Nilalaman
- Panatilihin ang pagiging malapit ng iyong relasyon sa trabaho
- 1. Abutin ang
- 2. Magtakda ng malinaw na mga hangganan
- 3. Magpahinga
- 4. Iwasan ang itim o maputing pag-iisip
- 5. Magsalita gamit ang mga pahayag na "I"
- 6. Palakihin ang komunikasyon sa iyong tauhan
- 7. Kalugin ang iyong mga tungkulin
Madalas na may mga natatanging isyu na nai-play kapag nakikipagtulungan tayo sa mga mahal natin.
Bilang isang may-asawa, ang pagpapasyang magtulungan ay maaaring magmula sa kaginhawaan, pangangailangang pampinansyal, o pagkita bilang isang resulta mula sa parehong larangan. Anuman ang dahilan, ang pag-navigate sa mga hangganan sa pagitan ng buhay sa bahay at buhay sa trabaho ay maaaring maging isang hamon para sa anumang mag-asawa. Hindi mo nais ang iyong minamahal na maging isang katrabaho na hindi ka makakalayo o makaramdam ng inis. Hindi mo rin nais na tumawid sa isang hangganan at maipalabas ang iyong personal na relasyon sa hindi propesyonal na mga pagkilos sa lugar ng trabaho.
Panatilihin ang pagiging malapit ng iyong relasyon sa trabaho
Ang mga sumusunod na 7 diskarte ay matiyak na makakatulong ka na mapanatili ang intimacy ng iyong relasyon sa bahay habang nananatiling produktibo at nakatuon sa trabaho.
1. Abutin ang
Sino ang makakausap mo kung ginugulo ka ng asawa mo? Mayroon bang magkaparehong kaibigan na ayaw marinig ang tungkol sa walang tigil na pag-igting? Tumulong na pamahalaan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang pag-uusap tungkol sa kung sino ang kausap mo nang hindi ginagawang hindi komportable o lumalabag sa privacy ng iyong kapareha. Magkaroon ng mapagkukunan na hiwalay sa iba. Maaaring ito ay isang therapist o isang taong kakilala mong mapagkakatiwalaan mo na hindi papasok sa pagitan ninyong dalawa. Mag-ingat sa pagbubukas sa mga katrabaho o kapwa kaibigan na maaaring hindi nais na dalhin sa drama ng inyong relasyon.
2. Magtakda ng malinaw na mga hangganan
Kadalasan, kapag nakikipagtulungan ka sa mga miyembro ng pamilya, ang negosasyon tulad ng oras ng suweldo para sa mga araw ng bakasyon, mga araw na may sakit ay nahulog sa tabi ng daan. Kadalasan mga oras, kapag nagtatrabaho kasama ang pamilya, ang mga tao ay gugugol ng maraming oras sa pagtatrabaho at magtrabaho sa mga kakaibang oras at hindi kailanman pakiramdam na mayroon silang oras na pahinga. Ang pagkakaroon ng patas na kabayaran at tiyak na mga petsa ng hangganan ay makakatulong sa pagtatalaga ng oras na nagtatrabaho ka at mga oras na makapagpahinga. Magkaroon ng kamalayan sa mga oras na nagtatrabaho ka "sapagkat ito ay pamilya." Sa pamamagitan ng pagsang-ayon sa dami ng bakasyon at mga araw na may karamdaman, at ang pang-araw-araw na iskedyul ng maraming laban ay maiiwasan kapag malinaw ang mga patakaran.
Ang kama ay para sa sex at pagtulog. Panahon
Huwag magising at agad na suriin ang mga email, iwasan ang lahat ng mga email sa kama. Walang pag-uulat ng iskedyul para sa araw na ito. Ang pribado at pampublikong espasyo ay kailangang ihiwalay at malinaw na mailarawan.
3. Magpahinga
Maging maingat sa mga oras kung kailan kailangan mo ng pahinga. Kung ikaw ay nasa giling ng pagtatrabaho sa bahay at sa opisina, napakahalaga na magtatag ng "oras sa akin" para alagaan mo ang iyong sarili. Kung ang parehong kapareha ay nag-aalaga ng kanilang sariling mga pisikal, sikolohikal at panlipunang mga pangangailangan sa labas, magagawa nilang bawat magbigay ng higit pa sa relasyon at maging mas nakatuon habang nasa trabaho.
Gumawa ng oras upang maging isang pares nang hindi nagtatrabaho; ito ay isang hapunan sa hapunan kasama ang pamilya at tinatalakay mo ang krisis na naganap lamang sa trabaho. Ang mga bata ay naglalaro sa labas na nagkakaroon ng kasiyahan at isang isyu sa trabaho na sa palagay mo ay kailangang agad na tugunan ng iyong asawa. Maaaring hindi nila ito isipin bilang napakahalaga nito at nais na ituon ang pansin sa oras ng pamilya ngunit gayunpaman. Ito ang mga sitwasyon na humahantong sa sama ng loob at kawalan ng intimacy. Gumawa ng isang lingguhang gabi upang muling buhayin at alalahanin ang taong minahal mo- hindi ang katrabaho. Hindi pinapayagan ang mga talakayan sa trabaho. Nais mong dalhin ito sa susunod na antas? Subukang huwag talakayin din ang mga bata. Magulat ka kung gaano ka mainit at masaya ang makakasama mo sa ilang sandali lamang upang tumingin sa mga mata ng bawat isa at gumawa ng mga katulad na pakikipagsapalaran na dati mong ginagawa. Kapag pareho kayong nasa isang mas mabuting kalagayan at nakakuha ng higit na kasiyahan- ang pagtatrabaho nang magkakasama ay magiging isang simoy.
4. Iwasan ang itim o maputing pag-iisip
"LABI ka palagi!" "Hindi mo magagawa ang anumang mga gawain na hinihiling ko!" Ang mga pitfalls ay nagaganap kapag pinapakinguhan natin ang mga tao sa pagwawalis ng mga pangkalahatan ng naunawaan natin. Pagkatapos, ang maliliit na argumento ay maaaring maging mas malaking isyu. Iwasang mag-label sa isa't isa at magkaroon ng kamalayan sa wika. Kung tatawagin mo ang iyong kapareha na "tamad" hindi ito magiging isang tagapag-uudyok na gumawa ng ibang bagay sa susunod. Sa halip, subukang mag-focus sa kung ano ang pinagtatalunan mo sa sandaling iyon at magbigay ng isang mungkahi tungkol sa kung ano ang maaaring gumana nang mas mahusay sa susunod.
5. Magsalita gamit ang mga pahayag na "I"
Sa halip na "dapat mo" magsimula sa pagsasabi ng "Nararamdaman ko". Mas matatanggap ang iyong mga pahayag. Tutulungan din nito ang ibang tao na huwag maramdamang agad na nagtatanggol, inaatake o nai-target.
6. Palakihin ang komunikasyon sa iyong tauhan
Talakayin ang elepante sa silid. Mahirap para sa mga empleyado na ipahayag ang kanilang kawalang-kasiyahan sa espesyal na paggamot na natatanggap ng asawa. Kung, gayunpaman, may mga check-in at tiningnan ito bilang isang pag-unlad at lahat ay nagtutulungan at bukas na tumitingin sa mga potensyal na isyu, mas malamang na ang mga sentiment ay lalabas at matutugunan.
7. Kalugin ang iyong mga tungkulin
Spender vs saver. Makapangyarihang isa at isa sa mas mababang papel na ginagampanan. Kalugin ang mga bagay. Kung ang isa sa iyo ay ang boss sa trabaho siguro maaari kang maging subordinate sa silid-tulugan. Ihalo mo na Minsan ang pagpapatupad ng isang maliit na pagbabago o pagiging kusang-loob ay maaaring makatulong na ipakilala ang isang mapaglarong enerhiya sa kapwa ang relasyon at ng gumaganang pabago-bago.
Sa pamamagitan ng dahan-dahang pagpapaalala sa iyong sarili sa kapareha na nahulog ka sa pag-ibig maaari mong ihinto ang pagdadala ng parehong mga mahahabang isyu sa bahay at sa opisina.