Nilalaman
- Ano ang pagiging malapit sa damdamin
- Pangkalahatang-ideya ng pangkalahatang intimacy
- Salungatan
- Pagpapabuti ng emosyonal na intimacy
Ano ang pagiging malapit sa damdamin
Ang kahulugan ng emosyonal na lapit ay naiiba mula sa sekswal na intimacy dahil ang emosyonal na intimacy ay madalas na lampas sa mga hadlang ng anumang konteksto ng sekswal tulad ng sekswal na intimacy ay maaaring mangyari sa o walang isang emosyonal na koneksyon.
Ang lawak ng pagtitiwala at komunikasyon na binabahagi sa dalawang tao ay kung ano ang tumutukoy sa antas ng emosyonal na intimacy na ibabahagi nila. Kaya kung ano ang emosyonal na lapit sa isang relasyon, o ano ang intimacy sa kasal?
Upang tukuyin ang pagiging malapit sa emosyon, maliwanag na masasabi natin na ito ay karaniwang nauugnay sa pang-emosyonal na katalinuhan, komunikasyon, at pakiramdam na konektado sa isang kapareha. Kahulugan ng emosyonal na pagiging malapit sumasaklaw sa antas ng ginhawa, pag-iibigan, pag-ibig, isang pakiramdam ng pagiging malapit sa isang kapareha, at madalas na ang mga oras ay nakatuon sa komunikasyon o emosyonal na mga salungatan sa isang kapareha o asawa.
Pangkalahatang-ideya ng pangkalahatang intimacy
Sa isip, ang mga mag-asawa ay dapat makaramdam na konektado sa isa't isa sa ispiritwal at emosyonal. Nakamit nila ito sa pamamagitan ng paghanga sa isa't isa, mga hormon, at endorphins na lumilikha ng mga damdaming nauugnay sa pag-ibig.
Pang-emosyonal na pagiging malapit sa pag-aasawa maaari ring makamit sa pamamagitan ng paggalang sa kapwa, pagsasaya sa oras na magkasama, pagtawa ng sama-sama, pagbabahagi ng mga alaala, karaniwang interes, positibong komunikasyon, at pagbabahagi ng pisikal na pagiging malapit.
Isa sa mga palatandaan ng pagiging emosyonal na matalik, ay ang pagbabahagi ng mga personal na detalye o alaala, lalo na ang mga maaaring maging personal o mahirap ibunyag sa iba.
Maraming kasosyo ang nadagdagan ang tindi ng kanilang mga koneksyon sa pamamagitan ng mga romantikong aktibidad, at ang pagbabahagi ng mga personal na aspeto ng kanilang damdamin, personal na mga detalye at kasaysayan.
Maaari itong maging isang halimbawa ng isang sukatan na maaaring magamit ng isa upang matukoy ang kanilang pagiging malapit; sa pamamagitan ng pagsasalamin sa kung gaano kalaking detalye ang alam nila tungkol sa kanilang kapareha; at kung gaano sila komportable sa kapwa komunikasyon, lalo na sa mga paksang mahirap o lubos na personal.
Sa ilang mga pangyayari, maaaring matuklasan ng mga mag-asawa na wala silang katulad, kakaunti ang nalalaman tungkol sa kanilang asawa, o natuklasan na hindi nila itinatag ang uri ng bono na nararamdaman na malapit sa isang emosyonal na antas.
Maaari itong mangyari sa mga pakikipag-ugnay na una nang nakaugat sa sex o nagsimula sa labas ng ibang interes. Mga pakikipag-ugnay na nakabatay sa kasarian karaniwang tinatamo ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, sapagkat madaling magkamali ng pagnanasa sa pag-ibig.
Kadalasan ang mga mag-asawa na may sekswal na lapit lamang ay maaaring pakiramdam walang laman sa paglipas ng panahon, kapag nagsimula nang mawala ang romantikong damdamin at napagtanto nila na wala silang pakiramdam ng pagiging emosyonal na pagkakakonekta, o nawala ang kanilang damdamin ng koneksyon sa kanilang mga kasosyo.
Sa ilang mga kaso maaari itong maayos. Maaari rin itong isang panandaliang pakiramdam, isang pansamantalang reaksyon ng stress, o maaaring maranasan bilang isang yugto na aayusin ang sarili nito sa oras.
Salungatan
Karamihan sa diyalogo tungkol sa emosyonal na lapit o emosyonal na lapit ay may kaugnayan sa salungatan; sa mga tuntunin ng mga problema o damdaming lumitaw sa ugnayan ng interpersonal.
Kung nakikipagtagpo man o nag-asawa, ang mga tao sa mga ugnayan ng interpersonal ay hindi maiiwasang makaranas ng salungatan sa ilang mga punto. Kung paano namin haharapin ang salungatan ay maaaring gumawa o masira ang mga kinalabasan.
Maraming mga tao ang hindi o nais na verbalize ang kanilang mga damdamin para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang ilan ay pinalaki sa mga pamilyang pinanghihinaan ng loob ang matapat na komunikasyon, nakikisalamuha sa mga tungkulin sa kasarian na nagsasanhi sa kanilang pakiramdam na mas mababa o mabulok kapag nakaranas sila ng kahinaan.
Ang ilan ay natatakot na ang isang kasosyo ay hatulan sila o negatibong reaksyon sa kanilang damdamin. At ang ilan ay hindi nagtataglay ng mga tool upang maipahayag nang epektibo ang emosyon.
Ang mga malulusog na mag-asawa ay nakikipag-usap sa kanilang mga damdamin, at nagtutulungan sa mga solusyon o kompromiso na naglulutas ng mga problema. Ang pag-alam kung paano nakikipag-usap ang iyong kasosyo ay ang susi sa matagumpay na pagproseso sa pamamagitan ng mga isyu, at ang pag-iwas sa mga pagkakamali sa komunikasyon ay isang mahalagang aspeto.
Emosyonal na intimacy ay madalas na isang ipinapalagay na kalidad sa mga kultura ng kanluranin; ngunit ito ay isang hindi patas at hindi tumpak na palagay. Ang emosyonal na komunikasyon ay talagang isang kasanayan na dapat matutunan at maisagawa.
Pagpapabuti ng emosyonal na intimacy
- Gumawa ng isang listahan ng mga kadahilanan kung bakit mahal mo ang bawat isa at kung bakit nais mong manatili sa iyong kapareha. Tulungan ang bawat isa upang makipag-usap sa bawat isa damdamin sa isang ligtas na kapaligiran na walang pagpuna.
- Palalimin ang iyong koneksyon sa mga night date, at mga aktibidad na makakatulong sa iyo na ituon ang bawat isa at ang iyong relasyon.
- Magsikap upang maunawaan ang iyong kapareha, maging mausisa tungkol sa kanilang mga pangangailangan at kagustuhan. Ang kuryusidad ay kumakatawan sa lawak ng pagmamalasakit mo sa iyong kapareha.
- Sorpresa ang bawat isa, lumabas ka sa paraan upang gumawa ng isang bagay na maganda, pr gumawa ng isang bagay na hindi bahagi ng iyong gawain. Masira ang monotony upang agad na mapalakas ang lapit sa iyong kasal o relasyon.
- Tandaan na alagaan ang iyong sarili. Ang kalusugan ng isang mag-asawa, ay isang pahiwatig kung gaano maaaring maging malusog ang isang relasyon. Ang pamumuhunan ng ilang oras na may kalidad sa iyong kalusugan at personal na pag-unlad ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang mas maingat, at makabuluhang relasyon.
- Upang mas maging malapit sa isa't isa, subukang maging mas bukas at tapat sa iyong kapareha. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo na magkaroon ng tiwala sa iyong pag-aasawa ngunit makakatuklas din ng mga bagong bagay tungkol sa iyong asawa.
- Ang pagbibigay kredito sa iyong kapareha para sa kung ano ang ginagawa nila para sa iyo at sa iyong relasyon ay isang kongkretong pagpapakita ng emosyonal na lapit. Ang pagkilala sa bawat isa sa mga pagsisikap at pahalagahan ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng pagpapahusay at kahit na mapanatili ang emosyonal na intimacy sa isang relasyon.
- Kung ang iyong relasyon ay lumalayo sa labas ng kontrol at tila hindi ka makahanap ng isang paraan upang muling maitayo emosyonal na lapit kasama ang kapareha mo. Pagkatapos ay maaari kang laging humingi ng propesyonal na tulong mula sa isang pamilya o therapist sa relasyon. Matutulungan ka ng Therapy na makahanap ng mga tamang tool upang maitaguyod muli ang kakulangan ng emosyonal na intimacy sa iyong relasyon.
- Maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng sekswal at emosyonal na lapit. Tulad ng ipinaliwanag na mas maaga sa pagiging malalim sa emosyon ay sumasaklaw sa ilang mga aspeto na lampas sa pangangailangan ng isang pisikal na sekswal na koneksyon sa iyong kasosyo. Ang pangangailangan ng isang pisikal na ugnayan ay hindi maaaring masalanta, gayunpaman kung gaano kahusay na binibigkas mo at ng iyong asawa ang iyong pagmamahal sa bawat isa nang walang anumang pisikal na koneksyon ay maingat sa paglinang emosyonal na lapit sa kasal nyo.