Nilalaman
- Tingnan kung sino ang nagpapahayag ng damdamin
- Ang aming mga damdamin ay tulad ng mga bata
- Paghawak ng damdamin
- Pagbibigay ng pansin sa iyong damdamin
Ang mga tao ang aming salamin. Ang aming kapangitan at ang aming kagandahan ay makikita sa amin sa pamamagitan nila. Kapag kasama mo ang iyong mga anak (o ang iyong minamahal) at nakakaramdam ka ng matinding pag-ibig, ang iyong ugali ay maaaring ituring ang damdaming iyon sa ibang tao na nagsasabing, "Nararamdaman ko ang iyong pag-ibig." Hindi ito totoo.
Ang nararamdaman natin ay ang AMING PAG-IBIG, sa pagkakaroon ng ibang tao. Maaari silang magpalitaw o sumasalamin sa aming damdamin ngunit, hindi nila ito ibinibigay sa atin.
Narito ang isang paraan upang mapatunayan kung ang iyong mga saloobin, damdamin at, pag-uugali ay nagmumula sa iyo o sa kanila.
Tingnan kung sino ang nagpapahayag ng damdamin
Suriin at tingnan kung kaninong ulo o bibig sila nanggagaling. Kung lalabas sila sa iyo, iyo sila. Walang sinumang maaaring maglagay ng damdamin sa iyo, maaari nilang, gayunpaman, tawagan sila palabas sa iyo.
Kung sa tingin mo ay nabigo ka at walang kontrol sa iyong mga anak na naaalala, ang mga damdaming ito ay nakatira sa loob mo at kapag sila ay tinawag na maaari kang matukso na sisihin sila sa iba. Kung mayroon kang mga damdaming iyon, hindi sila maaaring magising.
Hindi para sa akin na baguhin ang mundo upang ang aking mga pindutan ay hindi ma-push, ito ay para sa akin upang mapupuksa ang aking mga pindutan sa gayon, ang lahat ay maaaring maging kung sino sila. Kung hindi ako nasa taginting sa kung sino sila maaari kong marahang lumayo at mahalin sila mula sa malayo.
Hindi ito "masama" kapag naitulak ang iyong pindutan. Maaaring hindi maganda ang pakiramdam ngunit, ito ay isang pagkakataon na pagalingin at tanggalin ang pindutan na ito.
Kung hindi mo ito maramdaman, hindi mo ito mapapagaling. Ito ay isang pagkakataon upang pagalingin ang mga lumang isyu sa pagkabata ng, takot sa pagkawala ng kontrol at iba pang mga isyu, na pinatakbo ka nang walang malay at nagdulot ng sakit sa iyong buhay.
Kung mahinahon mo lamang sa puntong ito at alalahanin ang iyong sarili at ang iyong kagandahan, makasama ang sakit, takot at galit sa isang mas kasalukuyang paraan, magkakaroon ito ng pagkakataon na maging matamis. Alam kong masyadong simple ang tunog nito ngunit, subukan mo at baka namangha ka.
Ang aming mga damdamin ay tulad ng mga bata
Nakita mo na ba ang bata sa grocery store, kasabay ng kanilang ina na abala sa tabloid? Ang bata ay hinihila ang kanyang palda at sinasabing, "Mommy, mommy, mommy, mommy ..." paulit-ulit. Maaari nilang sabihin na, "Mommy" dalawang daang beses, alam mo?
Sa wakas, tumingin ang ina sa ibaba at sinabi, "Ano?" at sinabi ng bata, "Tingnan mo, tinali ko ang aking sapatos." "Oh, nakikita ko." sabi ni nanay at nasiyahan ang bata. Ang aming mga damdamin ay pareho. Gusto lang nila ang pagkilala natin, "Ay, nakikita ko."
Paghawak ng damdamin
Ang mga tao ay may kaugaliang hawakan ang kanilang hindi komportable na damdamin sa dalawang paraan na ito, maaari silang tumakbo mula sa kanila o sila ay maging paralisado sa kanila.
Kung tatakbo ka mula sa iyong nararamdaman hahabulin ka nila at mayroon kang mababang antas ng pagkabalisa at takot sa lahat ng oras.
Kung ikaw ay naparalisa sa kanila ikaw ay natigil sa kung ano ang maaaring maging isang pagkalumbay. Ang emosyon ay enerhiya na gumagalaw sa loob ng iyong katawan. Ang kanilang likas na estado ay upang gumalaw at linisin ka at ipaalam sa iyo na kailangan mong alagaan ang iyong sarili. Kapag natutunan mong kilalanin ang iyong damdamin maaari silang gumalaw pataas.
Lalo mong binibigyan ang iyong pahintulot sa iyong sarili na madama ang iyong damdamin mas kakaunti mong mai-recycle ang "lumang bagay" sa iyong mga mahal sa buhay at mas mababa ang aasahan mong magbago sila (at ang mundo) upang maging okay ka. Lalo kang bibigyan ng kapangyarihan at mas mapagmahal.
Pagbibigay ng pansin sa iyong damdamin
Ang pinakamagandang bagay tungkol sa iyong pagtingin muna sa loob ay, tuwing may lumalabas, magsisimulang maramdaman mong mas mahal ako. Kapag tiningnan natin sa loob ay binibigyan natin ng pansin ang ating mga sarili.
Kapag tumingin kami sa labas at sinisikap na mag-choreograpo ng Uniberso upang magkasya sa aming sariling plano ay pinababayaan natin ang ating sarili.
Hindi nakakagulat na pakiramdam ng mga tao na nag-iisa at nabigo kapag sinubukan nilang kontrolin ang panlabas na mundo - nakalimutan nila ang tungkol sa pinakamahalagang tao - ang kanilang mga sarili!
Ang bonus dito ay magiging modelo ka ng soberanya at pagmando sa sarili para sa iyong mga anak. Gaano karaming beses kang nakitungo sa isang tattle-tail? Ang isang tattle-tail ay isang taong abala sa pagsubok na pag-damo ang hardin ng ibang tao (kontrolin ang buhay ng iba). Kung ang lahat sa planeta ay magbubu ng damo ng kanilang sariling hardin, ang mundo ay magiging maganda! Suwerte at masayang paghahalaman.