Nilalaman
- 1. Unahin ang paglalaro minsan sa isang linggo
- 2. Mag-iskedyul ng oras para sa matalik na pagkakaibigan hangga't maaari
- 3. Sabihin nang madalas ang tatlong salitang mahika na nararamdaman mo
- 4. Gumawa ng isang digital detox minsan sa isang linggo
Ang Araw ng mga Puso ay mabilis na papalapit at kasama nito ang parehong lumang taunang pag-unlad ng pagmamahal para sa iyong kapareha - sira-sira na hapunan, namumulaklak na mga bouquet, mga magagarang kahon ng tsokolate at lahat.
Walang maaaring tanggihan na ang ika-14 ng Pebrero ay isang magandang oras upang magpakasawa sa iyong relasyon at payagan itong umakyat sa entablado.
Ang natatanging problema? Sa sandaling matapos ang araw, ang lahat ng pagmamahal at pagsisikap na iyon ay madalas na huminto, ang buhay ay tumatagal at ang iyong relasyon ay tumatagal ng isang backseat hanggang sa susunod na Araw ng mga Puso.
Ngunit hindi ito dapat ganoon. Ngayong taon, bakit hindi mangako na kunin ang iyong Araw ng mga Puso sa susunod na antas? Nag-aalok ang Valentine ng isang mahusay na pagkakataon na isaalang-alang ang iyong relasyon at gumawa ng mga pagbabago na maaaring mapabuti ang iyong relasyon sa pangmatagalang.
Nagtatrabaho ang mga relasyon.
Kahit na ang pinakamahusay na mga relasyon ay nahaharap sa matataas at pinakamababang, pagsubok at pagdurusa. Kung naliligo ka pa rin sa minamahal na kaluwalhatian ng yugto ng honeymoon o paglalakad sa mundongity ng isang pangmatagalang isa, narito ang apat na resolusyon upang gawin ang Araw ng mga Puso na ito na nagpapabuti sa iyong relasyon at tinutulungan kang mapanatili ang pakiramdam ng lovin 'lahat taon ang haba
1. Unahin ang paglalaro minsan sa isang linggo
Gaano kadalas mo pinabayaan ng iyong kasosyo ang iyong buhok, magsaya kasama at maglaro? Para sa marami sa atin sa mga pangmatagalang pag-aasawa, ang paglalaro ay maaaring umupo sa likod.
Hinihingi sa atin ng buhay na maging seryoso at ganoon din ang ating mga relasyon.
Ngunit lumalabas na marami pang iba sa ekspresyong "mga mag-asawa na naglalaro nang magkasama, mananatiling magkasama". Inihayag ng mga siyentipikong pag-aaral na ang paglalaro ng sama-sama ay tumutulong sa mga mag-asawa upang mapabuti ang kanilang pakiramdam ng pagiging malapit, kaligayahan, at pangkalahatang kasiyahan ng kanilang relasyon, habang maraming mga tao sa matagumpay na pangmatagalang pag-aasawa ang nag-aangkin na ang pagtawa at saya ay ang mga susi ng kanilang mahabang buhay.
Higit pa sa isang pagpapasuso ng bata, nakakatulong ang paglalaro upang maibsan ang stress, maibsan ang pag-igting at hinihikayat kang tunay na masiyahan sa iyong relasyon.
Kaya't magpasiya na unahin ang oras upang maglaro nang isang beses sa isang linggo - kung ito man ay isang laro ng scrabble na may isang baso o dalawa ng alak pagkatapos ng isang mahabang araw sa trabaho o isang pagtatapos sa pagluluto sa hurno sa katapusan ng linggo - maghanap ng isang bagay na magdadala sa iyo pareho sa mundanity ng pang-araw-araw na paggiling at pinapayagan kang magsaya magkasama.
2. Mag-iskedyul ng oras para sa matalik na pagkakaibigan hangga't maaari
Naaalala mo ba kung ano ang relasyon mo sa simula? Paano ang bawat hitsura at pagpindot ay nagpahina ng iyong tuhod at kumalabog ang iyong puso?
Ang koneksyong sekswal na iyon ay walang alinlangan isang malaking dahilan na ikaw at ang iyong kasosyo ay pinagsama sa una.
Ngunit nakalulungkot para sa marami sa atin, ang paunang pagkahilig at hindi nasiyahan na pagnanasa para sa aming kasosyo ay dahan-dahang nagbibigay daan sa katahimikan sa sekswal. Kung saan hindi mo mapigilan ang inyong mga kamay sa isa't isa, ngayon nagpunta kayo ng mga araw, linggo, at kahit na buwan nang hindi nakikipag-intindihan sa iyong kapareha.
Bilang isang resulta, nagsimula kang makaramdam ng pagkakakonekta at hindi nakakonekta sa kanila.
Ang sekswal na koneksyon ay mahalaga sa matagumpay na mga relasyon
Tiyaking gumawa ng oras para dito nang regular. Sa iyong abalang iskedyul, ang kusang pakikipagtalik ay maaaring maging isang pipedream, ngunit walang mali sa pag-iiskedyul ng oras para sa intimacy. Magtakda ng isang petsa, magtaguyod ng isang oras at mangako dito.
Bakit hindi mo din dalhin ang iyong relasyon sa susunod na antas sa pamamagitan ng pagpasok sa bago at kapanapanabik na mga paraan ng pag-ibig sa iyong senswal na koneksyon at muling pagbangon ng iyong sekswal na pagnanasa.
Ang masahe ng mag-asawa ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga mag-asawang naghahanap na kumonekta muli sa sekswal. Dinisenyo upang pasiglahin ang iyong erogenous zones, makakatulong ito upang mapuno ang iyong lakas na sekswal habang pinapasok ang ilang bagong bagay sa iyong buhay pag-ibig.
Alam mo bang kapag sumubok kami ng isang bagong bagay at malapit sa isang kapareha, ang aming utak ay binabaha ng pakiramdam na mahusay na serotonin - ang parehong kemikal na pinakawalan ng load ng bucket noong una kang umibig?
Ito ay lumiliko na maaari mong linlangin ang iyong utak sa pakiramdam ang flutters ng umibig sa iyong kasosyo muli.
3. Sabihin nang madalas ang tatlong salitang mahika na nararamdaman mo
Maaaring tumagal nang ilang sandali mula nang ipinagpalitan mo at ng iyong kasosyo ang tatlong mahiwagang salita na, "Mahal kita". Ngunit walang alinlangan na naaalala mo kung anong isang makabuluhang sandali ito sa iyong relasyon at kung paano ito umawit sa iyong puso na pakinggan sila.
Maaari mong isipin na ang mga taon ng pangako ay sapat upang ipakita ang iyong kasosyo na minamahal sila, ngunit dapat mong ipahayag ang pagmamahal sa kanila sa bawat pagkakataong makuha mo.
Maalam, ang "mahal kita" ay naglalagay ng isang suntok pagdating sa pakiramdam na konektado sa aming mga kasosyo. Ipinapakita ng mga pag-aaral na hindi lamang nakakatanggap at nagpapahayag ng pagmamahal na nagpapabuti sa aming mga relasyon sa mga kasosyo, ngunit nakakatulong din ito upang palakasin ang aming pakiramdam ng kahalagahan at ang aming ugnayan sa ating sarili.
Kaya't huwag magpigil. Kung nasobrahan ka ba ng pagmamahal kapag nasa labas ka sa pamimili o paglalagay ng mga bata sa kama, sabihin ito, sabihin ito, at pakiramdam ito.
Pagdating sa pagsasabi sa iyong kapareha na nagmamalasakit ka, walang oras tulad ng kasalukuyan.
4. Gumawa ng isang digital detox minsan sa isang linggo
Nabuksan mo na ba ang iyong kasosyo lamang upang matuklasan ang pag-scroll sa kanilang telepono? Ano ang naramdaman nito?
Malakas na binago ng teknolohiya ang ating buhay at ang aming mga relasyon sa mabuti at masamang paraan, na pinaparamdam sa amin na parehong konektado at hindi naka-link nang sabay.
Habang tiyak na may oras at lugar para sa pag-check ng mga email, pagkonekta sa mga kaibigan sa social media, at pag-browse para sa mga recipe, mahalaga na panatilihing naka-check ang iyong digital na paggamit.
Inihayag ng mga pag-aaral na kahit na ang pagkakaroon ng isang telepono ay maaaring magkaroon ng isang matinding negatibong epekto sa ating kasiyahan sa mga harapan na pagpupulong.
Kapag ang isang tao ay nasa kanilang telepono o laptop, hindi namin naramdaman ang kanilang priyoridad, at nagdududa kami kung nakikipag-ugnay sila sa sinasabi namin. Hindi man sabihing, ang mapanganib na butas ng kuneho na maaari nating mahulog kapag ang kakayahang mag-stalk ng dating ng kasosyo sa social media o malalim na sumisid sa isang tila walang-sala na larawan sa kanilang feed ay isang pindutan lamang ng pag-click.
Kaya, lutasin na gumawa ng isang digital detox kahit isang beses sa isang linggo. Itabi ang iyong mga aparato para sa isang napagkasunduang panahon, at ipakita sa iyong kasosyo na 100% ka roon at nakatuon sa mga sandaling magkasama kayo. Kung karaniwang nakadikit ka sa iyong telepono, gumawa ng mga hakbang sa sanggol.
Tatlumpung minuto sa isang araw ng oras na walang digital ay malapit nang maging madali, at sa oras ay wala kang iisipin sa isang buong katapusan ng linggo nang walang anumang mga kagaganyak sa digital.