Nilalaman
- Pagkakamali sa komunikasyon # 1: Mga pangungusap na "Ikaw"
- Pagkakamali sa komunikasyon # 2: Mga pangkalahatang pahayag
- Pagkakamali sa komunikasyon # 3: Pagbasa ng isip
- Pagkakamali sa komunikasyon # 4: Pinupuna ang isang indibidwal, sa halip na mga aksyon
Panuntunan: Ang kalidad ng komunikasyon ay katumbas ng kalidad ng isang relasyon.
Marahil ay walang sinuman ang hindi sumasang-ayon dito. Kinukumpirma ito ng sikolohiya, at ang bawat tagapayo sa kasal ay maaaring magpatotoo sa hindi mabilang na mga relasyon na nawasak dahil sa hindi magandang komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo. Ngunit gayon pa man, lahat tayo ay patuloy na gumagawa ng parehong pagkakamali nang paulit-ulit. Bakit natin ginagawa iyon? Kaya, karamihan sa atin ay hindi kailanman tinanong ang paraan kung paano tayo nagsasalita sa ating mga mahal sa buhay, at naniniwala na gumagawa kami ng isang medyo mahusay na trabaho na sinasabi kung ano ang gusto nating sabihin. Kadalasan mahirap para sa atin na mapansin ang mga pagkakamaling lumaki na sanay na tayo. At ang mga ito ay maaaring paminsan-minsang gastos sa amin ng aming relasyon at kaligayahan. Gayunpaman, mayroon ding magandang balita - kahit na ang matandang gawi ay namamatay nang husto, ang pag-aaral na makipag-usap sa isang malusog at produktibong pamamaraan ay hindi ganoon kahirap, at ang kinakailangan lamang ay isang maliit na kasanayan.
Narito ang apat na napakadalas na pagkakamali sa komunikasyon, at mga paraan upang matanggal ang mga ito.
Pagkakamali sa komunikasyon # 1: Mga pangungusap na "Ikaw"
- "Binabaliw mo ako!"
- "Dapat mas kilala mo na ako ngayon!"
- "Kailangan mo akong tulungan pa"
Mahirap na hindi hadlangan ang tinatawag na mga "pangungusap" na pangungusap sa aming kasosyo kapag nagagalit kami, at pantay na mahirap na huwag sisihin ang mga ito para sa aming mga negatibong damdamin. Gayunpaman, ang paggamit ng naturang wika ay maaaring magresulta lamang sa aming makabuluhang iba pang pakikipaglaban sa isang pantay na paraan, o pag-shut down sa amin. Sa halip, dapat tayong magsanay sa pagpapahayag ng ating damdamin at kagustuhan. Halimbawa, subukang sabihin: "Nakaramdam ako ng galit / malungkot / nasaktan / hindi naintindihan kapag nag-aaway kami", o "Gusto ko talagang pahalagahan kung mailalabas mo ang basurahan sa mga gabi, pakiramdam ko nababagabag ako sa lahat ng gawain sa bahay".
Pagkakamali sa komunikasyon # 2: Mga pangkalahatang pahayag
- "Palagi kaming nag-aaway tungkol sa parehong bagay!"
- "Hindi ka nakikinig!"
- "Lahat ay sasang-ayon sa akin!"
Ito ay karaniwang pagkakamali sa komunikasyon at pag-iisip. Ito ay isang madaling paraan upang sirain ang anumang pagkakataon ng isang produktibong pag-uusap. Iyon ay, kung gumagamit kami ng isang "palaging" o isang "hindi kailanman", ang kailangan lang gawin ng iba pang panig ay upang ituro ang isang pagbubukod (at palaging may isa), at tapos na ang talakayan. Sa halip, subukang maging tumpak at tukoy hangga't maaari, at pag-usapan ang partikular na sitwasyong iyon (huwag pansinin kung umuulit ito sa isang libong beses) at kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito.
Pagkakamali sa komunikasyon # 3: Pagbasa ng isip
Ang error na ito ay papunta sa dalawang direksyon, at kapwa pinipigilan kami mula sa tunay na pakikipag-usap sa aming mga mahal sa buhay. Ang pagkakaroon ng isang relasyon ay nagbibigay sa amin ng isang magandang pakiramdam ng pagiging isa. Sa kasamaang palad, kasama nito ang isang panganib na asahan na mabasa ng ating mahal ang ating isipan. At naniniwala rin kami na mas kilala natin sila kaysa alam nila ang kanilang mga sarili, na alam natin kung ano ang "talagang iniisip" nila kapag may sinabi sila. Ngunit, marahil hindi ito ganon, at siguradong peligro na ipalagay ito. Kaya, subukang sabihin ang iyong isip nang malakas sa isang assertive na paraan kapag kailangan mo o nais ng isang bagay, at payagan ang iyong kalahati na gawin din ito (din, igalang ang kanilang pananaw anuman ang maaari mong isipin).
Manuod din: Paano Maiiwasan ang Mga Karaniwang Pagkakamali sa Relasyon
Pagkakamali sa komunikasyon # 4: Pinupuna ang isang indibidwal, sa halip na mga aksyon
"Ikaw ay tulad ng isang slacker / nag / insensitive at inconsiderate person!"
Likas sa pakiramdam na bigo sa isang relasyon paminsan-minsan, at ganap ding inaasahan na madarama mo ang pagnanasa na sisihin ito sa personalidad ng iyong kapareha. Gayunpaman, ang mabisang komunikasyon ay gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng tao at ng kanilang mga aksyon. Kung napagpasyahan nating pintasan ang aming kapareha, kanilang pagkatao o katangian, hindi maiwasang maging nagtatanggol, at marahil ay lumaban. Tapos na ang usapan. Subukang pag-usapan ang kanilang mga aksyon sa halip, tungkol sa kung ano ang tiyak na naramdaman mong inis ka: "Malaki ang kahulugan nito sa akin kung matutulungan mo ako sa mga gawain sa bahay", "Nakaramdam ako ng inis at hindi karapat-dapat kapag pinintasan mo ako", "Nararamdaman ko hindi pinansin at hindi mahalaga sa iyo kapag sinabi mo ang mga ganyang bagay ”. Ang mga nasabing pahayag ay magdadala sa iyo ng mas malapit sa iyong kapareha at magbukas ng isang dayalogo, nang hindi sila kinakailangang sa ilalim ng atake.
Nakikilala mo ba ang anuman sa mga karaniwang pagkakamali sa pakikipag-usap sa iyong kapareha? O baka lahat sila? Huwag maging matigas sa iyong sarili - talagang madali itong madulas sa mga bitag ng ating isipan at sumuko sa mga dekada ng mga ugali sa komunikasyon. At ang mga maliliit na bagay, tulad ng pagbigkas ng aming mga damdamin sa maling paraan, ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng isang malusog at matutupad na relasyon, at isang tiyak na mapapahamak. Gayunpaman, magandang balita ay kung nais mong gumawa ng ilang pagsisikap upang mapabuti ang paraan kung saan ka nakikipag-usap sa iyong kapareha at isagawa ang mga iminungkahing solusyon, magsisimula ka nang umani ng mga gantimpala!