Ang Kailangang Magkaroon ng Mga Kasanayan sa Pakikipag-ugnay para sa Resolusyon ng Salungatan

Nilalaman

• Ang Kasanayan sa Kailangang Magkaroon ng Pakikipag-ugnay para sa Resolusyon ng Salungatan
• Ang Formula ng Resolusyon sa Salungatan: APR
• Nalulutas ng mga kasosyo ang isyu nang may intensyonalidad
• Ang formula para sa mabisang diskarte sa komunikasyon ay simple

Ang Kasanayan sa Kailangang Magkaroon ng Pakikipag-ugnay para sa Resolusyon ng Salungatan

Ang mga kasanayang nauugnay ay ang susi sa isang matagumpay na pangmatagalang, malapit na magkaugnay na ugnayan na sagana sa malakas na komunikasyon.

Ang listahan ay isang maikli; ang pagpipilian sa pag-ibig, pangunahing mga halaga, komunikasyon, emosyonal na pagpapahayag, mga kagustuhan at hangganan at paglutas ng kontrahan.

Ang bawat isa ay may "gawain na dapat gawin" sa mga ito. Kaya, ano ang mga hakbang para sa paglutas ng kontrahan?

Mahalagang tandaan, palagi tayong isang isinasagawa. Kaya, natural na maging introspective at makita ang mga lugar sa ating sarili kung saan tayo maaaring lumago, pinuhin, mapabuti at, oo, magbago.

Habang ang lahat ng mga bagay na ito, ang kasanayang nauugnay na tumutukoy kung ang isang relasyon ay nagtapos bago "hanggang sa kamatayan na hatiin tayo" ay: Resolusyon sa Salungatan. Walang malapit na segundo at narito kung bakit.

Ang mga malapit na magkakaugnay na mag-asawa ay nagbubuklod at nakakabit sa paglipas ng panahon.

Habang lumalawak ang kanilang koneksyon, lumalalim ang kanilang pagiging malapit sa lahat ng mga lugar - ispiritwal, intelektwal, nakaranas, emosyonal at sekswal, nagiging mas mahina sila.

Mas "inilalantad" nila ang kanilang totoong sarili sa kanilang kapareha. Sa pagkakalantad na ito ay may panganib; ang peligro na tanggihan, hatulan, pintasan, hindi marinig, maunawaan at mahalin.

Kapag nangyari ang mga kaganapan tulad ng isang pag-uusap, maikling text message, napalampas na appointment, atbp., Maaari itong magpalitaw ng isang nakatago na takot na gaganapin mula sa nakaraan.

Ang pinagmulan ay walang katuturan.

May nagsabi at lumapag ang mga salita. Napunta sila sa isang 'soft spot "sa isa sa mga kasosyo. Ang kasosyo na iyon ay mag-atras, tumigil, tumugon sa mga galit na salita, atbp. Anumang at lahat ng ito ay "mga isyu na tumatawag para sa paglutas ng kontrahan".

Ang mga isyu ay naglalayo ng mga tao sa pagmamahal na ibinabahagi nila.

Ang mga isyu, lahat ng isyu, ay dapat na malutas sa isang paraang ibabalik ang mga kasosyo sa ibinahaging pag-ibig na naroroon bago lumabas ang isyu.

Ang mga isyu ay hindi maaaring 'brush off' o rationalize sa "s / hindi niya talaga sinasadya, s / he loves me." Hindi. Nakatuon ang mga emosyon, ang mga salitang nag-trigger ng isang bagay, lumipat ang isang kasosyo at iyon ang kahulugan ng isang isyu.

Ito ang gravity ng usapin patungkol sa resolusyon ng hindi pagkakasundo.

Ang resolusyon sa pagkakasalungatan ay ang pinaka-kilalang pag-uusap ng kasosyo.

Kinakailangan nito ang parehong mag-asawa na gumana mula sa kanilang tunay na tunay na sarili, na inilalagay ang kanilang mga diskarte sa proteksyon, kanilang mga kinakatakutan at pagiging tunay.

Manuod din:

Ang Formula ng Resolusyon sa Salungatan: APR

(Paglutas ng proseso ng APR-address)

Ang bawat isyu ay dapat na tugunan ng kasosyo na na-trigger ng pagpapahayag: ano ang nangyari, ano ang mga salita, ano ang aking tugon, kung ano ang ginawa ko "dito".

Ito ay tungkol sa iyo. Walang ‘atake’ sa kanila dito. Mayroong isang pahayag, na nagpapahayag ng kaganapan. Trabaho ng kanilang mga kasosyo: Makinig. "Nakikinig" tulad ng sa "naririnig ang epekto na 'Doon'.

Ang tugon na dapat mangyari ay upang kilalanin kung ano ang nangyari doon inuulit ang komunikasyon hangga't maaari nang walang sisihin, kahihiyan, pagkakasala, o pagbibigay-katwiran.

Susunod, ang kaganapan ay naproseso sa isang pag-uusap tungkol sa emosyonal na karanasan at ang nag-uudyok,

"Kapag sinabi mo, 'Ibigay mo rito, gagawin ko!' Narinig kong hindi ako pinahahalagahan. Hindi ko kaya. Ako ay pinangungunahan, muli. Naramdaman kong mas mababa sa. Napunta ito sa lahat ng aking nakaraan na mga relasyon at ito ay isang bagay na pinagtatrabahuhan ko "sandali ngunit darating pa rin ito".

Ang kasosyo ay tumutugon na may pagkilala sa pag-trigger at ang epekto ng mga salita. Ito ay isang pahayag ng tunay na pag-unawa; kung ano ang kanilang mga salita / kilos, sanhi sa kanilang kapareha at kung ano ang naramdaman nila, ang kanilang emosyonal na karanasan.

"Nakuha ko. Kinuha ko kung saan may tendensya akong gawin. Kapag ginawa ko ito, hindi mo nadarama na pinahahalagahan kita, o ang iyong kontribusyon sa aming relasyon o nagtitiwala ako na magagawa mo [ito] na alam kong hindi ito ang dahilan.

Naiintindihan ko kung ano ang nangyari, kung ano ang sinabi ko at kung ano ang dinala para sa iyo, doon. "

Paalala sa mga diskarte sa paglutas ng kontrahan: Ang "pagiging tunay" ay nangangailangan ng anumang pagtanggi, pagtatanggol, pagdiskonekta, pagtanggal, at iba pang mga tugon upang ma-shelve.

Pinapatay ng mga ito ang usapan; walang nalutas.

Nalulutas ng mga kasosyo ang isyu nang may intensyonalidad

Isang kasunduan na "gumawa ng ibang bagay" sa hinaharap kailan lumitaw ang isang sitwasyon tulad ng nangyari dito. At, gumawa sila ng commitment sa bagong kasunduang ito.

[Triggered] "Alam kong pinahahalagahan mo ako at sinusuportahan mo ako. Gaganapin ko ang pakiramdam na ito na hindi pinahahalagahan ng aking kapareha. Kapag ‘may nangyari’ at nagsimulang tumaas sa akin ang matandang damdamin na iyon, huminto muna ako at ipapaalam sa iyo kung ano ang nangyayari “dito.” ‘Gosh honey, nang pumalit ka sa saleswoman, nadarama ko na ang pagpapahalaga sa bagay na pinagtatrabahuhan ko ay muling lumitaw '. Mahuli ko ito at gumawa ako ng isang pangako na hihilingin sa iyo para sa isang yakap o para sa iyo na hawakan ang aking kamay, ako ay lumipat ng mas malapit, hindi lamang ako magdidiskonekta. "

[Kasosyo] “Kaya ko yan! Alam ko ang part ko. Tumalon ako.

Pumalit ako. Hindi ko na-hit ang pindutan ng pause at makikipagtulungan sa iyo.

Kailangan kong gumawa ng isang mas mahusay na trabaho. Mangangako akong maging mas may kamalayan sa aking pasulong dahil alam ko ang tugon na nangyayari kapag "ginagawa ko ang ginagawa ko." Magmukmok lamang, o ilagay ang iyong kamay sa aking bulsa o umupo sa kandungan at makuha ang aking pansin. Hindi ako magiging perpekto dito, matagal na ako, ngunit gagawin ko ito sa Akin. ”

Ang ilang makatas na make up sex ay marahil ay susunod sa ilang sandali sa modelo ng resolusyon ng hindi pagkakasundo (Iyon ang aking kunin!)

Ang layunin ng paglutas ng tunggalian ay simple: ibalik ang ugnayan na malapit sa pag-ibig na ibinabahagi ng dalawang kasosyo.

Ang formula para sa mabisang diskarte sa komunikasyon ay simple

1. Address
2. Proseso
3. Lutasin

Gumawa ng isang bagong kasunduan at gumawa ng isang pangako na panatilihin ang kasunduan.

Gumagana siya. Kailangan ng isang may malay na pagsisikap at kamalayan ng parehong mga indibidwal upang maganap ito.

Paglutas ng tunggalian, paglutas ng mga isyu kung saan sa itaas, tumutukoy sa kinalabasan; ang ugnayan ba ay magdudulot ng kagalakan, kasiyahan at katuparan o magpapatuloy na lumayo ang mga kasosyo sa pag-ibig.