Nilalaman
- Kahulugan ng agresibong komunikasyon
- 4 na uri ng istilo ng komunikasyon
- Pag-unawa sa passive-agresibong pag-uugali
- Paano baguhin ang passive-agresibo na pag-uugali
- Mapagpatay kumpara sa agresibong komunikasyon
- Mga agresibong halimbawa ng komunikasyon
- Agresibong komunikasyon sa iyong relasyon
- Paano makitungo sa agresibong komunikasyon
Ang pananalakay ay isang bagay na hindi natin nais maranasan ngunit bahagi na ng buhay, lalo na sa pakikitungo sa ibang tao.
Sa katunayan, lahat tayo ay nakaranas na ng pagsalakay maaaring ito ay mula sa ating sariling pamilya, ating boss o mga katrabaho, at maging sa ating asawa o kapareha.
Ang agresibong komunikasyon sa mga relasyon ay napaka negatibo na ganap nitong mababago ang isang relasyon nang mas masama.
Nakalulungkot, ang ilang mga tao ay hindi man alam na gumagamit na sila ng agresibong komunikasyon sa mga relasyon hindi lamang sa ibang mga tao ngunit lalo na sa kanilang sariling asawa at pamilya.
Paano nagsisimula ang agresibong komunikasyon at paano ito makakaapekto sa relasyon ng isang tao?
Kahulugan ng agresibong komunikasyon
Gaano mo kakilala ang kahulugan ng agresibong komunikasyon sa mga relasyon?
Maaari kaming, syempre, magkaroon ng isang pangkalahatang ideya kung ano ang pananalakay, sa anyo ng kasanayan sa komunikasyon, ngunit ang isang mas malalim na pag-unawa sa kahulugan nito ay makakatulong sa amin na maunawaan ito nang mas mahusay at matanggal ang agresibong komunikasyon sa mga relasyon.
Ang agresibong kahulugan ng komunikasyon sa pamamagitan ng term ay isang pamamaraan ng nakapagpapahayag ng mga pangangailangan at kagustuhan ngunit hindi isinasaalang-alang ang damdamin ng ibang tao.
Ito ay makasarili at mapanganib na uri ng istilo ng komunikasyon.
Ang agresibong komunikasyon ay maaaring magtapos ng lubos na nakakaapekto sa iyong mga relasyon at kung paano ka titingnan ng mga tao bilang isang tao at maaari ka ring bigyan ng mahinang kumpiyansa sa sarili at mas kaunting pakikipag-ugnay sa lipunan.
4 na uri ng istilo ng komunikasyon
Mayroong karaniwang 4 na magkakaibang mga estilo ng komunikasyon. Alin ang
- Passive na istilo ng komunikasyon
- Agresibong istilo ng komunikasyon
- Mapilit na istilo ng komunikasyon
- Passive-agresibong istilo ng komunikasyon
Sa agresibong komunikasyon, ang isang tao ay madalas makipag-usap sa isang malakas at pananakot na boses.
Ang taong ito ay maaaring mapanatili ang isang nangingibabaw na titig o contact sa mata at kalooban gumamit ng pagkontrol ng mga salita, sisihin, pagpuna, at kahit mga pananakot na salita o kilos.
Pag-unawa sa passive-agresibong pag-uugali
Mayroong labis na pagkalito sa istilo ng passive-agresibong komunikasyon at istilo ng agresibo, kaya upang malinis ito, sa passive-agresibo na komunikasyon, ang isang tao na maaaring magmukhang passive sa ibabaw ay talagang nagagalit sa loob.
Sa isang passive-agresibong relasyon, sasabihin nila ang isang bagay na maaaring magmukhang okay ang taong ito o sumasang-ayon dito ngunit magpapakita hindi direktang mga pahiwatig ng komunikasyon tulad ng isang ekspresyon ng mukha o bibigyan ka ng tahimik na paggamot.
Ano ang ilang karaniwang mga passive-agresibong ugali?
Ang taong ito ay natatakot na ipahayag ang kanilang totoong pag-aalala at sa gayon ay pipiliin na gumamit ng iba pang mga paraan upang maipahayag kung ano ang tunay na nararamdaman. Ang agresibong komunikasyon ay tiyak na naiiba dahil ang taong ito ay walang pakialam sa kung ano ang maaaring isipin ng iba na maramdaman at gagamit ng anumang mga salitang nais nilang gamitin.
Ang isang passive agresibo na mangingibig ay nahihirapang magsanay ng emosyonal na katapatan at bukas na dayalogo.
- Nagdamdam sila sa ibang tao sa paghimok
- Ang kanilang pangangailangan para sa pag-apruba ay nagpapahina sa kanilang kakayahang magsalita ng kanilang isipan
- Hindi nila masabi na hindi sa mga kahilingan at demand, makakausap lamang ito sa paglaon
- Ang kanilang pagalit na pag-uugali ay maaaring mapunta sila sa huli sa pagkakahiwalay
- Hindi nila inako ang responsibilidad na lumikha ng kaligayahan sa kanilang sariling buhay
Gayundin, panoorin ang video na ito kung paano sinisira ng passive-agresibo na pag-uugali ang mga malapit na relasyon.
Paano baguhin ang passive-agresibo na pag-uugali
Ang pagharap sa isang passive-agresibo na tao ay nangangailangan ng maraming pagkabigo at hindi pagkakaunawaan.
Maaaring maging mas madali ang pakikitungo sa kanila kung ang kanilang kapareha ay magtangka upang maunawaan kung anong mga karanasan ang humubog sa kanilang pagkatao, at kung bakit sila nagpatibay ng passive-agresibo na pag-uugali sa mga relasyon.
Ang mga taong passive-agresibo sa mga relasyon ay karaniwang lumago sa isang kapaligiran kung saan sila pinanghinaan ng loob na ipahayag ang kanilang mga opinyon at damdamin nang malaya.
Dahil dito, lumalaki silang pakiramdam na hindi sapat, at isang pakiramdam ng kawalan ng lakas.
Kung ang iyong asawa ay passive-agresibo, may mga paraan upang makaya at maiwasan ang agresibong komunikasyon sa mga relasyon.
- Sanayin ang iyong sarili na tanggapin ang sitwasyong tulad nito, ngunit huwag gumawa ng mga dahilan upang bigyang-katwiran ang kanilang pag-uugali.
- Magtakda ng mga hangganan upang maprotektahan ang iyong sarili. Magkakasamang makipag-ayos sa ilang mga paksang walang limitasyong paksa upang mapanatili ang pagkakaisa.
- Lumapit sa kanila na may kahinaan at empatiya.
- Humanap ng mga pagkakataon sa magsalita tungkol sa mga talento at positibong katangian ng iyong asawa.
Mapagpatay kumpara sa agresibong komunikasyon
Ito ay isa pang bagay na malilinaw bilang masigasig na komunikasyon ay ganap na naiiba kaysa sa huli.
Mapagtutuunang komunikasyon ay naisip na ang pinaka kanais-nais at pinaka-mabisang paraan ng komunikasyon hangga't maaari ibigkas kung ano ang ibig mong sabihin habang nagpapakita pa rin ng paggalang sa damdamin ng ibang tao at isasama rin ang aktibong pakikinig at empatiya.
Gayunpaman, ang agresibong komunikasyon ay kabaligtaran ng mapusok na komunikasyon.
Mga agresibong halimbawa ng komunikasyon
Ang isang tao na mayroong ganitong uri ng istilo ng komunikasyon ay hindi magkakaroon ng anumang uri ng empatiya sa mga salita o kahit na mga pagkilos at sasabihin lamang kung ano ang nais nilang sabihin nang hindi iniisip kung gaano nasasaktan ang kanilang mga pagpipilian ng salita.
Agresibong istilo ng komunikasyonay madalas na nakasasakit, mapurol, at kung minsan ay maaaring maging kawalang galang.
Ang agresibong mga paraan upang makipag-usap ay hindi nagtatapos sa mga salita; nagpapakita rin ito sa hindi direktang komunikasyon tulad ng ekspresyon ng mukha, tono ng boses, at body body.
Ang ilang mga agresibong halimbawa ng komunikasyon o parirala mula sa isang taong gumagamit ng agresibong komunikasyon ay:
- "Huwag kang tanga, gamitin mo ang utak mo"
- "Isang simpleng gawain at hulaan kung ano? Hindi mo magawa! "
- "Hindi ka magtatagumpay sa iyong kawalan ng kakayahan"
- "Tama ako at mali ka"
Agresibong komunikasyon sa iyong relasyon
Ngayong pamilyar tayo sa agresibong komunikasyon, tiyak na naalala mo ang ilang mga pagkakataong nakatagpo ka ng isang taong tulad nito sa trabaho at harapin natin ito, ang pinakakaraniwang reaksyon na mayroon tayo ay upang lumayo sa taong iyon.
Gayunpaman, paano kung ang iyong agresibong karanasan sa komunikasyon ay nagmula sa iyong asawa o kapareha? Paano mo haharapin ito?
Isang relasyon kung saan ka nag-usap ngunit hindi nilulutas ang anumang isyu, kung saan nananatili pa rin ang mga damdamin ng nasaktan dahil ang paraan ng pakikipag-usap mo o ng iyong kapareha ay hindi inaayos ang iyong mga isyu ngunit pinapalala lamang nito.
Sa kasamaang palad, walang relasyon ang magtatagal kung walang tunay na komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo.
Kung mayroon kang isang agresibong istilo ng komunikasyon sa iyong relasyon, huwag asahan ang isang maayos din dahil walang tunay na koneksyon at komunikasyon sa iyong relasyon.
Ang stress at salungatan na maaaring gawin ng mga agresibong salita sa iyong relasyon ay magkakaroon ng tol at iyon ang katapusan nito.
Naiisip mo ba ang pagkakaroon ng isang tao na patuloy na tinatrato ka ng pananalakay?
Paano ang tungkol sa pakiramdam na hindi sapat dahil sa mga salitang itinapon sa iyo, at ang kawalan ng empatiya ng taong ito ay maaaring magdala ng iyong relasyon.
Ano pa kung mayroon kang mga anak na magsisimulang mag-mirror ng agresibong mga kasanayan sa komunikasyon ng iyong kapareha?
Ang pagiging nakalantad sa agresibong komunikasyon sa mga pakikipag-ugnay sa maagang edad ay maaaring iwanan sila ng buong peklat habang buhay.
Paano makitungo sa agresibong komunikasyon
Ang pagsabihan na mayroon kang isang agresibong istilo ng komunikasyon ay maaaring hindi agad mabago kung sino ka ngunit ito ay isang nagbubukas-mata pa rin.
Ang pagsasakatuparan na kailangan mong baguhin ang iyong paraan ng pakikipag-usap sa ibang mga tao upang magkaroon ng mas mahusay na mga relasyon ay hindi hahamakin o hamakin ka.
Sa katunayan, makakatulong ito sa iyong lumago nang mas mahusay bilang isang tao.
Kung nais mong magbago, tanggapin na kailangan mong maging mas mahusay at nagsisimula ito sa mga katanungang ito.
- Pinapahamak ko ba ang mga tao?
- Nakakinig ba talaga ako kapag nagsasalita ang mga tao?
- Maaari ba akong kumuha ng pagpuna?
- Nasasaktan ba ako ng mga tao sa aking mga salita?
- Nabulag ba ako ng masamang epekto ng aking kalayaan sa pagsasalita?
Ito ay mga katanungan lamang na magbibigay sa iyo ng isang ideya kung paano ka nakikipag-usap at kung sa palagay mo kailangan ng tulong, maraming paraan kung saan mo ito mahihiling.
Ang mabuting therapy ay makakatulong sa iyo na mapagbuti kung paano ka nakikipag-usap at walang mali sa paghingi ng tulong upang maging mas mahusay.
Maghanap ng isang kapanipaniwalang therapist na maaaring gabayan ka sa kung paano makitungo sa agresibong istilo ng komunikasyon.
Mahusay na makakuha ng napapanahong tulong dahil ang agresibong komunikasyon sa mga relasyon ay may potensyal na kalugin ang pundasyon ng pinakamalakas na mga ugnayan.
Bakit kailangan nating maging mas mahusay sa paraan ng pakikipag-usap sa iba at bakit napakasirang ang agresibong komunikasyon sa mga relasyon?
Ang dahilan para sa pagpili ng mabisang komunikasyon kaysa sa agresibong komunikasyon sa mga relasyon ay medyo simple.
Ang mga pakikipag-ugnay ay nakasalalay sa kung paano tayo nakikipag-usap kung kaya kung nais nating magkaroon ng isang pangmatagalang relasyon, dapat tayong maging masigasig sa paraan ng ating pakikipag-usap at dapat nating tandaan na igalang ang ibang mga tao sa paraang nais din nating igalang.