Nilalaman
- Maging maayos
- Maging reyna ng pagbabadyet
- Gumawa ng oras para sa iyo
- Buuin ang iyong network ng suporta
- Hanapin ang iyong mga boosters ng kumpiyansa
- Huwag ihambing ang iyong sarili sa ibang mga ina
Nahaharap ka ba sa buhay bilang isang solong ina? Ang pagiging solong ina ay isang napakahalagang hamon. Sa palagay mo ay kailangan mong maging tagapagbigay ng sustansya, pasa sa tuhod na halik, dalubhasa sa takdang aralin, tagapag-ayos ng kalendaryo sa lipunan, at higit pa.
Ang solong pagiging magulang ay matigas - ngunit may ilang magagandang diskarte para sa pagkaya bilang isang solong ina sa lugar, mapapanatili mo itong magkasama at maging isang kamangha-manghang solong ina sa iyong mga anak.
Kung ikaw ay isang solong ina, madali itong masunog at magapi. Maaaring nahihirapan ka sa pananalapi pagkatapos ng diborsyo o kinaya mo pa rin ang pagkamatay ng iyong asawa.
Kung ang mga hamon ng pagiging isang solong ina ay nakakakuha sa iyo, huwag mawalan ng pag-asa. Subukan ang ilan sa mga diskarte sa pagkaya ng solong magulang na ito upang matulungan kang malusutan ang mga mahihirap na oras.
Maging maayos
Paano makaya ang pagiging isang solong ina? Maging maayos.
Ang pagiging hindi organisado ay ang kaaway ng katahimikan! Kung patuloy kang nakikipag-agawan upang makahanap ng tamang piraso ng papel o tuwing umaga ay laban upang hanapin ang mga sapatos sa gym at mga kahon sa tanghalian, oras na upang maging mas maayos.
Mayroong isang kayamanan ng mga mapagkukunan sa online tungkol sa mga system ng organisasyon at pagiging produktibo. Walang dalawang sambahayan ang pareho, kaya kung ano ang nababagay sa ibang tao ay hindi kinakailangan na angkop sa iyo. Ang trick ay upang makahanap ng isang system na gagana para sa iyo at sa iyong anak.
Sa pinakamaliit, mamuhunan sa isang tagaplano ng araw o gumamit ng isang app ng telepono, at panatilihing napapanahon.
Lumikha ng isang file system para sa lahat ng mga piraso ng papel upang mailagay mo ang iyong kamay sa mahahalagang gawain sa papel kahit kailan mo kailangan. Makipagkaibigan sa mga listahan ng dapat gawin. Mas organisado ka, mas madaling makayanan ang isang solong magulang.
Maging reyna ng pagbabadyet
Ang pananalapi sa sambahayan ay isang pangunahing mapagkukunan ng stress, lalo na para sa mga solong ina. Ang paglipat mula sa isang dalawang-kita na sambahayan hanggang sa pagiging nag-iisang tagapag-alaga ay matigas, at maaari mong makita ang iyong sarili na nabagsak ka.
Ang pagbabadyet para sa mga solong ina ay kinakailangan upang matiyak na mapapanatili nila ang kanilang kalayaan sa pananalapi at alagaan ang mga pangangailangan ng kanilang anak.
Alamin kung paano makakaapekto ang mga isyu sa pananalapi sa pagiging magulang at magtakda ng isang makatotohanang badyet; makakatulong ito na labanan ang maraming mga problema sa nag-iisang ina at panatilihin kang matalino.
Maging malinaw sa iyong buwanang mga paglabas at tiyaking naglaan ka ng pera para sa kanila. Ilagay ang iyong mga bayarin sa autopay, upang hindi mo ipagsapalaran na lumipas sa takdang panahon.
Gusto mo ring sagutin ang iyong pananalapi na may suklay na pinong-ngipin at alamin kung saan ka makakabawas.
Mas mahusay na bawasan ang ilang mga luho at mabuhay nang komportable, pagkatapos ay subukan at mapanatili ang iyong dating pamumuhay at kailangang magpumilit na account para sa bawat sentimo.
Gumawa ng oras para sa iyo
Bilang isang solong ina, maraming mga kahilingan sa iyong oras. Hindi nagtatagal, makaramdam ka ng pagkalipong at sobrang pag-setched, na kung saan ay negatibong makakaapekto sa iyong kalagayan, konsentrasyon, pagganap ng trabaho, at higit pa.
Bawasan ang iyong stress sa pamamagitan ng paggawa ng regular na oras para sa iyo. Maaaring maging mahirap para sa mga nag-iisang ina na gawin ito - maaari itong makaramdam ng pagiging makasarili - ngunit talagang hindi ka maaaring magbuhos mula sa isang walang laman na tasa.
Kung nais mong maging pinakamahusay na solong ina na makakaya mo, kailangan mong mag-recharge minsan.
Magtabi ng kaunting oras bawat linggo upang gumawa ng isang bagay para lamang sa iyo. Mamasyal, gawin ang iyong mga kuko, manuod ng sine, o kumuha ng kape kasama ang iyong kaibigan. Makakaya mo nang mas mahusay bilang isang resulta.
Buuin ang iyong network ng suporta
Ang pagiging solong ina ay hindi nangangahulugang mag-isa ito. Ang tamang network ng suporta ay gagawa ng isang mundo ng pagkakaiba.
Gaano ka ka-busy, huwag pakawalan ang iyong network - makipag-ugnay sa mga kaibigan at pamilya na pinagkakatiwalaan mo at alam mong nandiyan para sa iyo.
Ang pagbuo ng iyong network ng suporta ay hindi nangangahulugang pagkakaroon ng kausap. Nangangahulugan ito na hindi takot na humingi ng tulong kung kailangan mo ito.
Kung nakikipaglaban ka sa pagtakip sa mga tungkulin sa pag-aalaga ng bata o pag-ayos ng iyong pananalapi, makipag-ugnay at humingi ng tulong. Bumaling sa mga taong may mga kasanayan o kadalubhasaan na kailangan mo at hayaan silang tulungan ka.
Hanapin ang iyong mga boosters ng kumpiyansa
Ang kaunting pagpapalakas ng kumpiyansa ay maaaring magawa ang lahat ng pagkakaiba sa mundo. Nakakuha ka ba ng isang paboritong tuktok o lilim ng nail polish na laging nagpapagaan sa iyong pakiramdam? Hukayin ito at masusuot ito nang mas madalas!
Ang pagiging solong ina ay maaaring maubos. Kung makakahanap ka ng mga paraan upang mapalakas ang iyong kumpiyansa, magagawa mong harapin ang bawat araw na may mas maraming lakas at pakiramdam ng mas mahusay. Batiin ang iyong sarili sa bawat nakamit, gaano man kaliit.
Maghanap ng mga bagay na makakatulong sa iyo na masentro kapag nabalot ka ng pag-aalinlangan. Kung naliligo ka man sa bubble, pinalabas ang iyong paboritong kanta o pagtelepono sa iyong matalik na kaibigan, alamin ang mga trick na gumagana para sa iyo, at gamitin ito nang regular.
Panoorin din: Isang pagkilala sa lahat ng mga walang ina na ina
Huwag ihambing ang iyong sarili sa ibang mga ina
Napakadali upang ihambing ang iyong sarili sa iba pang mga solong ina, ngunit sa ganoong paraan nakasalalay ang problema.
Tandaan, pagdating sa schoolyard o kung ano ang nakikita mo sa Facebook, lahat ay nais na isulong ang kanilang makakaya.
Binibigyang diin ng lahat ang magagandang bahagi at ginagawa ang kanilang makakaya upang magmukhang nakikaya nila ang solong pagiging ina.
Ngunit sa likod ng mga eksena, lahat ay may magagandang araw at masamang araw na tulad mo.
Ang bawat nag-iisang ina ay may mga sandali ng pag-aalinlangan, o sandali kung saan hindi niya makita ang mga susi o ang kanyang anak ay nagbuhos lamang ng pulang sarsa sa kanyang maputlang kulay na sopa. Hindi ka gumagawa ng mas masahol pa kaysa sa iba.
Ang pagiging isang solong ina ay mapaghamong, ngunit magagawa mo ito. Bumuo ng isang repertoire ng mga kasanayan sa pagkaya na gumagana para sa iyo at gawing mas madali ang pag-navigate sa solong mom-hood, at tandaan na lumingon sa kanila araw-araw.