Nilalaman
- Buhay pagkatapos ng pang-aabusong sekswal
- Pagbawi mula sa sekswal na trauma at pang-aabuso
- Huwag pilitin ang isyu
- Maging komportable sa pagtalakay sa bagay na ito
- Ilihim mo ito
- Ang pagkuha ng isang therapist
Ang panggagahasa at sekswal na trauma ay mas laganap kaysa sa lahat tayong pinaniniwalaan.
Ayon sa US National Sexual Violence Resource Center, isa sa limang kababaihan ang ginahasa sa ilang panahon sa kanilang buhay. Lumalala ito, ipinakita ng isang pag-aaral sa FBI na apat lamang sa sampung kaso ng panggagahasa ang naiulat. Ito ay isang kagiliw-giliw na pigura na isinasaalang-alang upang i-extrapolate ito, kailangan mong malaman kung gaano karaming mga kaso ng panggagahasa ang talagang nangyayari.
Kung ito ay hindi naiulat, kung gayon ang naturang pigura ay hindi umiiral.
Dapat itong isang klasikong kaso ng hindi mo alam kung ano ang hindi mo alam, ngunit ang mga numero ng mahika sa FBI ay isang tabi, kung ano ang alam natin na nangyayari ito sa maraming tao, at isang napakaraming biktima ay kababaihan.
Buhay pagkatapos ng pang-aabusong sekswal
Ang mga biktima ng sekswal na trauma at pag-atake ay may pangmatagalang mga sikolohikal na epekto.
Totoo ito lalo na kung ang may kagagawan ay isang taong pinagkatiwalaan ng biktima. Bumuo sila ng mga isyu sa kumpiyansa, genophobia, erotophobia, at sa ilang mga kaso ay paghamak sa kanilang sariling mga katawan. Ang lahat ng nabanggit ay isang hadlang sa isang malusog at malapit na relasyon.
Ang trauma sa sekswal na pang-aabuso ay maaaring tumagal ng buong buhay, maiiwasan nito ang mga biktima na magkaroon ng mga makabuluhang pakikipag-ugnayan o sirain ang mayroon sila. Ang kanilang takot sa mga isyu sa sex, intimacy, at pagtitiwala ay gagawing malamig at malayo sa kanilang mga kasosyo, masisira ang relasyon.
Hindi magtatagal upang mapansin ng kanilang mga kasosyo ang mga sintomas ng sekswal na trauma tulad ng kawalan ng interes sa mga paghihirap sa sex at tiwala. Isang maliit na minorya lamang ang magtatapos sa mga ito bilang pagpapakita ng nakaraang sekswal na trauma at pang-aabuso. Karamihan sa mga tao ang magpapakahulugan dito bilang isang halatang kawalan ng interes sa kanilang relasyon. Kung ang biktima ng sekswal na trauma ay hindi nais na talakayin ang kanilang nakaraan para sa iba't ibang mga kadahilanan, ang relasyon ay walang pag-asa.
Kung malalaman ito ng ibang partido sa paglipas ng panahon o sinabi sa kanila ng biktima ang dahilan kung bakit nagkakaroon sila ng mga problema sa pagtitiwala at pagiging malapit, pagkatapos ay magkakasama itong magtrabaho ng mag-asawa at mapagtagumpayan ang mga negatibong epekto ng sekswal na trauma.
Pagbawi mula sa sekswal na trauma at pang-aabuso
Kung ang mag-asawa ay nasa antas patungkol sa nakaraang sekswal na trauma, mas madali para sa kasosyo na makiramay sa mga aksyon ng biktima.
Gayunpaman, ang paggaling ng sekswal na trauma o pang-aabuso ay hindi isang madaling gawain. Kung nais ng mag-asawa na subukan itong gawin mismo bago lumapit sa isang propesyonal narito ang ilang mga bagay na maaari nilang gawin upang maibsan ang sitwasyon.
Huwag pilitin ang isyu
Hindi ay hindi. Kung tumanggi ang biktima na maging intimate, huminto. Ang mga ito ay naghihirap mula sa sekswal na trauma dahil ang isang tao ay pinilit ang isyu sa una. Kung nais mong malampasan nila ito balang araw, siguraduhing hindi mo sila pinapabalik sa kanila ang parehong karanasan sa iyo.
Ang mga magagandang salita, kasal, at iba pang pagbibigay-katwiran ay magpapalala lamang sa mga bagay. Ang karamihan sa mga pasyente ng sekswal na trauma ay nabiktima ng mga taong pinagkakatiwalaan nila. Ang pagpapatuloy ng iyong kurso ng pagkilos pagkatapos ng isang pagtanggi ay magpapatunay lamang na ikaw ay kapareho ng orihinal na salarin.
Pipigilan nito ang pagkakaroon nila ng isang makabuluhang relasyon sa iyo, magpakailanman. Kaya huwag gawin ang pagkakamali na iyon, kahit isang beses lang.
Maging komportable sa pagtalakay sa bagay na ito
Ang isa sa pinaka nangingibabaw na damdamin na biktima ng sekswal na trauma at pang-aabuso ay nararamdaman ay isang kahihiyan. Nararamdaman nilang marumi, nadungisan, at ginagamit. Ang pagpapakita ng paghamak sa kanilang sitwasyon kahit na sa hindi direktang paraan ay makapagpapaatras sa kanila sa kanilang shell.
Ang pakikipag-usap tungkol dito ay nakakatulong sa proseso ng pagpapagaling. Ang biktima ay maaaring kusang-loob na talakayin ito sa ilang mga punto, ngunit kung hindi nila gagawin, maghintay hanggang handa na sila. Posibleng malampasan ang buong pagsubok nang hindi ibinabahagi ang kanilang karanasan. Ang pakikipag-usap tungkol dito sa isang taong pinagkakatiwalaan ay nagbabahagi ng pasanin. Ngunit may mga tao, at hindi mo malalaman kung sino ang mga taong ito, na maaaring makapasok sa kanilang sarili.
Kung natapos na nila ang pagtalakay nito, huwag magtipid ng paghuhusga at laging makampi sa iyong kapareha. Kailangan nilang malaman na hindi nila kasalanan at lahat ay nasa nakaraan. Kailangan mong tiyakin sa kanila na sila ay ligtas na ngayon, protektado, at hindi mo hahayaan na mangyari muli ang isang bagay na tulad nito
Ilihim mo ito
Ang pagiging kompidensiyal ay mahalaga. Hindi mahalaga ang mga pangyayari, ngunit huwag ipaalam sa iba pa ang tungkol sa insidente. Huwag gamitin ito bilang leverage sa anumang anyo, kahit na sa huli ay nakikipaghiwalay ka sa tao.
Ang paglalakad dito nang magkasama bilang isang pares ay magpapalakas ng iyong tiwala at mga bono, kahit na ang mga detalye ay hindi kailanman isiniwalat.
Huwag hayaan ang hindi kilalang kumain sa iyong malay, bawat tao ay may isang madilim na nakaraan, ngunit ito ay nasa nakaraan. Ngunit kung ito rin ay direktang nakakaapekto sa hinaharap, kung gayon iyon ang maaari kayong magtulungan sa kasalukuyan.
Ito ay walang alinlangan na salain ang relasyon, at ang karamihan sa mga mag-asawa ay mahihirapan na harapin ang parehong nakaraang insidente at paghihirap na dinala nito sa kasalukuyan. Ang sekswal na trauma ay hindi isang maliit na bagay, kung ang mga bagay ay napakahirap, maaari kang laging humingi ng tulong sa propesyonal.
Ang pagkuha ng isang therapist
Ang pagdaan sa proseso ng pagpapagaling ng sekswal na trauma at pang-aabuso bilang isang pares ay isang tamang pagpipilian.
Dapat itong maging isang paglalakbay para sa dalawa. Ang pag-abandona sa biktima ay magpapatibay lamang sa kanilang mga isyu sa pagtitiwala. Ang pagkakaroon ng isang propesyonal na gagabay sa iyo sa iyong paglalakbay ay nagdaragdag ng pagkakataon ng tagumpay at mapagaan ang pinsala sa kasalukuyang relasyon.
Ang sekswal na trauma therapy na isinagawa ng mga propesyonal ay batay sa mga pag-aaral mula sa iba pang mga pasyente na nagdurusa mula sa parehong problema sa nakaraang ilang mga dekada. Ang mag-asawa ay hindi hahawak sa kadiliman at alamin ang mga bagay sa kanilang pagpunta. Ang isang propesyonal ay magkakaroon ng isang malinaw na plano na sinusuportahan ng matagumpay na mga pag-aaral ng kaso.
Ang Sekswal na Trauma ayon sa kahulugan ay isang uri ng Post-traumatic stress disorder. Nagpapakita ito ng mga damdamin ng pagkakasala, kahihiyan, kawalan ng kakayahan, mababang pagtingin sa sarili, at pagkawala ng pananalig. Kahit na gumaling ang pisikal na pinsala, mananatili ang mga pagkabalisa sa pag-iisip at emosyonal. Ang magandang bagay ay ang buong karamdaman ay magagamot sa tamang paggamot at maraming pag-ibig.
Sinusuportahan ang iyong nabiktimang kasosyo nang buong puso at kung nais nilang sumulong sa kanilang nakagagaling na paglalakbay sa iyo, pagkatapos ito ay mayroon nang isang makabuluhang relasyon. Kapag nagawa ng mag-asawa na mapagtagumpayan ang sekswal na trauma na magkasama, magiging mas makabuluhan ito kaysa dati.