Nilalaman
- 1. Una sa mga bagay - lumayo sa kanilang dalawa
- 2.Pagtaguyod ng matapat na talakayan sa sandaling magawa mong harapin ang iyong asawa
- 3. Bumalik at suriin ang iyong mga pattern ng relasyon
- 4. Humingi ng interbensyon sa propesyonal, sa anumang anyo
- 5. oras na ngayon upang harapin ang pagkakaibigan
- Balutin
Niloko ako ng asawa ko kasama ang matalik kong kaibigan!
Ang tunog ng pahayag na ito mismo ay napakalungkot na kahit na ang mga sertipikadong tagapayo sa pag-aasawa o psychologist ay karaniwang kinamumuhian sa paghawak ng mga naturang kaso. Dahilan ng pagiging-
Ang pagtataksil sa anumang relasyon ay lubos na nagwawasak.
Ito ay naging walang kapantay na mas masahol pa para sa sinumang asawa na malaman na ang ibang babae ay ang kanyang matalik na kaibigan. Ito ang kaso ng dobleng pagtataksil at napakasakit. Sa katunayan, pagkatapos matuklasan ang kapakanan, mayroong isang kumbinasyon ng mga damdamin na kasama ng sakit at pagkakanulo.
Mayroong galit at sa ilang mga kaso, pamamanhid sa pareho mong matalik na kaibigan at asawa.
Gayunpaman, kahit na sa harap ng napakalaking pagkakanulo na ito ng dalawang pinakamalapit na tao sa iyo, mahalaga na hindi ka mawalan ng kontrol sa iyong emosyon. Ang paggawa nito ay maaaring at magiging lubhang nakapipinsala sa iyong paggaling (sa pamamagitan ng paraan na hindi magkaroon ng isang nakabuti na talakayan) at kahit na kagalingan.
Sa oras na ito, may milyun-milyong mga katanungan na tumatakbo sa iyong isipan, at lalo itong lumalala kapag may mga kasangkot na bata. Sinimulan mong tanungin ang iyong halaga, bumababa ang iyong kumpiyansa sa sarili at libu-libong mga pulang watawat na marahil ay hindi mo pinansin ang nagsimulang baha ang iyong ulo.
Ngunit, kahit na sa tingin mo ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin ay hiwalayan ang iyong asawa at tanggalin siya, palaging may pag-asa. At higit pa depende sa tindi ng pagdaraya- dalas, tagal ng pagdaraya, sino pa ang kasangkot atbp.
Nasa ibaba ang limang propesyonal na payo at alituntunin na inirerekomenda para sa lahat ng aking asawa na nandaya ako sa mga kaso ng aking matalik na kaibigan.
1. Una sa mga bagay - lumayo sa kanilang dalawa
Napakahalaga nito sapagkat ang pagkabigla at galit na umabot sa babae sa pagkatuklas na ito ay napakalaki, malamang na iwan ka nila sa isang napaka-hilaw at sisingilin na estado ng emosyonal na ginagawang hindi ka karapat-dapat na gaganapin ang anumang mga talakayan sa lugar.
Maaari itong maging kapaki-pakinabang kung ilalayo mo ang iyong sarili mula sa kapwa mo asawa at iyong matalik na kaibigan, lalo na sa mga madaling araw o araw pagkatapos matuklasan ang relasyon.
Ito ay mahalaga dahil bibigyan ka nito ng kahit kaunting oras upang maproseso ang lahat ng iyong emosyon at isipin kung saan magsisimula.
Ang paggugol ng gabi sa lugar ng isang kamag-anak o sa kung saan sa iyong sarili ay tila naaangkop hanggang sa maramdaman mong kalmadong lumapit sa iyong asawa.
2.Pagtaguyod ng matapat na talakayan sa sandaling magawa mong harapin ang iyong asawa
Kapag nagawa mo na ang iyong oras upang huminahon at ngayon ay makalapit sa iyong asawa, siguraduhin na magtaguyod ka ng isang matapat na usapan tungkol sa kanyang pagtataksil.
Matapang at lantarang ipaliwanag kung paano ka naapektuhan ng kanyang pag-uugali at hinihingi ang isang prangkahang paliwanag tungkol sa kung ano ang humantong sa kaguluhan. Gayundin, sa pagkaalam ng lahat ng nakakatawa kung paano nagsimula ang kapakanan at kung ano ang humantong dito ay maaaring hindi mabawasan ang sakit na nararamdaman o nadama, ang pagkuha ng isang malinaw na pag-unawa sa kung bakit siya niloko sa iyo ay maaaring mag-alok ng isang mas mahusay na pag-unawa sa buong sitwasyon.
Partikular itong mahalaga sa paglalagay sa iyo sa tamang landas sa paggaling at kapatawaran, pinapayagan kang gumawa ng mga makatuwirang paghuhusga at pagpapasya.
3. Bumalik at suriin ang iyong mga pattern ng relasyon
Ngayon na mayroon kang ilang mga detalye tungkol sa kapakanan, oras na upang suriin ang iyong mga pattern ng relasyon.
Sa karamihan ng mga kaso, ang ilang mga pakikipag-ugnay sa extramarital ay maaaring hindi kusang-loob at hindi planado tulad ng nais na maniwala. Marahil ito ay mga pagpapakita ng isang mas malaki, hindi nakaayos na problema sa pag-aasawa na kumakain sa kalusugan ng relasyon sa loob ng maraming taon.
Habang pinapaloob mo ang mga detalye ng relasyon, ligtas lamang na i-scan ang iyong pag-aasawa at tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan.
Pareho kayong naging masaya sa kasal? Natutugunan ba ng kasal ang pareho mong mga pangangailangan? Pareho kayong nakapag-usap nang epektibo? Paano ang tungkol sa pisikal na malapit?
Sa isang paraan o sa iba pa, ang mga katanungang ito ay maaaring magpahiwatig lamang sa iyo ng isang bagay na makakatulong sa pasulong sa anumang mga desisyon na gagawin mo.
4. Humingi ng interbensyon sa propesyonal, sa anumang anyo
Tulad ng pagdadala ng iyong asawa sa lahat ng responsibilidad para sa kanyang mga aksyon, kailangang maunawaan na ang pagsisi, pagtawag sa pangalan o patuloy na mga pagwawaksi ay magbibigay ng kaunti tungkol sa iyo sa paggawa ng matalinong mga desisyon.
Kung magpasya kang manatili at subukang ayusin ang mga bagay o sa palagay mo mas mahusay na paghiwalayin, ang anumang aktibidad na hindi makakatulong na ilipat ka pasulong ay negatibong enerhiya lamang.
Matalinong humingi ng tulong mula sa isang propesyonal na tagapayo o lider ng relihiyon na kapwa pamilyar at komportable kausap, lalo na kung sa tingin mo ay hindi mapigilan ang iyong damdamin.
Ang isang may kasanayang tagapayo ay maaaring makatulong sa iyo na matuto ng bago at mabisang mga diskarte sa komunikasyon at pagpapahinga. Katulad nito, ang propesyonal na tagapayo sa kasal ay nasa isang mahusay na posisyon upang matulungan kang masuri at tuklasin ang mga posibleng isyu na humantong sa pagtataksil ng iyong asawa.
5. oras na ngayon upang harapin ang pagkakaibigan
Ang lahat ng damdamin ng pagkakanulo, galit, at kalungkutan na mayroon ka tungkol sa iyong asawa, malamang na pareho ang pakiramdam mo tungkol sa iyong matalik na kaibigan.
Na nangangahulugang ito ay isang bagay na dapat harapin.
Kung magpasya kang manatili sa kasal at ayusin ang mga bagay sa iyong asawa, kung gayon ang unang bagay na gagawin ay limitahan ang pakikipag-ugnay sa pagitan ng dalawang taong ito hanggang sa isang oras na mahinahon mong mapag-usapan ang mga bagay sa iyong kaibigan.
Sa parehong oras, maaari mo na ngayong magpasya kung ayusin ang iyong relasyon sa iyong kaibigan o hindi.
Hindi alintana ang iyong pasya, malusog na paupo ang iyong kaibigan at ipapaalam sa kanya kung gaano ka kasakit sa iyo at kung ano ang nararamdaman mo sa kanya. Bukod, maaari mo ring gamitin ang kanyang mga tugon upang magpasya kung siya ay nagkakahalaga ng panatilihin simula ngayon o putulin ang mga relasyon sa kanya.
Balutin
Ang pakikinig sa ilan sa mga ito na niloko ako ng asawa ko sa mga kwento ng aking matalik na kaibigan ay maaaring maging sanhi ng pagtulo ng iyong luha o magalit ka sa hindi mapigil na galit.
Alinmang paraan, kapag nasa iyo na, at hindi mo ito mapigilan o malaman kung ano ang susunod, ang limang kapaki-pakinabang na payo na ito ay tutulong sa paggabay sa susunod.