Nilalaman
- 1. Pareho kayong matatag na tao
- 2. Ikaw at ang iyong kasosyo ay magkatugma sa isang pangunahing antas
- 3. Hindi ka sumasang-ayon sa malusog na pamamaraan
- 4. Pareho kayong nagpapauna sa bawat isa
- 5. Nagpapahayag kayo ng pasasalamat sa bawat isa sa maliliit na paraan bawat araw
- 6. Malalim kang nakatuon sa relasyon
- 7. Mayroong isang pundasyon ng pagtitiwala sa pagitan mo
- 8. Tumatanggap kayo ng ganap sa bawat isa
- 9. Nagbahagi kayo sa pag-unlad na espiritwal ng bawat isa
Ang isang malusog na relasyon ay isang matatag na relasyon. Alam nating lahat ang mga mag-asawa na nakikipaglaban tulad ng mga pusa at aso isang araw, upang maging masigasig tulad ng bagong kasal sa susunod. Nasa gilid sila ng diborsyo o ipinagmamalaki ang tungkol sa kanilang nabago na pagmamahal sa lahat na makikinig.
Ang mga mag-asawa ay hindi nasiyahan sa isang matatag na relasyon; ang kanilang pakikipagsosyo ay bihirang pangmatagalan, o, kung ito ay, puno ng drama, luha, at kalungkutan. Walang nasisiyahan na maging sa isang relasyon na bipolar. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa, takot at hindi ligtas. Lahat tayo ay may karapatang tangkilikin ang isang relasyon na makinis, mapagmahal at pakiramdam natin ay ligtas. Ang "matatag" ay hindi nangangahulugang "pagbubutas". Ang "Matatag" ay nagbibigay-kasiyahan, nagpapabuti ng buhay at ang pundasyon para sa isang malakas at mapagmahal na relasyon.
Narito ang 9 madaling gamiting tip upang matulungan kang bumuo ng isang matatag na relasyon:
1. Pareho kayong matatag na tao
Upang makalikha ng isang matatag na relasyon, ang dalawang kasosyo ay kailangang maging matatag sa kanilang sarili. Nangangahulugan ito na sila ay aktibong nagtrabaho upang maging self-aktwal na mga nasa hustong gulang. Natutuhan at isinama nila ang mahahalagang aral sa buhay. Kung mayroon silang mga hindi nalutas na isyu, nagtrabaho sila sa mga ito sa pamamagitan ng therapy o sa isang pinagkakatiwalaang tagapagturo. Nilikha nila ang mga buhay na nakakatugon at nagpapayaman. Kapag ang mga matatag na tao ay nagsasama-sama, ang ugnayan na sumusunod ay natural na balanse.
2. Ikaw at ang iyong kasosyo ay magkatugma sa isang pangunahing antas
Ang paglikha o pagpapanatili ng isang matatag na ugnayan ay nangangailangan na ang parehong kasosyo ay nagbabahagi ng karaniwang mga pangunahing halaga.
Nangangahulugan ito na sumasang-ayon sila sa ilang mga mahahalagang punto, tulad ng kung paano nila tinitingnan ang pera, politika, pamilya, edukasyon, katapatan, kasarian at dalas nito, mga pagpipilian sa pamumuhay tulad ng malusog na pagkain, ehersisyo at paninigarilyo.
Ang mga mag-asawa na hindi nagkakaiba sa alinman sa mga puntong ito ay maaaring matagpuan ang kanilang sarili na may alitan sa kanilang relasyon, na lumilikha ng kawalang-tatag. Halimbawa, nararamdaman mo na ang paggamot sa iyong katawan sa malusog na paraan ay mahalaga. Nag-eehersisyo ka nang madalas, lumayo sa naproseso na pagkain, at hindi naninigarilyo. Kung mayroon kang isang kasosyo na nakaupo sa buong araw sa paninigarilyo ng sigarilyo at pagkain ng mga bar ng kendi, hindi ito magsusulong ng isang pakiramdam ng katatagan sa iyong relasyon. Ang iyong pangunahing mga pamumuhay ay salungat. Ang pagpapanatili ng isang matatag na relasyon ay magiging mahirap sa kasong ito.
3. Hindi ka sumasang-ayon sa malusog na pamamaraan
Ang mga mag-asawa na nasisiyahan sa isang matatag na ugnayan ay nakikipag-usap sa kabaitan at respeto.
Kapag nakikipag-away, iniiwasan nila ang pagpuna sa bawat isa o pagdala ng mga dating pagkakamali. Dumikit sila sa paksa at nakikinig sa panig ng bawat isa ng mga bagay. Pinapayagan nila ang bawat isa na ipahayag ang kanilang sarili nang walang pagkaantala.
Nagsusumikap sila upang maunawaan kung paano nakikita ng iba ang pinagmulan ng hindi pagkakasundo. Ang mga mag-asawa sa hindi matatag na relasyon ay subukan at ipakita sa bawat isa kung bakit sila tama at ang iba ay mali. Isinasara nila ang kanilang kapareha o isinara ang kanilang sarili, kaya't ang talakayan ay hindi lumipat patungo sa resolusyon. Wala silang respeto sa bawat isa, gumagamit ng mga term na tulad ng "manahimik!" o "Wala kang magagawa nang tama!" Ang kanilang mga pagtatalo ay paikot-ikot, at nagtatapos lamang sila dahil ang isang tao ay naubos sa lahat ng pagsigaw at hiyawan.
4. Pareho kayong nagpapauna sa bawat isa
Habang ginagawa mo ang iyong araw, ang iyong mga saloobin ay lumiliko sa iyong kapareha. Kung mayroon kang isang malaking desisyon na gagawin, kumunsulta ka sa iyong kapareha. Humingi ka ng opinyon ng iyong kapareha sa iyong sariling mga proyekto at plano. Ang kaligayahan at kagalingan ng iyong kasosyo ay isang pangunahin na pag-aalala para sa iyo.
5. Nagpapahayag kayo ng pasasalamat sa bawat isa sa maliliit na paraan bawat araw
Upang mapanatili ang iyong relasyon na malusog at matatag, makakahanap ka ng mga paraan upang paalalahanan ang iyong kasosyo kung gaano mo sila kamahal at kung gaano ka nagpapasalamat na sila ay nasa buhay mo. Mula sa pagtimpla ng kanyang unang-umaga na tasa ng kape, hanggang sa isang kamangha-manghang massage sa leeg bago siya matulog sa gabi, ipinapakita mo ang iyong pasasalamat sa pamamagitan ng pisikal na ugnayan, pandiwang at nakasulat na komunikasyon, at isang malambot, hindi inaasahang salita ng pag-ibig.
6. Malalim kang nakatuon sa relasyon
Pareho kayong sumang-ayon bago ang kasal na ang diborsyo ay hindi kailanman magiging isang pagpipilian. Ang kaalamang ito ay nagpapahiram ng isang katatagan sa iyong relasyon, na nagpapahintulot sa iyo na gumana sa mga sandali ng paghihirap na malaman na kahit na sa panahon ng magaspang na mga patch, palagi kang magkakaroon ng bawat isa upang umasa.
7. Mayroong isang pundasyon ng pagtitiwala sa pagitan mo
Ang isang matatag na relasyon ay nakaupo sa isang batayan ng pagtitiwala. Ikaw at ang iyong kasosyo ay 100% matapat at tunay sa bawat isa. Walang inggit sa pagitan mo. Maaari kang maging bukas, mahina at tunay sa bawat isa. Anumang takot o damdamin na ibinabahagi mo sa iyong kapareha, alam mong palagi ka niyang mahalin at aalagaan.
8. Tumatanggap kayo ng ganap sa bawat isa
Ang mga mag-asawa sa matatag na relasyon ay tumatanggap sa bawat isa para sa kung sino sila, ngayon din, ngayon. Hindi sila umibig sa potensyal ng iba, umibig sila sa iba pa tulad nila. Anumang mga pagbabago ang mangyari sa relasyon — mga pagbabago sa katawan, karamdaman, hamon sa buhay, pareho kayong tanggap at huwag subukang baguhin ang bawat isa sa kapareha na nais ninyong magkaroon.
9. Nagbahagi kayo sa pag-unlad na espiritwal ng bawat isa
Pareho kayong naghahangad na magpatuloy na lumago at umunlad bilang tao. Namuhunan ka sa kagalingang pangkaisipan ng bawat isa. Ibabahagi mo sa bawat isa ang mga aralin sa buhay na natutunan mo habang sumusulong ka, at pumalakpak kapag nakamit ng iyong kapareha ang mga hamon na itinakda niya para sa kanyang sarili. Kapwa mo kinikilala na ang regalong buhay at pag-ibig ay mahalaga, at itinatago mo ito sa unahan ng iyong isipan upang hindi mo ito kailanman pahalagahan.