Nilalaman
- Kung paano makipag-usap nang epektibo sa iyong asawa
- 1. Lumikha ng isang time out system
- 2. Panatilihin ang paksa
- 3. Sumang-ayon upang labanan
- 4. Huwag maghangad na manalo
- 5. Tumigil sa pagsigaw
- 6. Piliin ang iyong oras
- 7. Huwag pumunta sa jugular
- 8. Panatilihin ang iyong pagkamapagpatawa
Ang bawat pag-aasawa ay may mga laban, lalo na kung ang mga pagsisikap na mapagbuti ang mga kasanayan sa komunikasyon ay nabawasan at ang komunikasyon at hidwaan ay naging kakaibang mga bedfellow.
Minsan pareho kayong nagkaroon ng isang magaspang na araw, o hindi mo lamang nakikita ang mata sa isang isyu. Lahat ay nakakakuha ng maling bahagi ng kama at ginugugol ang araw na cranky paminsan-minsan. Gayunpaman, mahalagang mapabuti ang komunikasyon sa isang kasal dahil pinapabilis nito ang mas mataas na kasiyahan sa pag-aasawa.
Kaya, paano makipag-usap sa iyong kapareha habang iniiwasan ang sama ng loob at pagsigaw ng mga tugma?
Kung ikaw ay isang asawa na naghahanap ng payo sa kung paano makipag-usap sa isang asawa nang hindi nakikipag-away, o isang asawa na parang isang usa na nahuli sa mga ilaw ng ilaw kapag ang paksa ng komunikasyon at paglutas ng hidwaan ay nabasa, basahin.
Kung paano makipag-usap nang epektibo sa iyong asawa
Walang mag-asawa ang dapat maghangad na walang away sa kanilang kasal.
Ang isa sa mga paraan upang mapagbuti ang komunikasyon sa kasal ay ang mapanatili ang pangwakas na layunin. Tutulungan ka nitong mabuhay nang epektibo, manatiling malapit, at laging nandiyan para sa bawat isa.
Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na uri ng pakikipag-ugnayan upang isama sa loob ng iyong pang-araw-araw na komunikasyon upang masiyahan sa isang mataas na gumaganang relasyon.
Ang tunggalian ay isang normal na bahagi ng pagkakaroon ng isang relasyon, at kahit na ang pinaka-nakatuon na mag-asawa ay nahuhulog sa pana-panahon.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang hayaan mo lamang na hindi ma-check ang mga argumento. Ang pakikipag-away ay maaaring mabilis na maging nakakalason at makapinsala sa iyong relasyon.
Mahalagang tandaan na ang pagpapabuti ng mga kasanayan sa komunikasyon sa asawa ay posible lamang sa tamang intensyon at isang matatag na resolusyon na magkalat ang isang impasse, sa kurso ng komunikasyon sa panahon ng hidwaan.
Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkatuto upang labanan ang patas ay napakahalaga kapag nakikipag-usap sa iyong asawa - nangangahulugan ito na maaari mong matugunan ang hindi pagkakasundo nang hindi nasaktan ang bawat isa o nagdudulot ng pangmatagalang pinsala sa iyong relasyon.
Ang marka ng isang matibay na relasyon ay hindi kung nagtatalo o hindi, ito ay kung gaano kahusay mong malutas ang mga problema kapag lumitaw ang mga ito.
Gawin ang masakit na salungatan na isang bagay ng nakaraan at alamin na lumaban nang patas sa mga simpleng paraan na ito upang mapabuti ang komunikasyon ng relasyon at masiyahan sa isang maligayang buhay na may asawa.
Narito ang 8 mga paraan upang mapabuti ang komunikasyon sa pag-aasawa habang nararamdaman mo ang iyong mga katawan na bumabaha sa adrenaline na naghahanda upang labanan at pareho kang nawala sa paningin kung paano makipag-usap sa panahon ng isang hidwaan.
Manuod din: Ano ang isang Pakikipag-ugnay sa Relasyon?
1. Lumikha ng isang time out system
Walang batas tungkol sa komunikasyon sa pag-aasawa, na nagsasabing sa sandaling nagsimula ang isang away, kailangan nitong patakbuhin ang kurso. Ito ay perpektong ok upang humiling ng isang oras upang mag-cool off, huminahon, at isipin ang tungkol sa susunod na pinakamahusay na hakbang.
Upang mapabuti ang komunikasyon at ayusin ang sama ng loob magtaguyod ng isang time out system kasama ang iyong kapareha at sumang-ayon na alinman sa inyo ay maaaring tumawag sa "pause" sa isang away sa anumang oras.
Maaari kang gumamit ng isang tukoy na code ng salita na sumasang-ayon ka sa iyo, o maaari mo lamang sabihin na "time out."
Tandaan na palaging igalang ang oras ng bawat isa sa aming mga kahilingan - huwag subukang tapusin ang iyong punto pagkatapos na humiling ang iyong kasosyo ng pagliban.
2. Panatilihin ang paksa
Kapag nakikipaglaban ka, ituon ang tungkol sa kung ano ang laban.
Labanan ang pagnanasa na i-drag ang mga bagay mula sa nakaraan. Kung nabigo ka dahil mukhang ginagawa mo ang lahat ng mga gawain sa bahay, pag-usapan ang tungkol doon. Huwag i-drag up ang isang beses na pinatayo ka nila para sa isang mahalagang kaganapan.
Ang paggamit ng mga laban upang mapalabas ang bawat nakaraang sama ng loob ay nagdudulot lamang ng sakit at mas malamang na maitaboy ang iyong kasosyo.
3. Sumang-ayon upang labanan
Ito ay kakaiba at kontra-intuitive kapag gumawa kami ng mga tala ng kuna upang mapabuti ang komunikasyon, ngunit mas mahusay kung pumayag kang makipag-away. Sa halip na sabihin sa iyong kapareha na ilalabas mo ito, sa ngayon, kung gusto nila o hindi - tanungin sila.
Sabihin sa kanila na mayroong isang bagay na kailangan mong pag-usapan at tanungin kung ito ay isang magandang panahon. Siyempre, kung patuloy nilang iniiwasan ang paksa, mayroong isang problema, ngunit magalang lamang na bigyan sila ng pagkakataong sabihin kung handa na sila at sumang-ayon sa talakayan.
4. Huwag maghangad na manalo
Ang iyong kapareha ay hindi kalaban mo, at ito ay hindi isang paligsahan.
Huwag makipag-away sa hangaring makuha ito. Kapag ang isa sa inyo ay nanalo, wala alinman sa inyo talaga ang nanalo - paano kayo, kung ang isa ay naiwang natalo? Ikaw ay isang koponan, at koponan ka pa rin kapag nakikipaglaban. Maghangad ng isang kinalabasan na maaari mong parehong sumang-ayon.
5. Tumigil sa pagsigaw
Ang pagsisigaw ay inilalagay ang iyong kasosyo sa nagtatanggol at hindi makakatulong upang mapabuti ang komunikasyon sa lahat. Kapag sumigaw ka sa isang tao ikaw ay naging agresibo at natural na nagpupunta sila sa pagtatanggol at alinman ay isasara ka o sumisigaw.
Kung nais mong sumigaw, maglaan ng isang oras at bumalik sa talakayan kapag maaari kang maging mas kalmado. Alamin na ilagay ang iyong point nang hindi sumisigaw sa iyong kapareha.
6. Piliin ang iyong oras
Hindi lahat ng oras ay patas na laro para sa isang laban. Kung ang iyong kapareha ay pagod na sa trabaho, o sinusubukan mong harapin ang mga bata, o magtatapos ka upang makilala ang iyong mga kaibigan sa mag-asawa, huwag makipag-away.
Kung nais mong pagbutihin ang komunikasyon, pumili ng isang oras upang magkaroon ng iyong talakayan kung pareho kayong pakiramdam ng madali, at alam mong hindi ka makagambala. Hindi ka naglalayon na sneak atake sa iyong kapareha, ngunit upang mahanap ang tamang oras at puwang para sa isang pag-uusap.
7. Huwag pumunta sa jugular
- Ang bawat isa ay may pagkasensitibo at mahinang mga spot.
- Malamang na kilala mo ang iyong kapareha at kilala nila ang iyo - kaya huwag mo silang gamitin laban sa bawat isa.
Gaano ka man kagalit, huwag gamitin ang kanilang mga insecurities laban sa kanila.
Ang pinsala na iyong nagawa ay maaaring mapalayo nang matagal matapos ang labanan. Hindi ka nakikipaglaban na saktan ang bawat isa - tinatalakay mo ang isang isyu upang malutas mo ito, mapabuti ang komunikasyon at sumulong sa paraang pareho kayong masaya.
8. Panatilihin ang iyong pagkamapagpatawa
Ang isang pagkamapagpatawa ay maaaring makatulong sa paglutas ng mga salungatan at pag-aalis ng mga tensyon.
Kapag ang mga bagay ay panahunan, huwag matakot na pumutok sa isang biro o gumawa ng isang quip alam mong tatawanan din ng iyong kapareha.
Maging handang tumawa ng sama-sama at makita ang nakakatawa na bahagi ng iyong hindi pagkakasundo, kahit na galit ka rin. Lalapit ka ng pagkatawa at pinapaalalahanan ka na nasa iisang koponan ka.
Hindi dapat maging pangit at masakit ang mga laban. Ugaliin ang mga diskarteng ito ng mabisang komunikasyon sa panahon ng salungatan sa relasyon upang matutunan mong lumaban nang mas patas. Kung nabigo ang lahat, dhuwag mag-atubiling humingi ng third party, interbensyon ng propesyonal upang mapabuti ang komunikasyon sa tulong ng pagpapayo.
Gawin ang mga salungatan sa mga pagkakataon para sa mas mahusay na komunikasyon sa relasyon, bago masira ang pakikipag-ugnay sa iyong relasyon.