Nilalaman
- Pag-unawa sa pangangailangan para sa tulong
- Ang unang pagpupulong - nagiging komportable
- Pag-unawa sa proseso
- Takdang-aralin at takdang-aralin - pagiging kooperatiba
- Paano nakakatulong ang pagpapayo sa kasal
Ang pag-aasawa ay hindi biro, kahit na kayo ay maraming taon nang nagsasama at kahit na may tali kayo ng pagkakaibigan - ang pag-aasawa ay magdadala pa rin sa iyo ng mga hamon.
Ito ay isang unyon ng dalawang magkakaibang mga tao at hindi madali kapag nakatira ka na sa isang bubong. Ang pagpapayo sa kasal ay isang term na pamilyar nating lahat, nakita natin ito dati; maaari itong sa mga kaibigan, kilalang tao sa Hollywood o kahit na mula sa ating sariling mga miyembro ng pamilya at mas madalas kaysa sa hindi, tatanungin natin ang ating sarili kung ano ang proseso ng pagpapayo at paano ito makakatulong sa mga mag-asawa?
Pag-unawa sa pangangailangan para sa tulong
Napansin mo ba ang iyong sarili na nakaka-stress ng sobra nitong mga nagdaang araw? Ikaw ba o ang iyong kasosyo ay madalas na nakikipaglaban? Natagpuan mo ba ang iyong sarili na naiirita kahit na may kaunting isyu? Kung ikaw ay isang tao na iniisip na nasasawa ka na lang o kailangan mo ng isang paghinga, kailangan mong pag-aralan kung ano ang mali.
Tiyak na normal na magkaroon ng mga pagtatalo sa pag-aasawa, bahagi ito ng buhay at pinatutunayan lamang nito na nagkakilala kayo.
Tulad ng sinabi nila, ang unang 10 taon ng pag-aasawa ay tungkol sa pagkilala sa personalidad ng bawat isa at sa daan, masanay ka na rito. Gayunpaman, kapag ang simpleng mga argumento ay humahantong sa walang tulog na gabi, kalungkutan, damdamin ng hindi nasisiyahan, stress, at pagsigaw - malamang na tanungin mo ang iyong sarili, "Ano ang kailangang gawin"?
Hindi mo lang tinatapos ang iyong pag-aasawa nang ganyan, sa katunayan, ito ang bahagi kung saan kailangan mong simulang isaalang-alang ang pagtatanong para sa propesyonal na tulong.
Ang pagsasaalang-alang sa pagpapayo sa kasal ay hindi isang tanda ng kahinaan, sa halip ito ay isang kapwa desisyon na pareho ninyong nais na gumawa ng isang bagay tungkol sa inyong kasal at ito ay isang matigas na desisyon ngunit isang perpektong desisyon.
Sama-sama, unawain natin kung ano ang proseso ng pagpapayo at kung paano ito makakatulong na mai-save ang isang kasal.
Ang unang pagpupulong - nagiging komportable
Sa sandaling napili mo ang iyong tagapayo sa kasal, ang unang bagay na dapat gawin ay mag-book ng isang tipanan para sa iyong unang pagpupulong, narito ang tagapayo ay madalas na dahan-dahang gawin ang lahat, ito ay ang pagkuha ng malaman na bahagi upang ang kapwa mo at iyong kapareha ay maaaring maging komportable. kasama ang iyong therapist.
Karaniwan, isang questionnaire ang ipapakita sa iyo at sa iyong kasosyo upang sagutin.
Bibigyan nito ang iyong tagapayo sa kasal ng isang rekord upang magsimula. Maging handa para sa ilang mga katanungan na itatanong sa iyo nang personal sa unang pagpupulong na ito ngunit huwag mag-alala, may mga hakbang na gagawin at sisiguraduhin ng iyong tagapayo na komportable ka sa emosyonal bago ka magpatuloy.
Pag-unawa sa proseso
Ano ang proseso ng pagpapayo at paano ito gumagana?
Nakasalalay sa kung paano susuriin ng iyong therapist ang sitwasyon, ang proseso ng pagpapayo ay maaaring magkakaiba para sa bawat mag-asawa. Sa una, para sa mga unang ilang session, ang iyong therapist ay magsisikap na suriin ang iyong relasyon at iyong mga personalidad bilang isang indibidwal.
Bilang isang pares, susuriin ng isang therapist ang mga sumusunod:
- Ano ang pinili mo sa bawat isa at ano ang pinagsasama-sama mo ngayon sa kabila ng lumalaking pagkakaiba-iba?
- Ano ang mga sanhi ng stress sa iyong relasyon, ano ang ginagawa mo tungkol dito?
- Pag-aralan ang likas na katangian ng iyong mga hidwaan at hindi pagkakaunawaan
- May mga pagbabago ba sa kasanayan sa pag-uugali at komunikasyon? Masyado ka bang naging abala?
- Alalahanin kung ano ang gusto mo tungkol sa bawat isa, ano ang iyong mga kalakasan at kahinaan?
- Pinapayagan kang mapagtanto kung anong mga katangian ang wala o hindi gumagana sa iyong pag-aasawa?
Susuriin din ng iyong tagapayo sa kasal ang ilan sa mga ito:
- Tulungan kang makilala ang iyong sariling mga pagkakamali at pagkukulang
- Pinapayagan kang maglabas, upang makipag-ugnay at makipag-usap
- Pinapayagan kang matukoy ang mga kadahilanan kung bakit ikaw o ang iyong kasosyo ay nagiging emosyonal na naka-disconnect.
- Ano ang handa mong ipangako upang maisagawa ang mga bagay?
Mayroon ding ilang mga diskarte na maaaring magamit depende sa antas ng hindi pagkakasundo na nararanasan ng mag-asawa. Sa kabuuan, magtatakda ang therapist ng mga layunin sa pagtatapos ng bawat session at susuriin ang pag-usad sa iyong susunod na appointment.
Ito ang mga "makatotohanang layunin" tulad ng mga pagsisikap sa kung paano mo maibabalik ang spark sa pagitan mo at ng iyong kapareha, pagsasanay ng pasensya, empatiya at maging ang sining ng pakikinig. Kung ikaw ay magulang na, maaaring may karagdagang mga gawain na matututuhan at higit na mahalaga, kapwa mo dapat gawin ang iyong makakaya upang magawa ang mga bagay.
Takdang-aralin at takdang-aralin - pagiging kooperatiba
Ano ang therapy nang walang gawaing-bahay?
Ang pagpapayo sa kasal ay nangangahulugan din na kailangan mong magsikap sa pagtiyak na ang iyong kasal ay magpapakita ng pag-unlad. Maraming pagsasanay na ibibigay sa iyo ng iyong tagapayo.
Ang ilan sa mga kilalang pagsasanay sa pagpapayo sa kasal ay:
- Naglaan ng oras upang makipag-usap nang walang mga gadget
- Paggawa ng mga bagay na nasisiyahan ka dati
- Pagtatapos sa katapusan ng linggo
- Pagpapahalaga at empatiya
Tandaan na upang gumana ang isang therapy sa pag-aasawa, kapwa ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat na nakatuon sa pagtatrabaho at maging bukas sa komunikasyon. Kung ang isa ay hindi makikipagtulungan, hindi magiging matagumpay ang therapy.
Ang pagpapayo sa kasal ay maaaring maging talagang matigas ngunit ito rin ay isang paraan upang harapin at tanggapin na may mga isyu na malulutas at nais mo at ng iyong kapareha na mag-ehersisyo ang kasal na ito.
Paano nakakatulong ang pagpapayo sa kasal
Ang pagpapayo sa kasal ay isang napakahalagang milyahe sa isang pag-aasawa na dumadaan sa isang magaspang na oras. Palaging mahusay na malaman mula sa simula na ang kasal ay isang sayaw - isang unyon sa pagitan ng 2 magkakaibang mga indibidwal.
Sa halip na isipin na ang pagpapayo sa kasal ay nagpapahiwatig ng isang problema sa pag-aasawa na hahantong sa diborsyo, dapat nating mag-isip ng iba.
Sa katunayan, ang pagpapayo sa kasal ay isang matapang na desisyon para sa mga mag-asawa na nais na ayusin ang kanilang mga pagkakaiba.
Ang pag-unawa sa kung ano ang proseso ng pagpapayo at kung paano ito nakakatulong sa mga mag-asawa ay hindi lamang magiging kapaki-pakinabang sa pagtanggap ng mga pagkakaiba ngunit mahalaga din sa bawat pag-aasawa dahil pinapatibay nito ang ugnayan at respeto sa bawat isa, higit pa sa pagiging mag-asawa ngunit bilang dalawang tao sa pag-ibig