Nilalaman
- Tulungan ang iyong kasosyo na magtaguyod ng malusog na mga limitasyon
- Pananagutan ang mga desisyon sa pananalapi
- Maging suportahan ngunit iwasang paganahin ang isyu
- Hikayatin ang iyong kapareha na humingi ng payo
- Maghanap ng mga outlet upang maproseso ang iyong sariling emosyon
Ang pagsusugal ay inilaan bilang isang aktibidad ng libangan, hindi isang lubusang paggambala. Dapat itong magaan ang loob at nakakaaliw sa halip na mabigat at hindi maayos. Kung napansin mo na ang iyong kasosyo ay gumugol ng sobrang dami ng oras at pera sa casino o sa online gaming sphere, maaari silang maging isang mapilit na sugarol. Narito ang ilang mga katanungan upang pag-isipan kung sa palagay mo ito ay maaaring ilarawan ang iyong iba pang mga makabuluhang:
- Dumako ba sila sa pagsusugal bilang isang paraan ng pagtakas mula sa mga salungatan o mahirap na sitwasyon?
- Madalas ba silang naglalagay ng mga walang ingat na wagers pagkatapos pakiramdam ang salpok upang habulin ang kanilang pagkalugi?
- May posibilidad ba silang ihiwalay habang gaming o nagsisinungaling upang maiwasan ang paghaharap tungkol sa pag-uugali?
- Naiinis ba nila ang kanilang mga obligasyon tulad ng paaralan, trabaho at sambahayan na pabor sa pagsusugal?
- Tila ba hindi sila interesado sa paghabol sa kanilang mga relasyon at iba pang libangan?
- Gumagamit ba sila ng matindi o hindi mahuhulaan na pagbabago ng pakiramdam kapag nawalan sila ng pera?
Kung ang alinman sa mga sitwasyong ito ay umaalingaw sa iyo, katwiran na ang iyong kasosyo ay may isyu sa pagsusugal. Maaari itong maging isang seryosong problema sa mga negatibong epekto sa iyong relasyon, ngunit kahit na mukhang napakatindi nito minsan, huwag mong pakiramdam na kailangan mong i-navigate ito mag-isa. Ang payo sa ibaba ay maaaring ituro sa iyo patungo sa mga mapagkukunan, patnubay at suporta, kapwa para sa iyong sarili at sa taong mahal mo.
Tulungan ang iyong kasosyo na magtaguyod ng malusog na mga limitasyon
Pagdating sa pagbawi mula sa anumang uri ng pamimilit, mahalaga ang pagpapanatili ng pananagutan. Kaya himukin ang iyong kasosyo na lumikha ng mga hangganan para sa dalas at tagal ng oras na maaari nilang gastusin sa paglalaro. Sa ilan sa mga site ng pagsusugal, maaari mong makontrol ang kanilang paggastos sa pamamagitan ng pag-aktibo ng mga tampok na pagbubukod ng sarili sa site. Maaaring magpatupad ang tool na ito ng mga limitasyon sa mga wager, pagkalugi at oras na inilalaan para sa paglalaro. Nagbibigay din ito ng pagpipilian na suspindihin ang paggamit ng account nang sama-sama para sa isang minimum na isang linggo. Ang mga paghihigpit na ito ay magtuturo sa iyong kasosyo kung paano ligtas na sumugal sa katamtaman.
Pananagutan ang mga desisyon sa pananalapi
Habang hindi mo nais na maging mapagmataas at kontrolin ang iyong kapareha, dahil mayroon silang hindi maaasahang track-record na may pera, sa ngayon, isang matalinong ideya na pamahalaan ang iyong pananalapi sa sambahayan mismo. Kung ang ibang tao kung nais na makipagtulungan, sama-samang magpasya kung magkano ang pag-access ng iyong kasosyo sa magkakasamang mga bank account, pagkatapos ay buksan ang magkakahiwalay na mga account para sa natitirang pananalapi at itago ang mga kredensyal sa pag-login. Kailangan mo ring maging handa na makatiis sa mga kahilingan ng pera ng iyong kasosyo, dahil ang mga may isyu sa pagsusugal ay madalas na madaling kapitan ng pagmamakaawa o taktika ng pagmamanipula.
Maging suportahan ngunit iwasang paganahin ang isyu
Ang linya sa pagitan ng pagpapalawak ng kahabagan at pagiging bahagi ng problema ay maaaring maging malabo, kaya tandaan na hindi iyong trabaho ang kalasag sa ibang tao mula sa mga kahihinatnan ng kanilang mga aksyon. Kahit na ang taos-pusong hangarin na suportahan at hikayatin ang iyong kasosyo ay maaaring maging pagpapagana ng pamimilit kung hindi ka maingat. Halimbawa, bagaman maaaring maging kaakit-akit na bigyan ang iyong kasosyo ng cash na kinakailangan upang bayaran ang kanilang mga utang, mas kapaki-pakinabang kapag pinapayagan mong maranasan nila ang mabigat na kanilang mga pagpipilian at matuto mula sa kanilang mga pagkakamali. Kung hindi man, pinapalakas mo lang ang hindi responsableng pag-uugali.
Hikayatin ang iyong kapareha na humingi ng payo
Dahil ang mga sanhi ng mapilit na pagsusugal ay madalas na sumasalamin sa mga nang-aabuso ng sangkap, maaaring hindi mapigilan ng iyong kasosyo ang kanilang mga paghimok sa kabila ng isang tunay na pagnanais na huminto. Ang mga kadahilanan ng biyolohikal, panlipunan at pangkapaligiran ay maaaring mag-ambag sa isang isyu sa pagsusugal, kaya maaaring kailanganin ng iyong kasosyo na humingi ng tulong sa propesyonal upang makabawi. Sa katunayan, ang pagsusugal ay naglalabas ng parehong mga kemikal na reaktor sa utak bilang ilang mga gamot na maaaring magbigay sa tao ng isang pakiramdam ng mataas. Ang isang lisensyadong therapist ay maaaring makatulong sa iyong kapareha sa pag-alam ng mga ugat ng kanilang problema, pagkatapos ay turuan sila kung paano gamitin ang mga interbensyon upang matulungan na masira ang siklo.
Maghanap ng mga outlet upang maproseso ang iyong sariling emosyon
Mayroong maraming mga kumplikadong damdamin na kasangkot sa panonood ng isang taong gusto mo nakikipagpunyagi sa anumang uri ng pagpipilit. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa, pagtataksil, walang magawa, bigo, takot, galit o lahat ng ito ay pinagsama. Labis mong nais na maabot ang mga ito ngunit walang ideya kung saan magsisimula. Kaya't bilang isang makabuluhang iba pa, kailangan mong lumikha ng iyong sariling network ng suporta upang makitungo sa mga ramification na ito. Maghanap ng mga ligtas na puwang upang maproseso kung ano ang nararamdaman mo sa mga nakakaunawa at nakikiramay — isang pangkat ng suporta para sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya ng mapilit na mga sugarol ay isang mainam na panimulang punto.
Maaari kang takutin o takot na harapin ang iyong kapareha para sa kanilang isyu sa pagsusugal, ngunit ang mahirap na pag-uusap na ito ay maaaring ang pinaka-mapagmahal na pagkilos na iyong ginagawa para sa kanila. Kung hindi ka sigurado kung paano i-navigate ang prosesong ito, ang Responsible Gaming Foundation ay may mga online na mapagkukunan, payo at isang libreng hotline upang tulungan ka. Ang mga problema sa pagsusugal ay seryoso, ngunit hindi nila kailangang madiskaril ang iyong buong relasyon.