Nilalaman
- Sino ang nakumpleto ang pagtataguyod ng pagtataksil?
- Mga yugto ng pagbawi ng pagtataksil
- 1. Ang kapakanan
- 2. Natuklasan muli ang iyong relasyon
- 3. Pagtuklas ng mas malalim na mga isyu
- 4. Ang pagtugon sa sakit at pag-unawa sa pamamahala ng sakit
- 5. Lumilikha ng isang timeline
- 6. Pagpapatawad at ang proseso ng pagpapagaling
- 7. Payo kung mayroon kang mga anak
- 8. Paano magpatuloy
Ang mga yugto ng pagbawi ng pagtataksil ay isang uri ng therapy na idinisenyo upang matulungan kang magtrabaho sa pamamagitan ng emosyonal na trauma na sumusunod pagkatapos ng pagdaan sa isang relasyon sa iyong relasyon. Maaaring mapuno ka ng mga emosyon ng mga kawalang-katiyakan, pag-aalala, pagkabalisa, sakit at kawalan ng tiwala kasunod sa pagtataksil. Ang mga ito ay maaaring maging mahirap upang gumana sa iyong sarili at maaaring maging sanhi ng pinsala sa emosyonal sa darating na mga taon.
Ang paghahanap ng propesyonal na pagpapayo ay maaaring lubos na makinabang sa iyo bilang isang solong o bilang isang mag-asawa. Ang mga yugto ng pagbawi ng pagtataksil ay dinisenyo upang gumana sa iyong mga isyu, muling kumonekta sa iyong sarili o sa iyong kasosyo, lumikha ng isang timeline, at lumikha ng isang plano para sa kung paano sumulong. Ang artikulong ito ay tumitingin sa mga yugto ng pagbawi ng pagtataksil at kung paano ka nila matutulungan.
Sino ang nakumpleto ang pagtataguyod ng pagtataksil?
Hindi mahalaga kung anong form ang kinakailangan, ang pandaraya ay isa sa pinakamasakit na karanasan na maaari mong daanan. Samakatuwid, ang prosesong ito ay maaaring gawin mag-isa bilang isang paraan upang gumana sa pamamagitan ng iyong emosyon o sa isang kapareha bilang isang paraan ng pagpapayo sa kasal.
Kung ikaw ay isang pares, makakatulong sa iyo ang prosesong ito na malaman kung paano sumulong nang magkasama o magkahiwalay. Kung iniwan mo ang iyong kapareha, ang pagtataguyod ng pagtataksil ay maaari pa ring makatulong sa iyo na harapin ang backlash ng relasyon at ang mga isyung maaaring sanhi nito sa iyong buhay tulad ng mga pakiramdam ng kawalan ng pagtitiwala, pagtataksil, at pag-aalinlangan.
Hindi alintana kung ano ang iyong mga pangyayari, mahahanap mo na kapaki-pakinabang ang pagkakaroon ng isang propesyonal sa iyong tabi habang pinagtatrabahuhan mo ang kapakanan.
Mga yugto ng pagbawi ng pagtataksil
Tulad ng maraming iba pang mga paraan ng pagpapayo sa kasal, ang infidelity therapy ay ginagawa nang paunti-unti, na idinisenyo upang makilala ka at ng iyong kapareha nang mas mabuti. Tutulungan nito ang iyong therapist na maunawaan ang iyong personal na kalagayan pati na rin payagan kang makilala ang iyong sarili at mga pangangailangan at kagustuhan ng iyong kapareha sa ibang antas. Narito ang mga karaniwang yugto ng infidelity recovery therapy.
1. Ang kapakanan
Dahil ito ang dahilan na narito ka, ang pagtataksil na therapy ay sasakupin ang mga yugto ng iyong relasyon, kasama na ang relasyon. Maaari itong maging detalyado upang ang parehong partido ay maging ganap na matapat sa isa't isa hindi lamang tungkol sa kapakanan ngunit kung ano ang maaaring humantong sa pagkasira ng pag-ibig at komunikasyon sa pagitan ng mag-asawa.
Ito ay maaaring maging isang napakasakit na hakbang sa mga hakbang sa pag-recover ng pagtataksil, ngunit ito ay kinakailangan.
2. Natuklasan muli ang iyong relasyon
Kung ang hangarin mong manatiling magkasama, isang yugto ng pagbawi ay ang muling pagtuklas sa iyong sarili at sa iyong kapareha. Pagkatapos ng isang relasyon, napakahirap na ipagpatuloy ang dati mong relasyon tulad ng dati. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na ituon ang pansin sa pagbuo ng bago. Tutulungan ka ng iyong therapist na bigyan ka ng tool na kakailanganin mong mailagay ang nakaraan sa likuran mo at muling ituon ang muling pagtuklas sa mabuti sa iyong relasyon.
3. Pagtuklas ng mas malalim na mga isyu
Maraming mga gawain ang nangyayari nang walang dahilan samantalang ang iba ay maaaring magmula sa isang produkto ng pagkalumbay, kawalan ng pagmamahal o pagmamahal sa isang kasalukuyang relasyon, pag-abuso sa gamot, o nakaraang trauma. Kung ang iyong therapist ay nakakita ng alinman sa mga isyung ito upang maging pangunahing dahilan para sa kalungkutan sa relasyon magsisimula silang tugunan ito bilang bahagi ng plano sa paggamot.
4. Ang pagtugon sa sakit at pag-unawa sa pamamahala ng sakit
Dahil ang isang therapist ay isang bihasang propesyonal ay tutulungan ka nila na matugunan ang anumang sakit at saktan ang nararamdaman mo. Maaari pa silang makakita ng mga sintomas at side-effects na dulot ng pakikipag-ugnay na sumasakit sa iyo, tulad ng mga nauugnay sa PTSD o trauma. Makatutulong din sila sa iyo sa pamamahala ng sakit na pang-emosyonal at tutulungan kang magtrabaho sa sakit ng puso na nararamdaman.
5. Lumilikha ng isang timeline
Ang ilang mga yugto ng pagbawi ng pagtataksil ay kasama ang pagbuo ng isang timeline. Sa yugtong ito bibigyan ka ng isang timeline, sabihin sa isang buwan, upang malaman kung nais mong manatili sama o maghiwalay. Gamitin ang yugtong ito upang bumuo ng isang totoong listahan ng pro / con kung ang pananatiling magkakasama ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo o hindi. Ito ay mahalaga na maging bukas at tapat sa iyong sarili at sa iyong kapareha sa oras na ito at huwag na magmadali sa iyong pasya. Sa pagtatapos ng buwan sasabihin mo sa iyong therapist kung mananatili kang magkasama o nagkahiwalay.
6. Pagpapatawad at ang proseso ng pagpapagaling
Ang pangyayari ay masakit na karanasan para sa parehong partido na kasangkot. Bilang isang resulta ng pagtataksil, pagkakasala, kawalan ng tiwala, at galit ay maaaring dumaloy sa iyong relasyon kahit na pinagsisikapan mong patawarin ang iyong kapareha. Ang magkasalungat na emosyon ay maaaring maging mahirap hawakan. Matutulungan ka ng iyong therapist sa proseso ng pagpapagaling. Kasama rito ang paglikha ng isang plano ng pagkilos sa kung paano muling kumonekta bilang romantikong kasosyo at kaibigan, kung paano muling itaguyod ang pagtitiwala sa isa't isa, at kung paano muling ipagtibay ang isang tila nasirang relasyon.
7. Payo kung mayroon kang mga anak
Kung mayroon kang mga anak na magkasama ang iyong therapist ay maaaring isama ang aspetong iyon ng iyong relasyon sa iyong sesyon ng pagpapayo sa isang punto o iba pa. Makikinig sila sa iyong mga alalahanin hinggil sa iyong mga anak, sa kapakanan, at iyong napili kung manatili o hindi at makapagturo sa iyo sa pinakamahusay na paraan upang maging kapwa magulang habang dumadaan sa mahirap na oras na ito.
8. Paano magpatuloy
Sa pagtatapos ng iyong napiling timeline, kakailanganin mong ipaalam sa iyong tagapayo kung napagpasyahan mong manatili o hindi. Mula sa puntong ito maaari mong ipagpatuloy ang therapy ng mga mag-asawa kung hindi mo pa rin alam ang tungkol sa katayuan ng iyong relasyon, o lumipat sa mga indibidwal na sesyon ng therapy upang matulungan na makilala ang iyong sarili.
Anumang pagpipilian na iyong gagawin, ang iyong therapist ay makakatulong sa iyo na mag-chart ng isang kurso sa kung paano magpatuloy sa iyong buhay alinman sa magkasama o magkahiwalay upang maaari mong ipagpatuloy ang pamumuhay ng iyong buhay at pag-unlad patungo sa iyong mga layunin.
Ang pangwakas na layunin ng infidelity therapy ay upang malaman na magpatawad. Ang landas ng paggaling na ito ay hindi mabilis at dumarating sa maraming yugto, ngunit ang mga benepisyo na higit na higit sa mga paghihirap. Ang mga mag-asawa o walang asawa na nakikipag-usap sa kaguluhan sa emosyonal dahil sa isang relasyon sa kanilang relasyon ay makikinabang nang malaki sa ganitong paraan ng pagpapayo.