Nilalaman
- Breast-feeding
- Tulog na
- Pag-redecorate ng kaisipan / mga bagong tungkulin
- Mga problema sa relasyon
- Pagpapabuti ng iyong buhay sa sex pagkatapos ng panganganak
Kamakailan ay nakinig ako sa isang podcast tungkol sa mga ina at tatay at pag-iwan ng ina / paternity at buhay sa sex. Ito ay isang yugto na nagha-highlight kung gaano kahirap ang sex pagkatapos ng panganganak.
Karamihan sa mga mag-asawa ay bumalik dito bago mag-isa ang kanilang anak, ngunit para sa iba, maaari itong tumagal nang kaunti pa.
Minsan ang dahilan para sa mababang sex drive o walang pagnanais para sa intimacy ay ang kawalan ng kakayahang makahanap ng lakas para dito - kapwa sa itak at pisikal.
Una at pinakamahalaga, kailangan mong malaman na ang buhay sa sex pagkatapos ng isang sanggol ay maaaring maging isang nakakalito bagay. Ano ang nagtrabaho para sa iyo isang taon na ang nakakaraan ay hindi kinakailangang gagana ngayon. At kung ano ang gumagana para sa iyong asawa ay hindi kinakailangang gagana para sa iyo. Natatangi ang sekswalidad, at mayroon itong kaunting buhay.
Ako, ang aking sarili, ay nasa tatlong mga dahon ng panganganak, at ang aking karanasan sa aking sekswalidad ay naiiba sa bawat oras.
Kapag nakikipag-usap ako sa ibang mga kababaihan, madalas nilang ibahagi na nakita nilang nagbago rin ang kanilang mga karanasan.
Ito ay dahil ang aming sekswalidad ay apektado ng maraming iba't ibang mga kadahilanan sa buong buhay natin, at ito ay mas maraming nuanced at hindi talaga mailalagay nang maayos sa mga kahon anuman ang gusto namin.
Inilista ko ang apat na karaniwang dahilan para sa mababang sex drive sa mga kababaihan at kalalakihan, na nagiging sanhi ng kawalan ng intimacy pagkatapos ng isang sanggol, ngunit may, syempre, iba pang mga bagay na maaaring makaapekto sa buhay ng iyong kasarian din.
Mangyaring magkaroon ng kamalayan na sinabi ko na "maaari magbago ”; marahil ang iyong pagnanasa o ang iyong sex drive ay hindi apektado, o marahil ang epekto ay positibo!
Manuod din:
Breast-feeding
Kapag nagpapasuso ka sa iyong anak, ang iyong mga antas ng prolactin ay malaki ang pagtaas. Ang mga antas na ito ay sinukat pa upang maging mas mataas sa mga kalalakihan na nasa paternity leave.
Gayundin, matatagpuan ito sa mga kalalakihan pagkatapos mismo ng bulalas / orgasm at pinaniniwalaan na kung bakit siya nangangailangan ng kaunting pahinga bago maging handa para sa higit pa.
Awtomatikong binabawasan ng Prolactin ang pagnanasa para sa sex, kung kaya't pinasisigla ang isang mababang sex drive sa iyong asawa. Yep, palihim na si Mama Nature!
Upang simulan ang paggawa nang diretso pagkatapos ng panganganak ay maaaring hindi ito ang pinaka matalinong bagay na dapat gawin kung nakatira ka sa Panahon ng Bato, kaya't, sa kasong ito, hindi maipagtalo ang biological na lohika.
Tulog na
Kapag ang gabi ng sirang pagtulog ay naging mga buwan ng sirang pagtulog - o kakulangan ng pagtulog - sineseryoso nitong magsimula sa iyo.
Ito ay tulad ng bank account na mayroon ka ng isang labis na labis, at biglang puno lamang ito ng mga pulang numero, at ang iyong tagapayo sa pananalapi ay tumitingin sa iyo, nag-aalala nang labis.
Hayaan mo lang sabihin ko: oo, may mangyayari sa iyong pagnanasa at sa iyong sekswal na buhay. Ang lakas ay kakaunti, at totoo lang, mas gugustuhin mong matulog.
Ang iyong isipan ay karera; ang iyong mga kakayahang nagbibigay-malay ay nagsisimulang 'mag-down power,' magiging mahirap para sa iyo na manatiling nakatuon, at kung ano ang talagang gusto mo talaga ay matulog.
Nais mo lamang makakuha ng isang shut-eye bago magising muli ang iyong anak at magsimulang humingi ng mga bagay sa iyo.
Nakatutuwang mahalaga ang pagtulog sa pangkalahatang kagalingan at kalusugan ng mga tao. At alam na natin na ang pangkalahatang kagalingan at kalusugan ay mahalaga kung nais mong magkaroon ng maayos at kasiya-siyang buhay sa sex.
Kaya't - kung gugustuhin mong matulog at kung wala kang lakas para dito, kahit na ito ay isang magandang kaisipan: Maligayang pagdating sa club ng pagod na mga magulang, ito ay perpektong normal.
Pag-redecorate ng kaisipan / mga bagong tungkulin
Kapag naging magulang ka (muli, marahil), may nangyayari sa iyo bilang isang tao. Oo naman, kung ito ang iyong ika-5 sanggol, madarama mong mas mababa ang pagbabago kaysa sa iyong unang anak.
Gayunpaman, nasasabi na: ang pagiging magulang (muli) ay laging bago, at palaging babaguhin ang mga relasyon at mga konstelasyon ng pamilya. At ikaw.
Samakatuwid, isang pag-redecorate ng kaisipan ay tiyak na mangyari, at malamang na pagod ka, na nagiging sanhi ng isang mababang sex drive.
Lalo na, kung nahahanap mo ang mga bagong tungkulin bilang isang ina o isang ama na hinahamon, magsisimula itong makaapekto sa iyong kalagayang pangkaisipan.
Ang pagkakaroon ng mga reaksyon sa kapanganakan ay tiyak na hindi isang hindi karaniwang bagay. Sa totoo lang, mas karaniwan kaysa sa kung ano ang madalas na paniniwalaan ng maraming mga bagong magulang, at ito rin ang nararanasan ko tuwing nagho-host ako ng mga pag-uusap para sa mga bagong magulang sa mga pangkat ng magulang (inayos ng bayan kung saan ako nakatira).
Kapag ang pag-iisip ay 'nagtatrabaho sa paglipas ng oras,' ang buhay sa kasarian ay napakabihirang pangunahin sa unahan.
Mga problema sa relasyon
"Kung nais mong siguraduhin na ikaw ay diborsiyado, magkaroon lamang ng isang anak" ay kung ano ang sinabi ng therapist ng mag-asawa sa isang kurso na dinaluhan ko minsan. At habang maaaring totoo ito, medyo nakaka-cheeky ito.
Gayunpaman, pagtingin sa istatistika ng diborsyo, ipinapakita sa amin na ang relasyon ay nabagsak kapag dumating ang mga maliit sa mundo.
Ang pagkakaroon at pagpapalaki ng mga anak ay talagang mahirap, at ito ay maraming labis na trabaho. At habang ito ay kahanga-hanga, hindi lahat ng mga mag-asawa - sa malayo - gawin itong gumana.
At dito magsisimulang maipakita ang mga hamon sa relasyon - at anumang iba pang mga hamon.
Maaaring ang iyong kasosyo ay hindi masyadong magaling na makipagtulungan sa ilalim ng presyon at kung wala silang tulog? O marahil ang pagpuna ay medyo masyadong tinig?
O marahil nahahanap mo ang iyong sarili na natutulog na may isang buhol sa iyong tiyan nang medyo madalas? Marahil ang mga bagay ay niyebeng binilo lamang at naging mahirap silang pag-usapan? Marahil ...?
Ang mga problema sa isang relasyon ay isang tiyak na salarin pagdating sa isang mababang sex drive.
Normal na maranasan ang mga hamon - nakakainis ito - ngunit tandaan na maraming mga bagay na maaari mong gawin upang lumikha ng isang mas mahusay na koneksyon sa bawat isa sa kabila ng pagiging medyo matigas. Kung, syempre, iyon ang gusto mo.
Pagpapabuti ng iyong buhay sa sex pagkatapos ng panganganak
Narito ang 3 mga bagay na maaari mong gawin upang kontrahin ang iyong mababang sex drive pagkatapos ng panganganak:
1. Tanggapin iyan sa isang panahon, ganito lamang ang mga bagay
Tandaan na ito ay ganap na normal at napaka-lohikal. Kung mahahanap mo ang mga dahilan - ibig sabihin, kung alam mo na ito ay isang isyu sa pagtulog, kung gayon marahil ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring magtrabaho sa iyo ng higit na pahinga para sa iyo upang higit na gumana sa maghapon.
Talaga, isang ugali ng pagtanggap at pag-usisa ay isang mahusay na ideya dito
Napaka-bihirang mabago natin ang tinatanggihan nating tanggapin. At sa gayon, kung nais mong magbago ang iyong mababang sex drive, magsimula sa pamamagitan ng pagtanggap sa kasalukuyang kalagayan at pagkatapos, mula dito, makipagtulungan sa iyong kasosyo sa paglikha ng pagbabago.
2. Magplano ng pagiging malapit at bigyan ang iyong sarili ng tulong
Kung ikaw ay nawawala ang pisikal na intimacy, pagkatapos ay magplano ng kasosyo-pagpupulong - Alam na rin na maaaring magambala ito ng iyong anak, ngunit magpaplano ka lamang ng isang bagong pagpupulong.
Kung naramdaman mo para dito, maaari kang mag-masahe sa bawat isa (oh mahal, anong klise ngunit oh-my, napakasarap ng pakiramdam at medyo nakakagawa rin ito ng sekswalidad) o maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagiging malapit at hubo't hubad ang kama at make out hangga't gusto mo.
Maaaring marami ito para sa iyo, o baka gusto mong gumawa ng mga hakbang sa isang hakbang.
Kung sa tingin mo ay matapang, maaari kang gumawa ng isang sekswal na masahe o bigyan ang bawat isa ng kasiyahan sa sekswal - kung iyon ang gusto mo. Marahil manuod ng isang erotikong pelikula o makinig ng isang erotikong kwento nang magkasama o marahil ay maglaro ng isang erotikong laro.
3. Humingi ng tulong sa pag-aayos kung ano ang kailangan ng pag-aayos
Kung natitiyak mo na ang "isang bagay" na nangangailangan ng labis na pansin at marahil ay kailangan mo pa ng tulong sa iyong mababang sex drive, pagkatapos ay tumugon dito.
Kung ito ay isang reaksyon pagkatapos ng kapanganakan, pagkatapos ay umabot. Kung nakikipaglaban ka sa mga problema sa relasyon, tingnan kung sino ang makakatulong sa iyo.
Huwag kalimutan na napakabihirang gawin ng mga bagay na ito ang kanilang sarili, at ito ang dahilan kung bakit ginagawa mo ang isang disservice sa inyong sarili sa pamamagitan ng hindi agarang pagkilos.
Sa kabila ng unang ilang mga hakbang na nararamdamang mahirap at nanginginig, garantisado ka sa, sa loob ng 3-6 buwan na oras, pasalamatan ang inyong sarili para sa pagkilos. Kung nasa maternity leave ka pa rin, ang nars ay madalas na puno ng mga mapagkukunan at ideya kung paano mo matatanggap ang tulong na kailangan mo para sa iyong mababang sex drive.
Tip ni Maj: Kung naglalaro ang iyong buhay sa sex sa panahon ng maternity leave, mangyaring malaman na ito ay ganap na normal, at ang karamihan sa mga mag-asawa ay natural na 'bumalik dito' sa loob ng unang taon ng buhay ng bata.