Nilalaman
Ang paghahanap ng tulong upang mapagtagumpayan ang mga emosyonal na hamon na nakatagpo ng isang nakatagpo pagkatapos dumaan sa isang diborsyo ay hindi kasing dali ng paghahanap ng tulong sa pagsusulat ng papel. Kahit na alam mong ang paghihiwalay ng mga daan sa iyong dating tama ang tamang hakbang na iyong ginawa, maaari mong maiwan minsan siya, o magdusa ka ng kalungkutan.
Ang bagay ay ang iyong dating ay din o mararamdaman din sa ganitong paraan walang dalawang paraan tungkol dito. Normal ito, ngunit kailangan mong harapin ang iyong emosyon at magpatuloy sa iyong buhay dahil tapos na sa pagitan mo at ng iyong asawa.
Sa post na ito, malalaman mo kung paano harapin ang mga emosyonal na isyu na pop-up pagkatapos ng isang diborsyo.
1. Huwag laruin ang laro ng pagsisi
Ang pinakasimpleng paraan upang ma-entute ang iyong sarili ng emosyonal pagkatapos ng diborsyo ay sisihin ang iyong dating para sa nabigong relasyon. Maaaring iniisip mo ang iyong dating kasosyo ay mukhang kontrabida na magkaroon ng kapayapaan ng isip, ngunit maaaring nagkakamali ka sa paggawa nito.
Sa isang ugnayan na kinasasangkutan ng parehong mga may sapat na gulang, ang dalawang partido ay may gampanin upang gampanan ito. Kaya, kung nabigo ang iyong relasyon, pagkatapos ay huwag subukang ibintang ang ibang tao. Maaari ka ring maglagay ng higit na pagsisikap upang maisagawa ito. O baka nagawa mo, ngunit hindi umubra ang mga bagay; hindi mahalaga, hindi mo sisihin ang iyong dating.
Para sa hinaharap at upang maiwasan ang dumaan sa parehong karanasan sa isang bagong relasyon, alamin kung saan ka nabigo at harapin ito.
2. Humingi ng suporta
Ang pagdaan sa isang diborsyo na nag-iisa ay medyo mapaghamong.
At ang paglayo sa pamilya at mga kaibigan sa panahong ito ay mas masahol pa. Kakailanganin mo ang suporta ng mga kaibigan at kamag-anak upang makalampas sa yugtong ito ng iyong buhay. Ang bagay ay ang kanilang mga katiyakan na gumawa ka ng tamang pagpipilian, at ang mga malalambot na salita ay makakatulong sa iyo na mas mabilis na malagpasan ang sitwasyon.
Kung sa tingin mo ay kailangan ng humingi ng therapy upang lampasan ang emosyon at stress na maaari mong maranasan sa oras na ito, gawin ito.
3. Manatiling malusog at malakas
Hindi ka maaaring dumaan sa diborsyo at magdusa ng hindi magandang kalusugan dahil sa kapabayaan, pareho nang sabay. Mayroon kang mga anak o hindi upang alagaan, dapat mong alagaan ang wastong pangangalaga ng iyong kalusugan.
Maunawaan na ang diborsyo ay hindi ang katapusan ng mundo. Sa oras, mahahanap mo ang isang tao na magdaragdag ng higit na halaga sa iyong buhay. Kaya alagaan mong mabuti ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain, at regular na ehersisyo.
Hindi mo rin kailangang i-stress ang iyong sarili sa oras na ito ng iyong buhay. Ituon ang mga bagay na may kaugnayan at makakuha ng sapat na pagtulog parehong gabi at araw.
Konklusyon
Ang pakikipaghiwalay sa isang mahal mo ay mahirap mapagtagumpayan. Maaari itong tumagal ng oras para sa mga peklat na naiwan ng diborsyo upang ganap na gumaling. Ngunit nagpapatuloy ang buhay, kaya't kailangan mong magpatuloy sa iyong buhay.
Kailangan mong maging maayos ang kalagayan upang matanggap ang susunod na tao na maaaring dumating sa iyong buhay. Maunawaan na ang diborsyo ay hindi ang katapusan ng mundo. Ang mga hakbang sa itaas ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga emosyong nagreresulta pagkatapos ng diborsyo. Gamitin ang mga ito upang mawala ang iyong damdamin at maging mas mahusay ka.