila.
Kung magpasya kang magtalaga ng oras sa pakikipag-usap ay tugunan muna ang paksang ito sa iyong mga anak. Kausapin sila at tulungan silang maunawaan ang iyong pananaw at ang kahalagahan na mayroon ito para sa iyo. Ipaliwanag at ipakita na ang pakikipag-date ay hindi pipigilan ka mula sa pagiging isang nakatuon na magulang, naglaan ng nag-iisa na oras para sa kanila upang marinig at maranasan nila kung gaano sila kahalaga para sa iyo.
Nakikipaglaban sa malapit nang mag-ex
Ang pagpapanatili ng isang sibilisadong pag-uusap sa iyong dating ay marahil ang pinaka mahirap na bagay upang makatakas.
Gayunpaman, ito ay bilang mahalaga dahil ito ay mahirap na bypass.
Ang isang makabuluhang benepisyo para sa mga bata ay ang posibilidad na makilala ang kanilang mga magulang na nakikipag-usap bilang matanda at malaman na ang paghihiwalay ay hindi katumbas ng hidwaan o kawalang galang.
Bilang karagdagan, ang pananatili sa isang paggalang at nakabubuo na pakikipag-ugnay sa dating ay hindi lamang maiiwasan ngunit malulutas din ang ilan sa mga isyu. Ang mga negosasyon ay magiging mas maayos, ang mga kasunduan ay magiging mas madaling gawin at ang komunikasyon ay mas produktibo at mapapamahalaan.
Ang pagpapanatili ng cool na ulo at nakabubuo na komunikasyon ay magbabayad dahil ang pag-aayos na iyong ginawa ay makikinabang sa iyo sa mga darating na taon.
Mabilis at galit na galit
Alam nating lahat ang mga emosyon na nakakaapekto sa paraan ng pag-unawa natin sa sitwasyon at pagtugon dito. Batay sa aming pag-unawa sa sitwasyon, nagsasagawa kami ng ilang mga pagkilos.
Ano ang hindi mo magagawa sa panahon ng diborsyo? Iwasang isagawa ang anumang mga desisyon kung nasa ilalim ka ng impluwensya ng mga emosyon, sa parehong paraan na maiiwasan mong gawin ang mga ito sa ilalim ng impluwensya ng isang sangkap.
Maglaan ng ilang oras upang makakuha ng pananaw at harapin ang iyong mga damdamin bago makitungo sa anumang mga kasunduan sa dating o gumawa ng anumang malaking pagbabago sa buhay. Halimbawa, huwag magpasya sa pagbabago ng trabaho, lungsod o estado nang hindi iniisip ito dahil maaari itong makaapekto sa iyong pagtatapos ng diborsyo.
Kung sakaling kailangan mong gumawa ng isang mabilis na desisyon, bumaling sa iyong social network - mga kaibigan, pamilya, at abugado. Ibahagi sa kanila ang iyong mga alalahanin, mga pagpipilian para sa mga solusyon at payagan silang matulungan kang limasin ang iyong ulo bago gumawa ng anumang mga pagpipilian.
Bukod pa rito, iwasang gumawa ng isang bagay na pantal at malilim dahil ito ay makakaramdam ng pagbabanta at pagganti sa iyong dating. Hindi ka mararamdamang galit at saktan ang iyong buong buhay lalo na kung pinagtatrabahuhan mo ito, ngunit maaari kang magdusa ng mga kahihinatnan ng mga kontrabida at hindi mahuhulaan na mga pagkilos na nagawa dahil sa galit sa mahabang panahon.
Pagbebenta ng mga kalakal para sa kabutihan
Maaari kang makaramdam ng tukso na ibenta o ilipat ang karapat-dapat o pera na itinuring na matrimonial.
Gayunpaman, ang mga pag-uugaling ito ay makakasakit sa iyong katayuan sa sandaling tumayo ka sa harap ng isang hukom. Hindi lamang nito masisisi ang iyong relasyon sa dating, ngunit maaari din itong hindi direktang makakaapekto sa iyong relasyon sa mga bata.
Ano ang hindi mo magagawa sa panahon ng diborsyo?
Huwag kailanman maging huli o makaligtaan ang isang pagbabayad ng suporta ng magulang dahil makakaapekto ito sa iyong mga anak.
Kahit na ilalagay nito ang iyong asawa sa isang kapus-palad na posisyon at potensyal na magdulot sa iyo ng magandang pakiramdam para sa isang sandali, sa kalaunan ay pagsisisihan mo ang paggawa nito kapag napagtanto mo kung paano ito nakaapekto sa iyong mga anak.
Pagputol ng dating
Ang iyong likas na reaksyon ay upang i-cut ang iyong dating mula sa iyong buhay hangga't maaari, ngunit mag-isip bago ka kumilos sa pakiramdam na ito. Malamang masisiyahan ka sa pag-aalis sa kanila mula sa mga medikal, life insurance o account sa pagreretiro.
Anuman ang kasiyahan, ang nasabing pagkilos ay maaaring magtapos sa paggastos sa iyo ng higit pa, halimbawa sa kaso ng emerhensiya o kamatayan. Samakatuwid makipag-usap sa iyong abugado bago gawin ang anumang bagay na tulad upang maunawaan ang mga potensyal na mga nadagdag at pagkalugi.
Sa katunayan, may maliit na pagkakataon na mapuputol mo ang dating mula sa iyong buhay para sa kabutihan dahil sa kabutihan ng iyong mga anak. Ang naisip na ipagbawal ang mga karapatan sa pagbisita ay maaaring pumasok sa iyong isipan. Sana, ang bilis lang umalis.
Hindi lamang ito nakakasama sa sikolohikal na kaunlaran ng iyong mga anak maliban kung ang dating ay hindi isang angkop na pigura ng magulang, ngunit maaaring maging sanhi ng mga problema sa subsidiary sa dating at korte.
Sa halip na subukan na putulin ang dating sa iyong buhay, subukang i-cut ang mga ito sa iyong isip at puso. Maaari mong pagalingin kahit sa kanila sa iyong buhay.
Isabuhay ang iyong buhay, kaya't nararamdaman mong hindi mo na sila kailangan o hahanapin mo na sila. Ang pamumuno ng isang kasiya-siyang buhay ay ang pinakamahusay na magagawa mo para sa iyong sarili at sa iyong mga anak pagkatapos ng diborsyo.