Nilalaman
- Gumawa ng maagang pagkilos
- Magkaroon ng isang pakikipagsapalaran
- Gawin mo ang iyong Takdang aralin
- Magnilay
- Gumawa ng koneksyon sa emosyonal
- Huwag hayaan ang iyong honeymoon period na matapos
Natatakot ka ba para sa iyong kasal, naghiwalay?
Kung nagtataka ka, kung ano ang gagawin kapag ang iyong relasyon ay nalalaglag, huwag magalala. Hindi lamang ikaw ang nagkakaroon ng pangamba na ito.
Maraming nagdiborsyang indibidwal ang nag-uulat na naramdaman na parang hindi na nila kilala ang taong pinakasalan nila nang magpasya silang makipaghiwalay.
Maaaring maging posible na kapwa kayo ng iyong asawa ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon. Ang mga tao ay madalas na nagbabago at nagbabago ng mga interes o kahit na mga karera at pamumuhay sa mga nakaraang taon.
Tulad ng bawat isang pag-aaral, ang rate ng diborsyo sa mga bansa sa kanluran ay pinatunayan na halos 50 porsyento. Malungkot pero totoo!
Ang mas nakakagulat na bahagi ay ang mga istatistika ng kasal na ito ay hindi kasama ang mga mag-asawa na naghiwalay matapos na maging isang live-in o pangmatagalang relasyon nang hindi man lang nag-asawa.
Kung gayon, kung nababalisa ka sa iyong pag-aasawa na maghiwalay, narito ang ilang mga paraan, kayo at ang iyong asawa ay maaaring makipagsabayan sa isa't isa upang kayo ay lumaki nang sama-sama sa halip na magkalayo!
Gumawa ng maagang pagkilos
Ito ay isang pangkaraniwang pagkakamali na ang karamihan sa mga mag-asawa ay nagsisimulang makitungo sa kanilang mga isyu, kapag ang mga problema ay lumalala nang napakalayo. Kadalasan, kapag hindi na nakontrol ang mga bagay, huli na upang mai-save ang isang relasyon na nalalaglag.
Inirerekumenda na gumawa ng aksyon nang maaga hangga't maaari kapag nangangamba ka sa pagkakawatak-watak ng kasal. Huwag hintaying maabot ng iyong relasyon ang nadir nito, lalo na kung nalaman mo na ang mga palatandaan na nahuhulog ang iyong pagsasama.
Kung sa palagay mo ay nagwawasak ang iyong pag-aasawa, kinakailangan ng isang matapat at bukas na puso na komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo upang maligtas ang isang relasyon.
Oo, maaari itong mukhang mapaghamong sa una, lalo na kung ang iyong relasyon ay maalog at ang isang solong pahayag mula sa iyong asawa ay sapat na upang pasabog ka.
Ngunit, ang pundasyon ng isang natutupad na relasyon ay mabisang komunikasyon, na maaaring makamit lamang sa pamamagitan ng mga sadyang nakatuon na pagkilos.
Ang pag-arte nang sapat ay ang susi sa pag-ikot ng iyong relasyon kapag nakuha mo ang pang-unawa ng iyong pag-aasawa na nalalayo.
Magkaroon ng isang pakikipagsapalaran
Pumunta sa isang pagtakas o pagligo sa kagubatan o paggalugad ng ilang, kapag napansin mo ang mga palatandaan, ang pag-aasawa ay nahuhulog.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga mag-asawa na gumagawa at nakakamit ng mga layunin na magkakasama ay nag-uulat ng mga pakiramdam ng pagkakaisa.
Sa halip na kumuha ng isang tipikal na bakasyon, ang iyong susunod na biyahe ay nakasentro sa paligid ng isang aktibidad ng pakikipagsapalaran na hamon sa iyong dalawa ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mabuklod at mapalakas ang iyong koneksyon.
Ang paglalakbay kung saan ka umakyat upang umakyat ng isang bundok, mag-skydive, o mag-hike ng isang grand trail ay maaaring maging mga halimbawa ng mga pakikipagsapalaran kung saan kinakailangan mong umasa sa bawat isa. Ang pagtutulungan na maaaring kasama ng pakikilahok sa mga pakikipagsapalaran na ito ay makakatulong upang mapanatili kang konektado at mai-sync sa bawat isa.
Manuod din: Nangungunang 6 Mga Dahilan Kung Bakit Naghiwalay ang Iyong Kasal
Gawin mo ang iyong Takdang aralin
Kapag naghiwalay ang iyong relasyon, kailangan mong tandaan na ang kasal ay solemne sa pamamagitan ng pagkakaroon ng dalawang tao at hindi lamang isa. Kung ang pag-aaway sa pag-aasawa ay tumatawid sa isang limitasyon, ang mga gulong ay maaaring matanggal.
Kaya, kung talagang nais mong malaman kung paano ayusin ang isang kasal na nahuhulog, kailangan mong magtrabaho para sa iyong kasal nang magkasabay. Ito ay nagpapahiwatig, pag-aalaga ng mga kahilingan, kagustuhan, kagustuhan at hindi gusto ng iyong kapareha tulad ng pag-aalaga mo sa iyong sarili.
Kung ang iyong asawa ay may isang partikular na hilig o libangan, ang pananatili sa kasalukuyan sa kung ano ang nagpapasaya sa iyong asawa ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang manatiling konektado bilang isang mag-asawa at i-save ang isang kasal na nalalayo.
Ang paglalaan ng oras upang makasabay sa mga paboritong palabas, palakasan, o may-akda ng iyong asawa, halimbawa, ay hindi lamang maiparamdam sa iyong asawa na mahal at sinusuportahan siya ngunit masisigurado rin na mananatiling napapanahon ka sa mga hangarin at interes ng bawat isa.
Magnilay
Ipinapahiwatig ng pananaliksik ang maraming mga benepisyo sa kalusugan ng pagninilay, kabilang ang pinahusay na pagpapahinga at kalinawan sa espiritu.
Ang pagmumuni-muni nang magkakasama ay maaaring gumana ng mga kababalaghan para sa mga relasyon na nalalaglag.
Hindi lamang ito maaaring maging isang mahusay na paraan upang makapagpahinga nang magkasama, ngunit maaari rin itong magsilbing isang paraan upang ma-secure ang isang mas malakas na espirituwal na bono.
Ang mga mag-asawa na magkakasamang nagmumuni-muni ay madalas na nag-uulat ng isang makabuluhang pagbawas sa pakikipaglaban.
Ang paglalaan ng oras upang magnilay sama-sama, sa isang pare-pareho na batayan, ay maaaring maging isang ritwal na makakatulong sa iyo na konektado at mabubuksan ang mga linya ng komunikasyon sa pamamagitan ng pagbabahagi ng karanasan.
Gumawa ng koneksyon sa emosyonal
Kung madalas kang makaramdam ng pagkakakonekta mula sa iyong kapareha, labis na pangangailangan para sa iyo na magtrabaho sa iyong koneksyon sa emosyon dahil wala kang magagawa kung mag-hiwalay ang iyong relasyon.
Ang mga hindi pagkakasundo, maling interpretasyon, at sama ng loob ay lumitaw kapag ang mag-asawa ay hindi konektado sa emosyonal. Ito ay dahil ang mga kasosyo ay higit na nakatuon sa kung ano ang hindi nila gusto o naiinis tungkol sa bawat isa, kaysa sa kung ano ang gusto nila at pinahahalagahan tungkol sa bawat isa.
Kaya, kung kulang ang koneksyon sa damdamin, kung paano gumana ang isang relasyon kapag nalalagas na ito?
Ang pinakamahalagang solusyon upang mai-save ang isang pag-aasawa na nagkahiwalay, dahil sa emosyonal na pagdiskonekta ay pagbutihin ang tonality ng iyong boses at pagpili ng mga salita.
Siguraduhin na pinahahalagahan mo nang husto ang iyong kapareha. Inilayo ang iyong atensyon mula sa anumang nakaraan na nakakaranas ng karanasan upang lumikha ng isang magandang bukas sa pamamagitan ng pag-angat sa bawat isa sa pamamagitan ng positibo, saloobin, salita at aksyon.
Huwag hayaan ang iyong honeymoon period na matapos
Naisip mo na ba ang iyong pisikal na matalik na pagkakaibigan kapag ang iyong pag-aasawa ay nahuhulog?
O, ang iyong mga neuron ay masyadong abala sa mga saloobin ng 'kung paano i-save ang isang kasal na nalalaglag' at 'kung ano ang gagawin kapag ang pag-aasawa ay nalalayo'.
Hindi mo kasalanan kung nag-iisip ka ng sobra. Kapag ang isang relasyon ay tumama sa mga bato, ang mga likas na hilig at lohika ay namamatay at ang halata ay tila hindi rin kapansin-pansin.
Kasabay ng emosyonal na intimacy, ang pisikal na intimacy ay kailangan ding magtrabaho kapag ang kasal ay naghiwalay.
Ang sex ay ang isang bagay na gumagawa ng higit sa isang pares kaysa sa mga kaibigan lamang. Ito ay isang mahalagang bahagi ng isang masaya at malusog na pag-aasawa.
Maraming mga mag-asawa, matapos na mag-asawa ng maraming taon ay hihinto sa pagtatrabaho sa kanilang matalik na pagkakaibigan at pag-aasawa na gutom sa kasarian ay talagang mas karaniwan kaysa sa iniisip mo.
Ang kakulangan ng pisikal na intimacy ay maaaring humantong sa alinman sa kasosyo na umalis sa relasyon o pagkakaroon ng isang relasyon.
Kaya't kung nais mong i-save ang iyong pag-aayos na naghiwalay, siguraduhing pareho kayong nagtatrabaho sa haligi ng pagpapalagayang-loob.