Nilalaman
- 1. Gamitin ang iyong mga katulong
- 2. Ang "Me time" ay mabuti para sa lahat
- 3. Lumikha ng isang code na salita o parirala
- 4. Panatilihin ang kaalaman ng iyong tagaplano sa kasal
- 5. Maghanap ng isang sounding board (Maliban sa iyong kapareha)
- 6. Sumulat tungkol sa iyong pasasalamat
- 7. Magsimula sa isang mabuting salita
- 8. Magpahinga, matulog, hindi caffeine
- 9. Huwag kalimutan ang pagmamahalan
- 10. Tandaan, ito ay talagang isang araw lamang
Upang manatiling matino at masaya sa araw ng iyong kasal ay hindi dapat maging isang pag-aalala-pagkatapos ng lahat, ito ay dapat na isa sa pinakamasayang araw sa iyong buhay!
Ngunit ang emosyon ay tiyak na tumatakbo mataas at mapanatili ang iyong katinuan ay naging isang hamon.
Ang kaguluhan, saya, at nakakalungkot na lubos na kaligayahan lahat ay magkakasabay sa espesyal na okasyon. At hindi lamang ito natural, ngunit napakalaki din common pakiramdam ng sobra at pagod sa buong kapakanan, at ang huling bagay na nais ng sinuman sa kanilang araw ng kasal ay isang malungkot na pakiramdam ng pagkabalisa o pangamba.
Kaya kung ano ang mga hakbang na maaari mong gawin upang makatulong na mapagaan ang pagkapagod at matiyak ang isang masayang Malaking Araw? Tucker in dahil nag-ipon kami ng isang listahan ng mga tip upang manatiling matino at masaya sa araw ng iyong kasal.
Manuod din:
1. Gamitin ang iyong mga katulong
Siguro sa tingin mo ang iyong to-do-list ay napakalaki na magalit sa iyo ang mga kaibigan at pamilya kapag natapos na ang kasal? Sinusubukan mo bang gawin ang lahat sa iyong sarili at nagpupumilit pa rin upang manatiling matino at masaya?
Sa totoo lang, higit sa malamang na ang eksaktong kabaligtaran ay totoo! Iminumungkahi ng mga pag-aaral na mas gusto ng mga tao sa amin kapag humingi kami ng tulong. Narito ang isa pang payo para sa ikakasal sa araw ng kanyang kasal.
Simulang i-parsela ang dapat gawin na listahan kung nais mong manatiling matino at masaya.
Kung nagpaplano ka ng isang tradisyonal na seremonya, malamang na hinirang mo na ang iyong dalaga (o lalaki) ng karangalan.
Karaniwan nang inaasahan na ang espesyal na kaibigan na ito ay hahawak ng ilan sa mga napakahusay na detalye, kunin ang mga paulit-ulit na tawag, o kahit sagutin ang mga katanungan mula sa iyong mga panauhin. Ngunit sa modernong kasal ngayon, ang ganitong uri ng pagtatalaga ng gawain ay nagiging mas mababa at hindi gaanong karaniwan.
Ang dumadalo ng karangalan ay madalas na hiniling na magsulat ng isang "killer toast" at kaunti pa. At oo, ang pagtanggap ng toast ng pagtanggap ay labis na mahalaga. At totoo na ang pagsulat sa lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng isang ligaw na halaga ng stress at kumuha ng isang mahusay na tipak ng oras ngunit ikaw ang ikakasal - ang iyong kalusugan sa kaisipan ay inuuna.
Isa sa mga tip para sa isang maayos na araw ng kasal, okay lang na humingi ng kaunti o maraming tulong!
Isaalang-alang ang paggamit ng isang app na may inspirasyong Kanban upang mapanatili ang mga gawain na nakaayos, at huwag limitahan ang iyong mga katulong sa iyong kasambahay o lalaking may karangalan lamang. Ipunin ang lahat na tila interesado (kasama ang iyong biyenan!), At pagkatapos ay panoorin habang pinapapatay ng iyong tauhan ang to-do-list na iyon!
O baka nagpaplano ka ng patutunguhan na elopement at walang mga dadalo? Kaya, iyon ang para doon sa mga coordinator ng kasal, upang makapagpahinga ka at magpakasawa sa iyong bakasyon. At kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin, ang isang mahusay na pagpaplano sa kasal ay hindi mag-aalangan na mailagay ka ng madali.
2. Ang "Me time" ay mabuti para sa lahat
Kung talagang nais mong manatiling matino at masaya, huwag matakot na sabihin ang "Maghintay."
Mag-iskedyul ng oras para sa iyong sarili tulad ng ginagawa mo para sa mahalagang negosyo sa kasal.
Ang isa sa mga tip upang mai-save ang iyong katinuan ay upang harangan ang 20 minuto o kahit na maraming oras sa isang araw kapag alam mong ikaw ang pinaka-labis na nagaganyak. At tiyaking panatilihin ang appointment na iyon sa iyong sarili!
Minsan ang "Me Time" ay nangangahulugang isang kusang segundo o dalawa upang kolektahin ang iyong mga saloobin. O isang dalawampung minutong pahinga sa Starbucks. O kahit na isang buong maghapon na pagdiriwang ng Netflix. Ang bawat segundo ng pag-aalaga sa sarili ay mahalaga!
Kapag masaya ka, lahat ay mas masaya! Ikaw (at ang iyong kasosyo) ay pahalagahan kung paano ang iyong "Me Time" ay nagpapasigla sa iyong espiritu.
Inirekomenda - Pre Marriage Course Online
3. Lumikha ng isang code na salita o parirala
Sino ang nagsasabing ang mga codeword ay para lamang sa mga tiktik?
Ang Codewords ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang hindi komportable na mga bulong o mga sulyap na sulyap habang pinapanatili pa rin ang isang bagay sa mababang-mababa. Marahil ikaw ay madaling kapitan ng pagkabalisa sa lipunan? O baka nahihirapan kang makasama ang iyong mga biyenan pagkatapos na makainom sila?
Ang paglikha ng isang codeword ay nagbibigay sa iyo ng kakayahang maingat na iguhit ang pansin sa sitwasyon habang nagpapahiwatig ng iyong itinalagang mga katulong na kinakailangan ang kanilang tulong sa lalong madaling panahon.
Kapag ang iyong kasosyo ay malinaw na "Kailangan ko ng isang pahinga sa kape" nangangahulugang nasa gilid ka ng isang pag-atake ng pagkabalisa, maaari silang tumalon sa pagkilos at gawin ang anumang kailangang gawin upang mabigyan ka ng ilang puwang.
Gayundin, kung naiintindihan ng iyong pinarangalan na ang "Aking mga paa ay pinapatay ako" isinalin sa "I-save ako mula sa aking biyenan," malalaman nila nang eksakto kung kailan lumingon sa iyong bagong ina at hilingin na makita ang mga larawan ng kanyang Corgi – Nagbibigay-daan sa iyo ng maraming oras upang mawala habang masaya niyang hinuhukay ang kanyang telepono.
4. Panatilihin ang kaalaman ng iyong tagaplano sa kasal
Ang mga tagapangasiwa sa lugar ay nagpapanatili ng isang detalyadong listahan ng iyong mga priyoridad at alalahanin at eksperto sa pagharap sa lahat ng mga bitag na tila umaani sa mga araw ng kasal. Siguraduhing panatilihing napapanahon ang iyong tagaplano ng kasal sa lahat ng mga isyu na maaaring mag-crop. Ang isang may alam na tagaplano ng kasal ay makakatulong upang matiyak na ang iyong Malaking Araw ay umaayon sa plano.
Mayroon bang mga kumplikadong dinamika ng pamilya? Ang iyong kaibigan ay hindi nais na maging malapit sa pinakamahusay na tao dahil sa isang relasyon na naging sour taon na ang nakakaraan? Pinipilit ba ng iyong kapatid na huwag patugtugin ang isang kanta sapagkat ito ay "kanyang kasal kanta"? Ang isang propesyonal na tagaplano ay gagawa ng isang tala nito habang patuloy kang mananatiling matino at masaya.
5. Maghanap ng isang sounding board (Maliban sa iyong kapareha)
Perpektong normal na makaramdam ng pagkakasundo sa mga mahal sa buhay habang papalapit ang iyong Big Day, at habang praktikal na kinakailangan upang talakayin ang tunay na mga problema sa iyong kapareha, hindi ito isang masamang ideya upang mai-save ang menor de edad na paglabas para sa tainga ng isang malapit na kaibigan.
Humanap ng taong pinagkakatiwalaan mong walang kondisyon (perpektong isang tao na walang isang malakas na katapatan sa magkabilang panig ng iyong kasal party) at direkta tanungin sila kung maaari mong maabot kung kailangan mo upang makakuha ng isang bagay mula sa iyong dibdib.
Upang manatiling matino at masaya, panatilihing simple at tapat: “Nabibigyan diin ako tungkol sa kasal. Maaari ba akong mag-text sa iyo o tumawag sa iyo paminsan-minsan upang magpalabas? "
Ang pagtatanong nang diretso ay maghahudyat sa taong ito na ito ang "kanilang trabaho." Makikilala nila na pinagkakatiwalaan mo ang mga ito sa lihim na bagay na ito, at nakasalalay ka rin sa kanila na makinig.
Ang pagkakaroon ng kakayahang mapatawad ang iyong sarili at mag-text ng isang reklamo na sinusundan ng 10 tandang padamdam ay maaaring maging napakalawak na katariko. Ito ay tinatawag na "venting" para sa isang kadahilanan! Kapag naipalabas mo na ang mainit na hangin, maaari kang bumalik sa kung ano man ang ginagawa mo na may cool na ulo at isang sariwang pananaw.
6. Sumulat tungkol sa iyong pasasalamat
Upang masulit ang tip na ito upang manatiling matino at masaya, subukang magsulat ng mga liham na "salamat" sa mga nasa paligid mo – mamamigay ka ng mga pagbabantay na pahahalagahan sa buong buhay. At kung magpapasya ka man o hindi na ibahagi ang mga hiyas na ito ng pasasalamat, simpleng ang pagkilos ng pasasalamat ay nakakatulong upang mapagaan ang pagkalumbay at pukawin ang mga damdamin ng kagalakan. Kadalasan ang mga negatibong kaisipan o damdamin na pinagtuunan natin ng pansin.
Ang mga bagay ay nagkakamali o ang mga tao ay kumilos sa mga paraang nais nating wala sila. At habang mahusay na magpalabas ng iyong tunog ng pisara, paglaan ng sandali upang pagnilayan ang mga tao at ang mga bagay na pinasalamatan mo ay maaaring magkaroon ng isang pangmatagalang epekto sa iyong kalusugan sa isip. Ang buhay ay maganda, simulang magsulat tungkol dito!
Nararamdamang nagpapasalamat? Narito ang ilang mga prompt ng liham upang makapagsimula ka:
- Iniisip kita kapag ...
- Lagi kong tatandaan kung paano ka ...
- Binibigyan mo ako ng lakas kapag ...
- Ang isang bagay na hindi ko makakalimutan tungkol sa iyo ay ...
- Salamat sa pagiging nandiyan kapag ...
Kung mas gugustuhin mong maghintay sa mga personal na liham, pag-isipang magtago ng isang journal ng pasasalamat. Ang mga naka-istilong mementong ito ay sigurado na maging isang hindi maaaring palitan na mana ng kasal!
7. Magsimula sa isang mabuting salita
Ngunit may isang mataas na posibilidad na ang mga tao na nakikipag-usap sa iyo ay talagang may mabuting hangarin, simpleng ipinapahayag nila ang mga ito sa isang hindi produktibong paraan. Habang hindi iyonMinsan ang tila walang pag-iisip o walang pakundangan na kilos ng mga nasa paligid natin ay maaaring maging nakasisira ng loob na ang nais lamang nating gawin ay lumingon sa kanila at tanungin, "Ano ang iniisip mo ?!"
nangangahulugan na ang tunay na negatibong pag-uugali ay dapat na patawarin, ang paghantong sa isang mabait na salita ay maaaring makatulong na maiwasan ang anumang hindi pagkakaunawaan o hinaharap na sama ng loob.
Kaya bago ka tumugon, huminga muna at tanungin ang iyong sarili "Ano ang pinaniniwalaan nilang sinusubukan nilang tulungan ako?" Pagkatapos ay subukan ang pamamaraang ito: Sabihing salamat, ipaliwanag ang iyong panig, at bago sila tumugon humingi sa kanila ng isang pabor na kumukuha sa kanilang natatanging mga kasanayan.
Narito ang isang halimbawa ng diskarteng ito sa pagkilos:
Sitwasyon: Sa panahon ng iyong damit na naaangkop sa iyong kapatid na babae ay banayad na ininsulto ang iyong belo at sinabi sa iyo upang mapupuksa ito.
Tugon: "Salamat sa pagnanais ng pinakamahusay para sa akin, ngunit talagang mahal ko ang belo na ito."
Susunod, magtalaga ng isang gawain upang ipaalam sa kanya na pinahahalagahan mo ang kanyang mga talento: "Maaari ko talagang magamit ang iyong mata para sa fashion sa aking sapatos, bagaman. Maaari ko bang makuha ang iyong opinyon sa dalawang ito? "
Ang pagsasabi ng "Salamat" ay isang dalawang-pronged na diskarte. Kung ang taong sinasalita mo nang taos-puso ay may mabuting balak, pagkatapos ay maiiwasan mong masaktan ang damdamin at magpatuloy nang walang sinok.
At sa pagkakataon na tunay na nais nilang magalit ka, na humahantong sa isang "Salamat sa pagnanais ng pinakamahusay para sa akin," ay nagbibigay-daan sa iyo upang dumaan sa matataas na kalsada habang pinapaalala sa kanila na ang dapat nilang unahin ay ang pagtulong sa gawing pinakamahusay ang iyong espesyal na araw maaari itong maging.
8. Magpahinga, matulog, hindi caffeine
Ang tip na ito upang manatiling matino at masaya ay maikli at sa puntong ito: Kumuha ng sapat na pagtulog!
Ang mga kinakailangan sa pagtulog ng bawat isa ay magkakaiba, at alam mo kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong katawan at isip. Kaya't ilagay ang iyong telepono sa "Huwag istorbohin," patayin ang mga asul na screen, at yakapin ang iyong kasosyo habang maaga pa.
Hindi lang ito pagpapahinga sa kagandahan, kapahingahan din ang pahinga!
9. Huwag kalimutan ang pagmamahalan
Kasama ka sa iyong matalik na kaibigan! Ang pinakamagandang bagay tungkol sa pag-aasawa ay ang pagbubuo ng isang bono na magtatagal sa buong buhay.
Kaya't habang pinangarap mo ang tungkol sa paghiwa ng cake na iyon, siguraduhing din na hiwa ng ilang oras para sa iyong iba pang kahalagahan. Maaari itong mangahulugan ng anuman mula sa isang paglalakbay sa karagatan, isang tala ng pag-ibig na natitira sa driver's seat o kahit simpleng kompromiso sa araw ng kasal.
Gusto ba niya ng alak sa halip na champagne? Mas gusto ka ba niya sa navy blue sa halip na itim na hatinggabi? Bakit hindi ka sumuko sa pagbabago? Ang kompromisasyon ay isang madali at simpleng paraan upang masabing “Mahal kita.”
Kung ang iyong kasal ay nasa isang beach, planuhin na bisitahin ang baybayin isang o dalawa bago ang isang malaking araw. Maglakad kasama ang buhangin kasama ang iyong kapareha, mag-snorkel sa malinis na karagatan, o magdala ng isang iced na kape at panonood ng mga tao habang nangangarap ka ng espesyal na okasyon.
O mag-empake ng isang PB&J at magtungo para sa isang paglalakad sa kakahuyan. Hindi mahalaga kung paano mo ito gawin, ang pag-aapoy ng pag-ibig sa pre-kasal ay isang tiyak na paraan upang masimulan ang iyong kasal sa tamang pagsisimula!
10. Tandaan, ito ay talagang isang araw lamang
Madaling sinabi kaysa sa isinasagawa, alam natin. Ngunit sa napakahusay na pamamaraan ng mga bagay, ang araw ng iyong kasal ay isa pang araw. Ang mga blues ng post-kasal ay isang totoong bagay, at ang mga pakiramdam ng pagkabigo o kawalan ay maaaring sundin ang Malaking Araw kung ang okasyon ay itinuturing bilang isang endpoint sa halip na isang simula.
Habang papalapit ang petsa, ipaalala sa iyong sarili na ang iyong kasal ay nagmamarka ng pagsisimula ng iyong paglalakbay bilang isang mag-asawa at (tulad ng sinasabi ng kasabihan) ito ang paglalakbay na mahalaga! Sama-sama itong ipagdiwang!
Kapag mayroon kang ekstrang sandali, maglaan ng kaunting oras mula sa pagpaplano ng kasal at idetalye ang iyong unang araw bilang isang mag-asawa!
Isang jet setting na honeymoon? Malaki! Netflix at isang tub ng ice cream? Mas mabuti! Paano mo ipagdiriwang ang iyong isang linggong anibersaryo? Ang iyong buwan?
Mamuhunan ng ilan sa iyong "gagawin ko" euphoria sa pagpaplano ng mga araw na maaga, subukang panatilihing simple at malapit ito. Matapos ang ipoipo ng kasal, ikaw at ang iyong kasosyo ay pahalagahan ang pagkakaroon ng isang bagay na tahimik na inaasahan!
Anuman ang mangyari, subukan lamang na sumabay sa agos! At kung naramdaman mo man na labis itong hawakan, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa isang tagapayo na walang kabuluhan. Mahalaga ang araw ng iyong kasal ... ngunit alam mo kung ano ang mas mahalaga? Ikaw! Kaya manatiling matino at masaya.